Бег на длинные дистанции

[madbull]

Только сердитый какой-то стал
Был не подтянутый - стоит улыбается.
Вошел в тело - "ну, суки, кто на меня"

Лена, это мэд за работой. В смысле за которую Дир платит модерирую

[Kidont]

Кидонт, вот вообще не согласен
Эти фитнес браслеты нифига не могут, вот например:
Расстояние по gps, карта. Прокладывание маршрута.
Темп текущий, средний темп, на любом указанном участке темп, максимальный
Оповещение о границах темпа, верхней и нижней
Оповещение о выходе из указанной границы пульса, как вверх так и вниз, о выходе на максимум
Сам пульс, текущий, средний, максимальный, минимальный, на любом отрезке
Информирование на любом отрезке о расстоянии, среднем пульсе за этом отрезок, времени

Это только капля в море, только то чем я пользуюсь

Умеют. И карты. И отрезки. И т.д. и т.п.

Вот от велика статы. Выше есть трек по GPS. Ниже есть инфа по видам нагрузок и хартрейтам.

[capitan vdv]

Умеют. И карты. И отрезки. И т.д. и т.п.

[Kidont]

Мне больше всего не хватает у них именно сигнализации выходов за пределы.

Блэт! Есть выход за пределы!

[Defiant]

Kidont, а ты че физухой не хвастаешься? с таким вагоном познаний , а? вздрючил бы этих колхозанов, не знающих теоретических тонкостей !!!!

[.Карел.]

кто это вообще?

Саня, это не боксер, поэтому ты его не знаешь.
А так, Брин Ярослав широко известен в узких фитнес кругах.
Он- крутой тренер. Реально крутой. И не только тренер в принципе.

[Kidont]

Мне больше всего не хватает у них именно сигнализации выходов за пределы.
Темпа, пульса, скорости...не важно. Главное, в браслетах этого нет. И в прилложухах к браслетам..

Палучити-распишитись

[capitan vdv]

Kidont, ты не понял что я описал и Магнум про интервалы и темповые. Чтобы это понять, надо этим пользоваться или хотя бы проводить такие тренировки.
Давай на этом закончим.

[Defiant]

Саня, это не боксер, поэтому ты его не знаешь.
А так, Брин Ярослав широко известен в узких фитнес кругах.
Он- крутой тренер. Реально крутой. И не только тренер в принципе.

принято! но я от фитнеса далек очень, и правда там никого не знаю. вообще.

[MagnumAE]

Блэт! Есть выход за пределы!

При измерении пульса диодами,(браслеты, фит говночасы, яблочасы и аналоги) информация несколько запаздывает. Причем, запаздывает достаточно нехило, ведь там, как минимум, секунд 10-15 идет само измерение, затем, интерпретация и так далее.
Нагрудник в этом плане более оперативен.
А нагрудник к гармнюку цепляется на раз-два.

[Kidont]

ты че физухой не хвастаешься

вы тогда все уйдете в манастырь! Женский! И будете там монастырить!

[Defiant]

вы тогда все уйдете в манастырь! Женский! И будете там монастырить!

нуачо плохой вариант чтоль

--- Добавлено чуть позже ---

хотя сдается мне нормальных телок в монастырях нет...это только в порнухе монашки сосут как земснаряд

[capitan vdv]

Kidont, если бы на трейловых стартах все стояли с амазфитами, а не Гармин, Суунто и Полар, то я бы не спорил. Но как-то среди 4,5 тыс чел на том старте я что-то ни у кого не видел этой китайщины.

[Kidont]

При измерении пульса диодами,(браслеты, фит говночасы, яблочасы и аналоги) информация несколько запаздывает. Причем, запаздывает достаточно нехило, ведь там, как минимум, секунд 10-15 идет само измерение, затем, интерпретация и так далее.
Нагрудник в этом плане более оперативен.
А нагрудник к гармнюку цепляется на раз-два.

10 секунд - это вааще ниачом. Ты не CrewDragon с пассажирами, чтобы управляющие воздействия требовались за 20 милисекунд...

Вот бежишь ты с каденсом 140. Что должно произойти, чтобы ты ВНЕЗАПНО начал бежать 160 или 105...
Или бежишь ты на ЧСС 140. если горка - ты и так ее видишь. И 160-170 Внезапно не станет, ну если только из-за угла на тебя псина баскервилей не выпадет.
Так что разговоры про задержки - это в пользу бедных. или богатых.
Кстати, в этих нагрудниках точно также стоит софт, который аппроксимирует и усредняет.

--- Добавлено чуть позже ---

Kidont, если бы на трейловых стартах все стояли с амазфитами, а не Гармин, Суунто и Полар, то я бы не спорил. Но как-то среди 4,5 тыс чел на том старте я что-то ни у кого не видел этой китайщины.

Просто гармин стали делать спортчасы 12 лет назад. И все профи к ним тупо привыкли. И просто их не меняют. Сила привычки - великая вещь. Ведь чтобы поменять гармин, надо изучать что-то новое. А так один фиг раз в 3-5 лет запланирована покупка новой модели и на остальное люди не смотрят.

[Хэнки]

Темповая тренировка. Определенные дистанции нужно держать один темп. Или вилку.
Интервальная тренировка - неплохо бы знать на ходу границы интервалов - начало и кончало.
А сигнализация выхода из пульсовых зон - вообще наше всё.

офигеть

[capitan vdv]

Умеют. И карты. И отрезки. И т.д. и т.

Ну тогда люди дураки, и я в том числе, раз вместо китайцев за 2-3 тыс покупают за 20-80 тыс.
Всё!

[MagnumAE]

Так что разговоры про задержки - это в пользу бедных. или богатых.

Пофиг!
Пляшем!!!!

[capitan vdv]

Ну чё там, кому Ленок скинула себя в купальнике?

[MagnumAE]

Ну чё там, кому Ленок скинула себя в купальнике?

Думаю, мы для неё - дрищи
Нам не светит

[Kidont]

Ну тогда люди дураки, и я в том числе, раз вместо китайцев за 2-3 тыс покупают за 20-80 тыс

I-watch - 30-40 стоют. Просто не все, кто их купил, например, используют их фитнес-функционал. ну и т.д.
Не кпишуй. Я же сразу говорил, что для профессионалов - кесарево, а для диванных финтнесистов - слесарево.

Моя мысля проста: не надо копить полгода на гармин или иную профи-шнягу, чтобы увидеть, что ты бегаешь в кривых зонах. А то пока накопишь - здоровье уже тю-тю. Для начала - выше крыши этой самой приличной китайщины. Имхо, главная задача для начинающих - не упороть остатки здоровья, потихоньку выйдя на уровень достаточный для регулярных тренировок, а не бегать с места в карьер по таймингам и гнаться за показателями.

И, если продолжить развивать мыслю, то если показания пульсомера магнума верны, а они скорее всего таки верны, то магнуму надо не дрочить свою тушку интервальными забегами на рваном темпе по пересеченной местности по указаниям компаса и GPS но при пульсе 160-170 прислушиваясь к зуммеру начала нового этапа, а для начала выйти на стабильный режим бега при ЧСС 135-140 5-10 км в любых условиях по ровному месту с темпом 5,5-6.