Бег на длинные дистанции

[madbull]

Миш, ты беговые занятия в них освоил уже? (экраны данных, оповещения)

вроде да, все что мог настроил, с компом соединил. Но у меня пока мало данных. Я за месяц пользования - неделю катался, две потом валялся

Пульсоксиметром пользуешься?

в моей болезни оооочень пригодился

Вчера после 40 минут элипса, написали они мне 38 часов восстановления. Спать мало стал. Дел тут неотложных постоянно море. Да еще и самая маленькая в ясли пошла. Утром концерты. А когда папка и мамка уже престарелые , то как-то по другому относишься к этому всему и ведешь себя не так, как в 30 например

[capitan vdv]

[madbull]

capitan vdv, сильный видос. Очень хорошо передает эмоции прям до мурашек.
На 10й секунде Варя
Чел-викинг ваще красава

[capitan vdv]

capitan vdv, сильный видос. Очень хорошо передает эмоции прям до мурашек.

Так точно

[madbull]

5 раз уже посмотрел ваще огонь
Прям зарядился позитивчиком.
Да еще и часики порадовали цифрой сегодня - те же 45 минут, но на восстановление уже 33 часа

[capitan vdv]

те же 45 минут, но на восстановление уже 33 часа

блин, многовато
а статус тренировки какой пишут?

[madbull]

блин, многовато

так я же говорил, я ща сплю мало. Бывает 5 часов даже. Я читал про эти данные, как часы их собирают... думаю все правильно

а статус тренировки какой пишут?

так, а это еще что за статус?

[capitan vdv]

и средний пульс какой при этом?

[madbull]

и средний пульс какой при этом?

130.
Дим, я подозреваю что они только-только более-менее правильную инфу по тренировкам стали собирать, я же говорю, я в них тренил 4 раза всего. Так что посмотрим теперь в пятницу что скажут по восстановлению

[capitan vdv]

так, а это еще что за статус?

После каждой тренировки, на основе интенсивности/потраченного времени/темпа/пульса часы определяют статус этой проведенной тренировки - "Производительная", "Поддержание", "Восстановительная", "Непроизводительная" и ещё там какая-то самая плохая. Что означает каждая из них можно посмотреть в Гармин Коннект на телефоне. И такое же поле данных можно вывести на экран в часах.

--- Добавлено чуть позже ---

130.
что они только-только более-менее правильную инфу по тренировкам стали собирать

да да, надо неделю где-то потренить и они выдадут все данные, там много чего должно открыться

--- Добавлено чуть позже ---

Многовато - я имел ввиду 45 минут не много ли после болезни?
Когда тренировка спокойная, то часов на восстановление до суток приблизительно. А 33 часа это многовато, мне так кажется, то есть получается достаточно энергозатратная была пробежка, что не рекомендуется после болезни.

[madbull]

да да, надо неделю где-то потренить и они выдадут все данные, там много чего должно открыться

сейчас у них много инфы будет. Там еще вроде снежок обещают, я уже и лыжный сезон открыл, но потом расставляло все, да и я прогулочным шагом пульнул со ср. скоростью 7 км/ч

--- Добавлено чуть позже ---

Многовато - я имел ввиду 45 минут не много ли после болезни?

так у меня уже вторая неделя идет. Я три по 20 уже отбегал. При этом я не смотрел на время восстановления. Я сейчас ориентируюсь на свое состояние, а оно сто процентов лучше, чем на прошлой неделе. Я это чувствую. Я сегодня уже и не вспотел почти после 40 минут, а первые 20 минут после болезни тёк как .....

--- Добавлено чуть позже ---

А 33 часа это многовато

я все таки думаю это на основании собранной инфы все-таки. Ну вот в понедельник было 38 часов, сегодня 33, посмотрим на пятницу

[MagnumAE]

Миха, че то идёт не так!!!!!
Мои часы без учета режима сна, после пробежки на пульсе 150, дают 10-12 часов восстановления.
До болезни восстановление больше 30 часов было только после длительной тренировки на 2:40 по времени....

[madbull]

Миха, че то идёт не так!!!!!

давайте подождем больше инфы для статистики

[Mikke]

так я же говорил, я ща сплю мало. Бывает 5 часов даже.

зря
для иммунитета особенно в наше время

[madbull]

Мои часы без учета режима сна

это блеать как так???? от балды получается они тебе дают инфу
мне программа Самсунг Хелтх вообще тренить 24 часа в сутки и 7 дней в неделю разрешала

[capitan vdv]

MagnumAE, я думаю всё-же не совсем корректно так сравнивать. Часы разные, программы разные соответственно в них заложены алгоритмы. Да и сами мы разные - возраст/вес/пульс/заслуги перед Родиной и так далее. У коллеги, с которым я всегда бегаю везде и по одному плану, тоже Суунто, и тоже данные по восстановлению разнятся.
Да и болезнь внесла в каждого из нас свои изменения, и процесс восстановления после неё тоже у всех разный.
В общем друзья, вы возобновили тренировки и это очень радует

[madbull]

зря

епт, не учи попа и баста я как бы в курсе, но я не могу жене сказать иди накуй, у меня режим
я же говорил, у нас сейчас событие дома. 1 сентября у самой маленькой.
--- Добавлено чуть позже ---

В общем друзья, вы возобновили тренировки и это очень радует

воооооооот!!!!!! а я еще и умирать после них перестал и уже что-то похожей на кайфец после трени возвращается!!!!!

--- Добавлено чуть позже ---

я еще подарочек деду Морозу заказал

[capitan vdv]

я еще подарочек деду Морозу заказал

Колись!

[madbull]

Колись!

неее, в узнаем в Новый год, а то я может плохо себя вел и мимо пролетаю подарочков

[Mikke]

1 сентября?