Бег на длинные дистанции

[Defiant]

где там бегуны я уже час на работе

В Польше ))))) остатки гнилых зубов теряют

[AXel_23]

В Польше ))))) остатки гнилых зубов теряют

[Ленок]

где там бегуны

Я, например, объедаюсь всякой хрени и вредной еды

[Defiant]

Я, например, объедаюсь всякой хрени и вредной еды

тебе можно. я за тебя е...ашу вот щас как раз буду приступать к первой части тренировки, потом десятку вжарю

[Defiant]

Ролик про то как врач сам бегать начинал ))) меня он заинтересовал тем, что у него история начала бега идентичная моей, и весь прогресс так же идентичен.


0. ненависть к бегу в школе, хреновые результаты на длинные дистанции, не моё короче))
1. занятия тяжелой атлетикой несколько лет с полным отсутствием кардио
2. ощущение себя в отличной форме
3. лютое разочарование когда пришлось попробовать себя в аэробном спорте
4. начало бега
5. пробежка 1-2 км уже воспринимается как подвиг
7. темп в начале таких пробежек - в районе 7
8. темп спустя год - в районе 6 (у меня чуть лучше темп был, но не суть), и дистанция выросла до 10 км

Основная суть - когда я спустя пару-тройку-четверку лет бегал десятку в темпе 5, мне тут одно дегенеративное чмо заливало что это пиз...ц , бегать надо в темпе 7 что б мог на ходу стихи пушкина читать. Я говорил что это гребаное задротство и самообман. да и в темпе скажем 5.15 я запросто спокойно говорить могу на ходу, когда мы бегали с тренером - мы в таком темпе всю пробежку трещали, без напряга.

Но кто я такой что б этот дебил меня слушал? вот опыт врача, который сам практически так же тренируется. и выглядит он не в пример тому куску говна, который тут решил что он насмотревшись роликов про Шиканову бегуном умным стал)))) при этом еле ползает