Бег на длинные дистанции

[Lemur]

MagnumAE, выложи графики твоей пробежки по тем параметрам, написанным выше, с нагрудного тахометра
пока видно что ты как утка бежишь, не контролируя ничего...
если уж сказал "а"... давай дальше показывай свою пробежку, перестань чушь говорить, покажи параметры и все станет ясно
я уже не знаю как попросить тебя показать данные, заметь - не я хорохорился, что то, к чему пришел сейчас, мог бы придти за неделю... пока не видно, к чему пришел

--- Добавлено чуть позже ---

Если читать то, что пишут, то не придется ничего выдумывать.

и прочти что Я написал... твои пики и низы о чем говорят - так же описал... прекрати выдумывать, что и как, выложи графики которые попросил так же скринами, так как приложения уже могут сразу показать не качественные моменты
и сразу станет все ясно... прекрати демагогию умничать, пока пустословие одно от тебя

[MagnumAE]

Lemur, иди в буй.
Я нихера не понимаю, что ты хочешь в принципе сказать.
Ты, конечно, извини за грубость, но я тебе уже советовал - короткие предложения на три четыре слова, три четыре предложения в абзаце с безусловной связью друг с другом.
В противном случае ты создаешь впечатление человека, находящегося под веществами, который, мало того ,что сам не понимает, что делать, так он еще и других по этому поводу не знает как накалить.
Либо общаешься как все, понятно и доходчиво, либо, извини, лично я буду грубить в ответ. Дурака из себя делать я тебе не позволю.

--- Добавлено чуть позже ---

может он этого хотел?
Кто умеет лемурианский на. хотя бы, олбанский, переводить?

[Lemur]

ты читал, что тебе лапачев написал? даже он понял и тебе разжевал, албанцу

да даже по этим графикам видно, для тебя девайсы - как обезьяне граната, ты ими не пользуешься

--- Добавлено чуть позже ---

и ты знаешь свой рабочий пульс? ты калибровал девайсы под себя?

--- Добавлено чуть позже ---

н типа говорит что если уж вы заморачиваетесь ненужными по его мнению цифрами и выкладываете их тут, то будьте мужиками и идите до конца - выложите еще условно говоря амплитуду вертикального движения ступни, ну и прочие бесполезные цифры/замеры

бесполезные цифры выложи

--- Добавлено чуть позже ---

вертикальную, горизонтальную, соприкосновение с землей, распределение нагрузки

это выложить можешь? у тебя нагрудный тахограф показывает эти параметры?

как еще проще тебе объяснить я не знаю

[capitan vdv]

у тебя нагрудный тахограф показывает эти параметры?

Полностью все характеристики бега (шага) не все нагрудные способны считывать. Мне попадался только Garmin HRM-RUN у товарища.

[MagnumAE]

Lemur,

ты калибровал девайсы под себя?

Скажи пожалуйста, что именно тебе не понятно в данном посте:

К вопросу о ЧСС-макс....
Я провел нечто среднее, между многими рекомендациями и у меня вышло то, что вышло.

Каким языком эзопа тебе еще написать, что это и была тренировка, направленная на выявление ЧСС-макс, для более корректного расчета пульсовых зон. Или не читатель, тупо пейсатель?
А ты вообще в курсе, что предельные и запредельные нагрузки на сердце отделяет менее тридцати ударов? А про закисление тебе рассказать? Или - сам?
А вообще - извини. Я тебя как Адамса в личный игнор суну, потому что мне очень тяжело понять твой язык и твои мотивы. Но ты хотя бы не оскорбляешь юзеров и матом их не кроешь, так что вряд ли я что то пропущу.
Увидимся как нибудь потом.

--- Добавлено чуть позже ---

Полностью все характеристики бега (шага) не все нагрудные способны считывать. Мне попадался только Garmin HRM-RUN у товарища

Забей. Он просто издевается. Ему вообще пофиг на то, что и чем у нас замеряется. Я так понял, что человек чувствует себя несколько...обманутым, что ли...Или я хз, чего он так взъелся на инструментальный контроль....

[Lemur]

capitan vdv, ты теперь согласен со мной, что он даже не понимает о чем речь и что я от него хочу и не пытается даже узнать, что это и зачем
причем, заметь, я толерантен к его тупости, постоянно расписывая - зачем это нужно, так же указал, на то, что его график - это мучение для организма, а не правильный бег...


MagnumAE, ты ничего не понимаешь, ты нуб... может через год поймешь

--- Добавлено чуть позже ---

а самое интерсное, все вокруг понимают о чем речь, один магнум мимо

[Kidont]

Ска, только что увидел.
Оказывается, если верить датчику, не такая уж и горизонтальная у меня была тренировка

К вопросу о ЧСС-макс....
Я провел нечто среднее, между многими рекомендациями и у меня вышло то, что вышло.
К моменту замера я уже "прибежал" прогретый, затем - три достаточно скоростных старта с ходу. Там вышло где то метров по 450 максимальных усилий....Ска, я чуть не подох, но вот ЧСС-макс как то выглядит неубедительно.
Пойду, наверное, в больничку, сделаю тест с выдохом, кардио, на беговой дорожке.


