Бег на длинные дистанции

[Kidont]

а у меня снижая темп всеровно ступор, только сразу на ходьбу... а вот забегать на эскалатор стал сразу через пару недель, тут быстро прошло, но в конце ступор и не пробивается дыхание, хоть тресни... и пытался сначала медленно, потом быстро, наоборот, просто медленно шагом, всеровно к концу эскалатора воздуха нет

Если так - иди в зал на дорожку. Цепляй пульсомер и смотри.
Имхо тебе "воздуха не хватает", потому что сердце не успевает прокачивать под темп бега.

[Defiant]

Имхо тебе "воздуха не хватает", потому что сердце не успевает прокачивать под темп бега.

да тут ключевое слово "эскалатор". он бежит в гору, и понятно что даже при низком темпе нагрузка сильно выше, чем если бы он в таком же темпе двигался не в горку, очевидно же. Сердце не тянет пока, о чем я выше писал. Потому и говорю надо на равнине бежать, и тогда изменениями темпа нагрузку получится отбалансировать под текущие возможности сердца.

[еще Сергей]

Тоже по эскалатору всегда иду вверх, сначала на авиамоторной, сейчас пл Ильича. Успеваю 90 ступенек пройти, одышка начинается как раз когда подъем закончен и вышел на ровную площадку

[GoshaF]

Ну и чо за операция у тебя была? Если сердце - это одно, ноги - другое, печенка - третье.

Ключевой вопрос

[gta-2]

40

ну есть еще один вариант,сходить к кардиологам и проти велоэргометр,там покажет на сколько готово сердце к мышечным нагрузкам

--- Добавлено чуть позже ---

за одним узнаешь как дыхалка работает,через сколько минут начнешь задыхаться крутя педали под нагрузкой, кстати у кого был инфаркт на велоэргометр не берут

[Kidont]

кстати у кого был инфаркт на велоэргометр не берут

Лемур усиленно скрывает тип своей операции и ждет советов по бегу.
Мы ему тут насоветуем.

[gta-2]

Мы ему тут насоветуем.

ну велоэргометр это один из методов инструментального контроля за состоянием и работой организма,снимается кардиограмма в режимах малой нагрузки на сердце,средне и большой нагрузке,закручивается тормоз на педалях и ты крутишь пока не "задохнешься".нас когда проверяли еще и спирометрию делали,на количество продыхаемого воздуха,потом все в купе сравнивали

--- Добавлено чуть позже ---

усиленно скрывает тип своей операции

знакомого клещ укусил бруцилезный ,месяц по больницам катался,ему запретили бегать марафоны, только короткие пробежки

[Kidont]

потом все в купе сравнивали

Клиника в ЖД вагоне была?

знакомого клещ укусил бруцилезный ,месяц по больницам катался,ему запретили бегать марафоны, только короткие пробежки

Лемур за операцию говорил. И про запрет спорта в том числе после нее.

потом операция, потом запрет на спорт и бег в частности

[Defiant]

Лемур за операцию говорил. И про запрет спорта в том числе после нее.

вот ты неугомонный а...Раз лемур не говорит, значит операция на данный момент участия в вопросе не принимает.


Она могла быть на суставе, на связке,.. да и какая разница на чем, если он сам о ней щас не говорит как о препятствии? если на самом деле она влияет, а он молчит-ну это его проблемы, ты-то че присосался к этой операции

[Kidont]

Раз лемур не говорит, значит операция на данный момент участия в вопросе не принимает.
Она могла быть на суставе, на связке,.. да и какая разница на чем, если он сам о ней щас не говорит как о препятствии? если на самом деле она влияет, а он молчит-ну это его проблемы, ты-то че присосался к этой операции

Ну вот пусть сам скажет, что операция на данный момент не важна и на длину члена шага не повлияла.
А так ты сам додумываешь за человека, что ему важно а что нет.
Я вот могу сказать, что если бы она не была важна - он бы вообще про нее не говорил. А раз сказал, значит есть у него сомнения некие.

[GoshaF]

за одним узнаешь как дыхалка работает,через сколько минут начнешь задыхаться крутя педали под нагрузкой, кстати у кого был инфаркт на велоэргометр не берут

Когда на миокарде шрам, то и от быстрой хотьбы (от слова шагать) дыхалка затыкается. А судя по экспериментам с эскалатором, то трудности не с ногами, а с моторчиком.

