Бег на длинные дистанции

[capitan vdv]

Что там у вас, морозец?

[MagnumAE]

Что там у вас, морозец?

В субботу, с сыном на лыжах катались, было как то в районе -16 -22, там как то по разному показывало
Вчера аккум упорол, было -28.
Сегодня, когда вышел на пробежку было -18.
Через час уже было -16.
Сейчас, наверное, к -10.
Послезавтра обещают к -32
Впервые в истории моего существования, я не ною на морозы, а очень даже к ним положительно отношусь.
Сам в акуе легком.

[Mikke]

ну в -32 сдается не побежишь на лыжах)))

у нас тоже дубак

сезон открыли, по кайфу и на беговых и на горных

[Kidont]

ну в -32 сдается не побежишь на лыжах)))

От медведя-шатуна - как нефикделать!

[capitan vdv]

Тоже, вроде вёл себя хорошо и пока скидки замутил себе тапки


К Груту по экипу полностью готов

Чуть из опыта
Если речь о нескольких часах бега, то кроссы должны быть на 0.5-1 размера больше.
Поскольку предстоит преодолевать броды, то обязательное отсутствие гортекса, чем больше сетчатого материала, тем лучше, тем вода быстрее будет выходить из кроссовок.
Очень желателен "бампер" на носке кроссовка, чтобы пальцы в кашу не сделать

[Vasilich]

Поскольку предстоит преодолевать броды, то обязательное отсутствие гортекса, чем больше сетчатого материала, тем лучше, тем вода быстрее будет выходить из кроссовок.

Вспомнилось детство... Занимался спортивным ориентированием, был в Тверской обл. на соревнованиях году в 97-98 (7 или 8 класс школы). Ну и трасса там была - несколько раз нужно было преодолевать широкие ручьи. Пару раз - по колено. Дело весной было, только снег сошел. Ух как бодрило И ведь бегали, были счастливы и не болели У меня тогда были крутые шиповки с металлическими шипами

[Kidont]

Вспомнилось детство... Занимался спортивным ориентированием, был в Тверской обл. на соревнованиях году в 97-98 (7 или 8 класс школы). Ну и трасса там была - несколько раз нужно было преодолевать широкие ручьи. Пару раз - по колено. Дело весной было, только снег сошел. Ух как бодрило И ведь бегали, были счастливы и не болели У меня тогда были крутые шиповки с металлическими шипами

Пока бежишь - не заболеешь. Главное потом быстро под горячий душ и в комфортные условия.

[MagnumAE]

Пока бежишь - не заболеешь.

Ну да...
Как где то вычитал Основное Правил Зимнего Бега: выбегать из тепла и забегать в тепло.

[madbull]

Жизнь продолжается...
Не могу не поделиться с вами где доводится мне сейчас бегать свою уже 15шкуна лыжах, уточняю на всякий случай.
Сегодня погода была самая самая офигенная...

[Kidont]

Жизнь продолжается...
Не могу не поделиться с вами где доводится мне сейчас бегать свою уже 15шкуна лыжах, уточняю на всякий случай.
Сегодня погода была самая самая офигенная...

Надо сфоткать дорожку беговую. Зимой и летом одним цветом.

[madbull]

Там только лыжня, мной пробитая беговой нет там. Снега много в лесу. Не пробежать.

[capitan vdv]

Эх, красота

[еще Сергей]

Поднимем тему...
Вчера коньки, сегодня решил год распечатать по бегу, в этом году ещё не бегал, пауза большая была, настроился, пошел ... Стадион не чищен, дорожки оказывается вообще не будут чистить чтоб не повредить. Собрался заднюю врубить, но настроился же- говорю сторожу может есть хот пятак чищенный хоть кровь разогнать. Говорит вдоль кресел почищенно, только не убейся
Пришлось туды- сюда, как заяц с одной стороны петлю протоптал поколено в снегу
Хоть так.

[madbull]

еще Сергей, жесть. Это еще хуже чем круг бежать у нас тут метет два дня. Замудохался лыжню каждый день новую пробивать

[Ленок]

А у нас тут льёт второй день. Такая грязь стала

[еще Сергей]

еще Сергей, жесть. Это еще хуже чем круг бежать

Ну да, не хватало только вертухая на вышке

[capitan vdv]

Это мне напоминает мой стадион на работе весной, когда половина затоплена водой)

[еще Сергей]

Это мне напоминает мой стадион на работе весной, когда половина затоплена водой)

На схеме кажется проспект, по факту тропинка была в ширину плеч

[MagnumAE]

На схеме кажется проспект, по факту тропинка была в ширину плеч

и этот человек чего то там прибедняется по бегу... темп посмотрите у него)))
я уже месяц себе такой вернуть не могу, а он...

[capitan vdv]

А я завтра, как обычно по воскресеньям, на длительную.
В прошлое воскресенье холодно было, где-то 20 и я решил не ездить никуда, а круги наматывать у себя на раёне. И, шляпа это, скажу я вам. Вместо запланированных 8 сделал 7. Потому что когда уже заипался и заканчивая каждый круг и пробегая мимо дома, так и думаешь забить на это всё дело)
Другое дело трек в один круг. Туда 15 и обратно 15, и себя уже не пожалеешь, в любом случае надо возвращаться))

--- Добавлено чуть позже ---

и этот человек чего то там прибедняется по бегу... темп посмотрите у него)))

еще Сергей, а средний пульс какой на дистанции?