--- Добавлено чуть позже ---


Жаль, что он так понимает происходящее.

Ты походу больше 18 км/ч при текущей комплекции и трассе не выдаешь. И 170 с копейками твой максимальный рабочий пульс для этого.

[Kidont]

Если читать то, что пишут, то не придется ничего выдумывать.
ЭКГ - это отпечаток тренировки по разгону сердца до максимальных оборотов. Для понимания верхнепредельных значений.

Там не только ЭКГ. Там ещё и потребление кислорода на разных режимах дадут.

[MagnumAE]

Ты походу больше 18 км/ч при текущей комплекции и трассе не выдаешь. И 170 с копейками твой максимальный рабочий пульс для этого.

Пока - да.
Я работаю над этим. И над комплекцией и над темпом/скоростью. К трейлу 10 октября закончится программа подготовки, следующая программа будет - половинка меньше, чем за два.

Там не только ЭКГ. Там ещё и потребление кислорода на разных режимах дадут.

Что важнее, кмк, там дадут ПАНО. Прям изнутри, из мяса, не из цифр.

[vit]

вот читаю про графики , офигиваю. В свое время очень серьезно занимался плаванием, и единственный прибор у нас был - секундомер высотой метр с четырьмя разноцветными стрелками - и мы меряли по нему пульс за 10 секунд. У нас и пульс всегда брался за это время - 25-26 расслабленное плавание 27-28 - усиленное , 30 - взрывное, 32 и выше - соревновательное
и вроде такого прибора хватало, никаких графиков шмафиков.... да и сам пульс уже без измерения все чувствовали

а сейчас - крутяк, но блин это же все для профи

[capitan vdv]

а сейчас - крутяк, но блин это же все для профи

Нет. Это для любителей.
У профи своя команда врачей с газоанализаторами и прочим соответствующим профессиональным оборудованием. И порог лактата они берут не по данным часов, а взятием крови из мочки уха в течении выполнения упражнения, с периодичностью в несколько минут. И так каждую тренировку на подготовительных сборах. Там полно чего.
А нагрудный пульсометр и мультиспортивные часы это самый минимум, чтобы отслеживать свою активность и развиваться на уровне любителя

[Defiant]

Капитан, Магнум... запомните Аксиому (уж простите за поучающий тон)))

Если рассматривать спор с лемуром (любой спор), то будет он с вами спорить или нет - совершенно никак не зависит от того, насколько он в теме предмета. Скорее это зависит от того, кто напротив него в качестве оппонента.


Если оппонент типа меня - то лемуру лезть в зал..пу просто жизненно необходимо, в его воображении у него от этого член длиннее становится. Даже когда в теме беседы лемур совершенный ноль - первое что он напишет "а вот тут я не соглашусь..." - ну и дальше начнет нести пурген.

К чему это я? так вот - вы оба судя по-всему дополнили список людей, общение с которыми лемур почти всегда будет начинать с заветной фразы "а вот тут я не соглашусь". Смиритесь и забейте ему не нужна ни истина, ни спор ради истины. У него всегда спор исключительно как членоудлиннитель. Ну знаете, как Микки умрет, но не пропустит перестраивающийся в его ряд большой черный джип)) не пропустил - и уже в чем-то круче ))

--- Добавлено чуть позже ---

P.S. и еще - ваши сообщения он читает в лучшем случае по диагонали. Потому расписывая что-то больше, чем на одну строчку - вы впустую тратите время, он читает максимум половину. Отсюда и возникает с ним постоянно ситуация, что он задает вопрос на который ему уже ответили пару сообщений назад

[MagnumAE]

https://www.avito.ru/sankt-peterburg...ocation=621540
Саломоны на зиму, кто хотел????
Размер 42EU
Ска, даром почти отдает чел, но размер - не тот.
А кеды - оригинал, к слову

[capitan vdv]

забейте

Так да, недавно принял такое решение

[MagnumAE]

Так да, недавно принял такое решение

Только немного все равно стыдно...
Как девочка - институтка ношусь тут с своими графиками

[Defiant]

но размер - не тот.

ну и мне мягко говоря маловат. а так да, я хотел )) но я опять же не хочу высокие.

[MagnumAE]

но я опять же не хочу высокие.

Это у них манжетка такая, не высокие они
Как будто обычный кроссовок еще и гетрой сверху дополнили.
Зато ни снег ни вода через верх не попадут внутрь

[Defiant]

а, ясн

[Kidont]

Нет. Это для любителей.
И порог лактата они берут не по данным часов, а взятием крови из мочки уха в течении выполнения упражнения, с периодичностью в несколько минут. И так каждую тренировку на подготовительных сборах. Там полно чего.
я

ну все! магнум теперь дырок в ухах себе наделает. А на спине будет онлайн лабораторию таскать!

[Defiant]

ну все! магнум теперь дырок в ухах себе наделает. А на спине будет онлайн лабораторию таскать!

главное что б каждый понимал для себя полезность своих действий. Именно обоснованно понимал, а не придумывал пользу по типу плацебо. Если есть такое обоснованное понимание пользы - то всё ровно))