Бег на длинные дистанции

[Defiant]

ну че, побежали профанацию проверять, доброго всем))

--- Добавлено чуть позже ---

вот, время 7.30 а пробежка 10 км уже завершена)))

Сегодня у меня новое "открытие", весьма постыдное конечно для того кто тренируется всегда по сути в той или иной степени, но тем не менее))) . я всегда ненавидел подтягивания, никогда их практически не делал , а когда делал - они у меня шли крайне хреново))) даже когда у меня жим лежа был 175 кг - подтягивания при этом были как у человека который спортом вообще не занимается походу, раз 8 подтягивался

так вот, последние месяцы я спину прорабатываю только гирей 32 кг - тяну ее каждой рукой по очереди к себе в наклоне с упором другой рукой на стул, это упражнение мне морально более-менее нормально дается))) думал ну хоть что-то же надо на спину делать, ну чисто для самоотмазки что я вообще на нее не забиваю. Повторений делаю много, до отказа подходов по 7-8. и вчера я в зале чет запрыгнул на турник между подходами, подтянулся раз 5 просто по приколу и почувствовал что как-то совсем легко. щас после пробежки попробовал на максимум - 24 раза подтянулся, мог бы наверное еще пару раз сделать.

Для меня это прям лютая дичь какая-то, подтягивания которые я ненавидел всегда и даже на пике формы их никогда не делал, оказывается так круто выросли на фоне задрачивания тяги гири. Не, я в курсе что и там и там спина работает, но все же разные плоскости движения и никогда б не подумал что тяга так круто потянет за собой подтягивания, что я теперь может быть их даже делать начну не факт конечно, но вдруг)))

[AXel_23]

ну че, побежали профанацию проверять, доброго всем))

Я в 7:10 уже на работу прибежал (приехал)

[Defiant]

Я в 7:10 уже на работу прибежал (приехал)

так про профанацию я в 6.00 где-то писал так что я не был опоздавшим)))

[Ленок]

Сегодня у меня новое "открытие", весьма постыдное конечно для того кто тренируется всегда по сути в той или иной степени, но тем не менее))) . я всегда ненавидел подтягивания, никогда их практически не делал , а когда делал - они у меня шли крайне хреново))) даже когда у меня жим лежа был 175 кг - подтягивания при этом были как у человека который спортом вообще не занимается походу, раз 8 подтягивался

так вот, последние месяцы я спину прорабатываю только гирей 32 кг - тяну ее каждой рукой по очереди к себе в наклоне с упором другой рукой на стул, это упражнение мне морально более-менее нормально дается))) думал ну хоть что-то же надо на спину делать, ну чисто для самоотмазки что я вообще на нее не забиваю. Повторений делаю много, до отказа подходов по 7-8. и вчера я в зале чет запрыгнул на турник между подходами, подтянулся раз 5 просто по приколу и почувствовал что как-то совсем легко. щас после пробежки попробовал на максимум - 24 раза подтянулся, мог бы наверное еще пару раз сделать.

Для меня это прям лютая дичь какая-то, подтягивания которые я ненавидел всегда и даже на пике формы их никогда не делал, оказывается так круто выросли на фоне задрачивания тяги гири. Не, я в курсе что и там и там спина работает, но все же разные плоскости движения и никогда б не подумал что тяга так круто потянет за собой подтягивания, что я теперь может быть их даже делать начну не факт конечно, но вдруг)))

С почином

[Defiant]

С почином

детсад конечно, но так бывает вот с детства со школы как презирал подтягивания, так через всю около-спортивную жизнь эту ненависть пронес и никогда не делал

--- Добавлено чуть позже ---

помню в школе как-то настрадал их на пятерку, но на этом всё тут кстати лет 5 назад видел тоже кокляев подтягивался - тоже че-то раз 10, хотя стронгмэн-то неслабый как ни крути))) но ему простительно - он и сам весил 170 кило))

[Ленок]

помню в школе как-то

Ой, физра в школе - больное место
Этот злосчастный канат

[Defiant]

Ой, физра в школе - больное место

\

у меня весь парадокс в том, что я все детство в секциях провел и физру тоже любил, всю кроме....бега и подтягиваний. и то и другое ненавидел всей душой ))) всякие там прыжки, силовые упражнения, игровые занятия любил. а вот как только бег или подтягивания - у меня прям траур и главное закосить было нельзя - если урок пропустишь все равно потом сдавать придется.

