Бег на длинные дистанции

[Ленок]

или учите тексты на латыни

Судя по старшему, это не особо трудно

[Mikke]

Адамса читайте - мозг работает на 99% от его текстов

[MagnumAE]

Там разные варианты исполнения, плюс минус да
Это оригинальный сайт

Я теперь вот по этой обувке думаю.
Точнее, хочу больше, чем ипаста
https://salomon.ru/catalog/zhenshchi...ranning/13514/

[Defiant]

Я теперь вот по этой обувке думаю

е@ать ,они еще и шипованные. Чет я тоже глядючи на вас думаю о подобных соломонах. Я как-то даже и не задумывался никогда, а щас вкурил - а ведь часто мне зимой бегать не совсем айс в обычных беговых кроссовках, плохо они себя на укатанном снего-льду ведут

[capitan vdv]

Я теперь вот по этой обувке думаю.
Точнее, хочу больше, чем ипаста
https://salomon.ru/catalog/zhenshchi...ranning/13514/

Это вашпе агонь, цену не увидел, они вроде под двадцатку, могу ошибаться

--- Добавлено чуть позже ---

е@ать ,они еще и шипованные. Чет я тоже глядючи на вас думаю о подобных соломонах. Я как-то даже и не задумывался никогда, а щас вкурил - а ведь часто мне зимой бегать не совсем айс в обычных беговых кроссовках, плохо они себя на укатанном снего-льду ведут

Да, в шипах на чистом льду вообще покую морские знаки
Они разные есть, с гортексом и без.
Я такой вариант как чуть выше не тяну, взял Асиксы на шипах по скидке что-то в районе 6

[Kidont]

е@ать ,они еще и шипованные. Чет я тоже глядючи на вас думаю о подобных соломонах. Я как-то даже и не задумывался никогда, а щас вкурил - а ведь часто мне зимой бегать не совсем айс в обычных беговых кроссовках, плохо они себя на укатанном снего-льду ведут

ты еще в сторону IceBug Running Shoes посмотри. Тоже тема.

Там тоже шипы какие-то каленые.

[MagnumAE]

Я такой вариант как чуть выше не тяну, взял Асиксы на шипах по скидке что-то в районе 6

Они уже всё. Другой моделью заменяют.
Где то на остатках эту модельку можно взять за 10-12К

Да, в шипах на чистом льду вообще покую морские знаки

Не мокнут, не скользят....
Есть один неприятный побочный эффект...
После долгого в них набега, начинаешь пофигистично к льду относиться и тогда уже в другой обуви падений не избежать

[capitan vdv]

Lapachev, пиво любишь??

[Lemur]

capitan vdv,
MagnumAE,

могли бы скинуть в графиках забега, помимо пульса и зон еще вертикальную, горизонтальную, соприкосновение с землей, распределение нагрузки

[Defiant]

Lapachev, пиво любишь??

я с ним несколько лет как завязал. Не по принципиальным причинам, а просто само собой как-то перестал его пить. А раньше ( до примерно 2014 года) мог литров 8 за вечер вшатать живого жигулевского. а что?

[capitan vdv]

. а что?

Нашёл мероприятие
https://m.vk.com/beermile_moscow

[Defiant]

Нашёл мероприятие
https://m.vk.com/beermile_moscow

4 круга по 400 метров...перед каждым кругом 0,33 пива...че за детсад? )) хотя бы по литру выпить заставляли. на время

[capitan vdv]

[Defiant]

На этой странице есть два персонажа, которым очень хочется внимания, и потому они пишут посты ради постов, без смысла - а просто что б с ними поговорили.

Микки и Лемур - найдите уже друг друга и поговорите меж собой

[MagnumAE]

могли бы скинуть в графиках забега, помимо пульса и зон еще вертикальную, горизонтальную, соприкосновение с землей, распределение нагрузки

Я как обычно, понял меньше половины.
Ты это хочешь видеть?

[Defiant]

Ты это хочешь видеть?

нет. он типа говорит что если уж вы заморачиваетесь ненужными по его мнению цифрами и выкладываете их тут, то будьте мужиками и идите до конца - выложите еще условно говоря амплитуду вертикального движения ступни, ну и прочие бесполезные цифры/замеры. Короче Лемур типа остряк

[MagnumAE]

Ты это хочешь видеть?

Ска, только что увидел.
Оказывается, если верить датчику, не такая уж и горизонтальная у меня была тренировка

К вопросу о ЧСС-макс....
Я провел нечто среднее, между многими рекомендациями и у меня вышло то, что вышло.
К моменту замера я уже "прибежал" прогретый, затем - три достаточно скоростных старта с ходу. Там вышло где то метров по 450 максимальных усилий....Ска, я чуть не подох, но вот ЧСС-макс как то выглядит неубедительно.
Пойду, наверное, в больничку, сделаю тест с выдохом, кардио, на беговой дорожке.


--- Добавлено чуть позже ---

Короче Лемур типа остряк

Жаль, что он так понимает происходящее.

[capitan vdv]

на беговой дорожке.

Если будет выбор, иди на дорожку. Они ещё могут эти измерения проводить на велотренажёре.
И оденься по спортивному обязательно) и полотенце с собой возьми. В общем приготовься там заипаца

--- Добавлено чуть позже ---

Замучай там этих врачей вопросами, пусть всё расскажут про твои полученные данные. Потом поделишься с нами чо да как

[Lemur]

Короче Лемур типа остряк

почему?! эта инфа поможет сравнить правильность движения одного и другого, так же поможет видеть насколько менее опытный не правильно бежит, как двигаются ноги и т.д.

а так да, чего пульс мерять и делать выводы, если не понятно, как тело работает, если у него может ноги процентов на 10 не работают одинаково или скачет как сайгак

если уж вы заморачиваетесь ненужными по его мнению цифрами и выкладываете их тут, то будьте мужиками и идите до конца

нет, они нужны, но в комплексе, а он даже не понял о чем речь, а тахограф нацепил и мозг будоражил, как он правильно бы забежал если бы раньше все знал
я уж не знаю как проще с ним разговаривать, как донести, что инфы много и надо уметь ее видеть и правильно транслировать

--- Добавлено чуть позже ---

Замучай там этих врачей вопросами, пусть всё расскажут про твои полученные данные.

чего их то мучить, когда у него достаточно оборудования, что бы минимум понять свои нагрузки и правильно расставить приоритеты роста профессионального

--- Добавлено чуть позже ---

не такая уж и горизонтальная у меня была тренировка

если грфик ниже это то что испытал твой организм, то как ты бежишь?! ты на ЧСС в процессе тренировки смотришь? сам ты не особо почувствуешь изменения физически, только когда зашкалит, а здесь видно как твой организм, то в лес то по дрова

[MagnumAE]

если грфик ниже это то что испытал твой организм,

Если читать то, что пишут, то не придется ничего выдумывать.
ЭКГ - это отпечаток тренировки по разгону сердца до максимальных оборотов. Для понимания верхнепредельных значений.