Бег на длинные дистанции

[Defiant]

Kidont, вон достаточно на мэдбулла посмотреть, я его вживую видел не так давно. если человек начал плотно пахать - так на нем ни жиринки, он сухой как щепка.
Капитан тоже вон без излишков скачет, потому что взялся.

[MagnumAE]

может в этом основная причина почему у них тяк якобы тяжело сбрасывается лишний вес?

Даже я, не спортсмен, поржал

[Defiant]

ты сам раньше писал, про то что вообще не проблема тебе придти в форму. И подавал это так, что вааще на раз два решается

совершенно верно. но это потому что я тренируюсь по-человечески, а не спустя рукава. а к ожирению я очень склонен, и если я бросаю тренировки и начинаю пиаться как попало - то до 115 кило набрать мне не проблема вообще (щас 92-93)

--- Добавлено чуть позже ---

про то что вообще не проблема тебе придти в форму

не проблема - не значит что без усилий, почувствуйте разницу.

когда я пишу что мне не проблема - это означает что я точно знаю что для этого нужно делать. То есть мне совершенно понятно как мне надо тренироваться и сколько, что бы прийти в форму, никаких вопросов по этому поводу у меня нет.
НО!! если я знаю какие мне нужны тренировки, это совершенно не означает что это простые тренировки по часу три раза в неделю.

--- Добавлено чуть позже ---

Даже я, не спортсмен, поржал

да мы тут все вроде как одного уровня физкультурники плюс-минус...а чего поржал? че я сказал не так

[Kidont]

Для этого нужен правильный ужин.

Для этого нужен режим, чтобы организьма вышла на цикличный ритм. Ну и сбалансированное питание.
Если тренить вечером перед сном, например с 20 до 21-22, то последний больмень плотный прием пищи получается в не позже 18.
А ночью тушка отдыхает и восстанавливается, намаявшиьс в зале.

Проблема, когда труселя жопу натирают и когда некошерная футболка сиськи раздирает
На сорокаминутных забегах это не успевает проявиться, а вот свыше часу....

Вааще такого не было ни разу. Свободные шорты как в баскетболе (химозные) и такая же футболка (и не одна) в полуобтяг.
Труселя обычные - боксеры. или чуть короче.

--- Добавлено чуть позже ---

человек начал плотно пахать - так на нем ни жиринки

А как же пожрать вредностей?

[Defiant]

А как же пожрать вредностей?

хз, мож он их и жрет, я не спрашивал. но обезжиренный он конкретно. кости с мясом

[Kidont]

но обезжиренный он конкретно. кости с мясом

Нееееее. Это издевательство.
Вот то что со спортом бухать некода - факт. Голова понимает, что после пьянки (даже пару литров пива с шашлами) - 2 дня тебя просто нет в зале.

[Defiant]

Нееееее. Это издевательство.

ну хз, несчастным madbull не выглядел скорее наоборот теплое лето, молодой здоровый пацан, в отличной физической форме, катается на звиздатом чоппере по кайфу, девчонки на него наверняка внимание обращают - какое ж это издевательство?это щастье!!

[MagnumAE]

а чего поржал? че я сказал не так

Ты все так сказал. Я поржал с тех, кто в полруки работает, а потом страдает, что вес не уходит, мышца не нарастает
В студенчестве, когда железо таскал, редкая тренировка заканчивалась без кровотечения.
Работал на износ.
Может, поэтому мне сегодня немного легче, чем моему товарищу, младше меня на десяток лет, который и задыхается и связочки чуйствует

ааще такого не было ни разу. Свободные шорты как в баскетболе (химозные)

Наверное, в этом причина. Я то в гейских штанах бегаю. Мне так мышцу не тянет. А, видимо, булки стягивает и вот оно и натирает
С футболкой проще. Я в лесу бегаю. Видимо, чуть ветер дунул, сиськи напряглись от холода и пошло их елозить как наждаком.

[Kidont]

Я то в гейских штанах бегаю. Мне так мышцу не тянет.

Гетры есть специальные. Штаны на всю ногу не обязательно.

и пошло их елозить как наждаком

У меня футболки мягкие. Я х.з. как шелк, наверное. Прилипла и держится.

--- Добавлено чуть позже ---

который и задыхается и связочки чуйствует

А вот не факт что у него техника правильная. Не исключено что бежит "от икры", а не "от бедра".
Отсюда высокий каденс, высокая ЧСС, перенапряг икр, задышка. Я думаю, что если он не посмотрит на техникуто он так до судороги добегается, а потом до гиперспазма какой-нить камбалы.

[Defiant]

Может, поэтому мне сегодня немного легче

наверняка. если привык пахать - то потом конечно легче. я тут писал про одного из наших тренеров в качалке. Володя - мастер спорта по пауэрлифтингу + стронгмен + культурист. С железом подзавязал, и набрал вес лишний.. и пришел на бокс к нам. ему оч тяжко, но мастер спорта (хоть и в другом виде) - он и есть мастер спорта. Он привык работать как папа карло, и потому несмотря на то что ему крайне тяжко - он все равно быстро прогрессирует.
вот он уже выдохся, но все равно работает.

а вот как наш вовка выглядел когда железом занимался))

[Ленок]

Lapachev, ну зачем ты так

[Хэнки]

Я то в гейских штанах бегаю.

пардон, а зачем тебе шорты, если ты в гейских штанах?

[Defiant]

Lapachev, ну зачем ты так

блин я че-то после тренировки туплю))) сначала магнума не понял ,теперь тебя - ты о чем?-))

--- Добавлено чуть позже ---

что типа я на ролике прикалываюсь чтоль? так это не над Вовкой. просто рад что у меня тренировка закончилась

[Ленок]

ты о чем?

О фото

[Defiant]

О фото

чем дальше тем больше не понимаю, а с ним-то что???-)))

[Ленок]

а с ним-то что???-)))

Да епрст

С ним всё ПРЕКРАСНО
И именно поэтому - зачем ты так со мной

[Defiant]

И именно поэтому - зачем ты так со мной

аааааа...йоптыть....ну будешь у нас в зале познакомлю))) он хороший веселый парень

[madbull]

Lapachev, Сань. Она же от бицух прется

[Defiant]

Lapachev, Сань. Она же от бицух прется

ну чтож, она девочка, всё по понятиям

--- Добавлено чуть позже ---

madbull, зато теперь бригаде местных мачо понятно к чему стремиться все ломанулись бицухи качать))

да и мы втихарца качнем бицуху...наверное...

[MagnumAE]

все ломанулись бицухи качать))

Я не пойду
Мне лишний вес на дистанции - помеха.
Хоть и хочется

--- Добавлено чуть позже ---

он хороший веселый парень

Да и ты - на позитиве