--- Добавлено чуть позже ---

Этот злосчастный канат

вот кстати ненавидя подтягивания - канат у меня почему-то отвращения вообще не вызывал, не знаю почему хотя вроде темы-то похожие)) ну вот бывает так что именно душой не перевариваешь что-то и звиздец)) логического объяснения тут нет))

[wadim_m]

Этот злосчастный канат

ну если "без ног" то да

[Ленок]

ну если "без ног" то да

Да у меня и с ногами через жопу это было

Учителя ж ничего не объясняли. Лезь и всё. Как лезть, что делать.......
У кого-то получалось, кто-то в секции ходил и уже умел. А кто-то, как я Коряга корягой
И кувырок назад тоже не давался

[capitan vdv]

capitan vdv, Диман, я собсно у тебя хотел поинтересоваться че-как? начал наращивать? задавай нам планку-то ))

Нифига ((((
Только три дня был как огурчик, хотел уже было возобновлять. И тут со вчерашнего дня пошёл второй круг, сопли слезы кашель((((
Печаль короче, только в набор пошёл, теперь откат

--- Добавлено чуть позже ---

Ну вы эта, не расслабляйтесь если че))

[AXel_23]

Только три дня был как огурчик, хотел уже было возобновлять. И тут со вчерашнего дня пошёл второй круг, сопли слезы кашель((((

Диман, да херь полная, сам такой. Задолбался перепады температур. утром +6, днем солнце жарит как тварь . только таблетки, опять насморк и тд и вокруг все такие же.

[Defiant]

И тут со вчерашнего дня пошёл второй круг, сопли слезы кашель((((

ну ладно че, второй круг у тебя глядишь проще пройдет. выздоравливай!

[capitan vdv]

и во круг все такие же.

И у нас также

--- Добавлено чуть позже ---

выздоравливай!

Обязательно, спасибо

[Ленок]

Я сегодня решила блондинку включить тренеру
Обычно я не скулю. Или делаю что говорят, или........ делаю что говорят
А тут чёт моча в голову ударила
Зря я это сделала
После его слов: ты че мне тут ноешь? Я тебе сейчас такую нагрузку дам, что ты отсюда даже выползти не сможешь, на меня посыпался град ударов палками До сих пор сижу в раздевалке встать не могу
Бабы дуры

ПС палки не деревянные
Но увернуться получилось только раза три, по-моему
Давно я так не уставала

[AXel_23]

Я сегодня решила блондинку включить тренеру
Обычно я не скулю. Или делаю что говорят, или........ делаю что говорят
А тут чёт моча в голову ударила
Зря я это сделала
После его слов: ты че мне тут ноешь? Я тебе сейчас такую нагрузку дам, что ты отсюда даже выползти не сможешь, на меня посыпался град ударов палками До сих пор сижу в раздевалке встать на могу
Бабы дуры

ПС палки не деревянные
Но увернуться получилось только раза три, по-моему
Давно я так не уставала

Мне нужен такой тренер
Блин Саня на ПМЖ все не переедет

[capitan vdv]

Я сегодня решила блондинку включить тренеру
Обычно я не скулю. Или делаю что говорят, или........ делаю что говорят
А тут чёт моча в голову ударила
Зря я это сделала
После его слов: ты че мне тут ноешь? Я тебе сейчас такую нагрузку дам, что ты отсюда даже выползти не сможешь, на меня посыпался град ударов палками До сих пор сижу в раздевалке встать не могу
Бабы дуры

ПС палки не деревянные
Но увернуться получилось только раза три, по-моему
Давно я так не уставала

Прикольно))
У вас там есть ещё девочки или ты одна?

[Ленок]

Прикольно))
У вас там есть ещё девочки или ты одна?

Трое.
Самое обидное, что одна реально всегда ноет, но ей все сходит с рук.
В планах подкараулить её и тоже отоварить палками

[wadim_m]

Диман, да херь полная, сам такой. Задолбался перепады температур. утром +6, днем солнце жарит как тварь . только таблетки, опять насморк и тд и вокруг все такие же.

переезжай к нам у нас 0 --> +6 не жарит

--- Добавлено чуть позже ---

Самое обидное, что одна реально всегда ноет, но ей все сходит с рук.

не видит в ней потенциала, а в тебе видит

--- Добавлено чуть позже ---

В планах подкараулить её и тоже отоварить палками

--- Добавлено чуть позже ---

capitan vdv, дедовщина ?

[Defiant]

доброе утро, дон!! -))) пора на пробежку что ли. чет не получается пока с перерывом , вчера не срослось и сегодня не срастается

Трое.

уфффььь... те две как, симпатичные? я б с ними салямалейкум...фррр... че за зал? (это я вместо микки)

[capitan vdv]

capitan vdv, дедовщина ?

где? не в курсе)

--- Добавлено чуть позже ---

вместо микки

а где он, чета не слышно его