Бег на длинные дистанции

[Ленок]

Нескучной вам ночи, господа

[Mikke]

а фотки были?

[Kidont]

а фотки были?

Только для тех у кого нормальный каденс и ЧСС как у молодого!

[MagnumAE]

Добрый день уважаемый Атлет!Благодарим Вас за вашу регистрацию на гонку RZD Golden Ring Ultra-Trail® 100 2021 года. Добро пожаловать!Ваш стартовый номер: 3153Дистанция: T30********
до встречи на старте!

ВотЪ

[madbull]

Блин, чахлый браслет Xiaomi за 1000 руб показывает на ура весь пульс. Чот не ясно чего гнусмасы свистят.

Вот так выглядит пробежка на орбитреке с часов. Разминка перед железом. На груди Т34, бег по пульсу 135-140

[Mikke]

вкратце - че даёт измерение пульса?
увидишь, что он большой - снижаешь нагрузку/скорость?

[madbull]

вкратце - че даёт измерение пульса?

ты понимаешь в какой пульсовой зоне находишься. ваш Кэп

[Mikke]

нахуа

[madbull]

нахуа

в беге, что бы правильно тренироваться. Так же и в кардиотренировке. Надо бежать по пульсу, что бы жир жечь. Можно, конечно, по системе: могу разговаривать при беге - первая зона, могу через слово говорить - вторая, могу через два вдоха и два выдоха - третья, не могу говорить - четвертая. Но я то ожидал от часов что они правильно будут показывать. Причем на велике или прогулке пешком - они показывают все четко. На элипсе или беге в лесу - хрен

[MagnumAE]

нахуа

В разных пульсовых зонах - разный эффект.
Грубо - в какой зоне работаешь, то и качаешь.

[Mikke]

а так не ощущаете разве, что пульс уже того, зашкаливает?

[madbull]

что пульс уже того, зашкаливает?

это уже последний этап вот что бы правильно тренить - надо видеть пульс онлайн
У меня так и в отпуске было. Я бегал и хз в какой зоне. А это не очень гуд


Этот чел - регулярный участник IRON MAN. Про трейлранинг ооочень хорошо отзывается. Бегает его раз неделю

[capitan vdv]

ВотЪ

Отлично!
Ну всё, до встречи на старте!!))

[Mikke]

был же ролик выше, что не надо ниче мерять

[madbull]

был же ролик выше, что не надо ниче мерять

там чел, который лекцию ведет - чистый бегун. Ему пох. И он там разбирает что схема 220 - возраст не максимальная ЧСС, что это не правильный расчет. В этом ролике вроде тоже говорят. Но если ты хочешь пожечь жир - то без пульсон не обойтись. Так же если бег начать с нуля

[capitan vdv]

там чел, который лекцию ведет - чистый бегун. Ему пох

Когда бежал половинку во Владимире, этот чел пейсил на хорошее время.

[madbull]

Кстати, смотрел ща динамику пульса своего во сне (в состоянии покоя). С марта месяца на 3-4 удара уменьшился. Хороший знак

--- Добавлено чуть позже ---

Когда бежал половинку во Владимире, этот чел пейсил на хорошее время.

я когда от них время слышу, которое они озвучивают, до сих пор не верится что такое возможно. За час мне привозят почти 25 минут
Кстати, мои последние соревнования были в школе на лыжах, ну такие, где много народу участвует и каждый сам за себя. Я последний тогда пришел. Именно пришел я далек был от лыж, футбол/какей было мое, но сказали надо, класс 4й или 5й был. До сих пор помню как со всеми ипанул на старте и через 2 минуты сдох и так больше и не пришел в себя. Еще лыжи не катили короче травма. Психологическая. Надо будет изгнать ее
Ну уж если жирдяйка Витёк с симплрана 5,30 мин бежит десятку вроде, буду работать

[capitan vdv]

Миш, купишь гармины, они ещё будут показывать количество кислорода в крови, на сколько была эффективной тренировка, сколько часов необходимо для восстановления и конечно VO2max.
Кидонт, "твои любимые" сяоми за 1000 это тоже могут?))

[madbull]

на сколько была эффективной тренировка,

вот если б я три года назад подзаболел бы этой темой... жабенка пока еще душит. Надо на авито выставить, посмотреть скока дадут за мои...

[capitan vdv]

Есть ещё такая фича
Стало плохо например в лесу или медведь на берёзу загнал)) нажимаешь кнопку и на телефон который указал ранее приходит sos с твоими координатами