[Defiant]

А так ты сам додумываешь за человека, что ему важно а что нет.

я как раз НЕ додумываю, а возлагаю всю ответственность за предоставленные данные на него самого (что логично), а вот ты пытаешься додумывать "а если...а вдруг...а может быть".

а если он задавая вопрос, не сказал что-то важное- ну сам дурак, не маленький же что б из него как из ребенка данные вытягивать.

[еще Сергей]

Лемур, если не расскажешь про операцию, жмакну треугольник. заинтриговал всех

[Lemur]

Лемур усиленно скрывает тип своей операции и ждет советов по бегу.

в паховую артерию кусок отрезали, так как была расширена и начала болеть, а так держали мышцы пресса и в принципе можно было не вставлять кусок пластика или чего там вставляют, но решили что лучше предупредить, что бы не было выпирания за мышцы, если бы они ослабли. как то так.
а заболела, так как тогда все лето носил воду в канистрах по 40 литров (2Х40)...

--- Добавлено чуть позже ---

запрет спорта

ну там запрет был на год, 2 на усиленный... потом лень... сейчас зарядка и все... но начинаю понимать, что пора начинать заниматься усиленно

[Defiant]

Kidont, я скажу иначе: в таких темах реально переменных сотни если уж глубоко копать, и если все переменные поднимать- это стопроцентный тупик, причем страниц на пятьсот))

потому надо пытаться на простые вопросы (это вопросы, поставленные с малым количеством вводных) - давать простые ответы, а не уводить все это в дебри. Коль на то пошло- тема изначально глупая и бестолковая. Мастер спота по всем видам спорта не знает как пробежаться по улице и оценить свои силы. Маразм крепчал

[Lemur]

если не расскажешь про операцию, жмакну треугольник

так то я еще работаю, встречи, поспать хотелось... времени не было

--- Добавлено чуть позже ---

Коль на то пошло- тема изначально глупая и бестолковая. Мастер спота по всем видам спорта не знает как пробежаться по улице и оценить свои силы.

мы то знаем что ты у нас терминатор... так что можешь не отвечать, у тебя все просто

[Defiant]

в паховую артерию кусок отрезали, так как была расширена и начала болеть, а так держали мышцы пресса и в принципе можно было не вставлять кусок пластика или чего там вставляют, но решили что лучше предупредить, что бы не было выпирания за мышцы, если бы они ослабли. как то так.
а заболела, так как тогда все лето носил воду в канистрах по 40 литров (2Х40)...

ну все, ато кидонт очень переживал не сердце ли

--- Добавлено чуть позже ---

мы то знаем что ты у нас терминатор...

в том и дело что я всегда говорю что я физкультурник, а с детства во всех видах спорта у нас ты (подпольная кличка "здесь я не соглашусь"), Юра-рязань ("Нинзя"), и OFA ("казахский Дракон"). Только вы, крутые спецы, даже пробежаться и на тренажерах поработать без помощи интернета не можете.

[gta-2]

Когда на миокарде шрам, то и от быстрой хотьбы (от слова шагать) дыхалка затыкается.

это пройденный этап,инфарк на ногах в 2003 году,выяснили только когда нормальны кардиолог проверил все кардиограммы за несколько лет. сечас таблетки пожизненно

Клиника в ЖД вагоне была?

нет у нас такое оснащение больниц было,я живу почти в жопе мира, у нас только прыщики хорошо давят,а что по серьезней надо ехать в Екатеринбург

--- Добавлено чуть позже ---

GoshaF, задыхаться начинаешь при темповых нагрузках,на статику почти нормально

[Lemur]

даже пробежаться и на тренажерах поработать без помощи интернета не можете.

я где то писал про тренажеры... что не могу пробежаться...?! или ты как обычно, сам додумал, сам сделал выводы, сам пошутил, сам посмеялся... как говорится, чем бы дитя не тешилось

на статику почти нормально

миакарда не было, но статика то же не получается... если начать ускоренно, а потом перейти на медленно либо медленно но дольше бежать, всеровно не намного дольше получается - восстановления не происходит, вот с этим и проблема, как затык какой то, такого раньше не было
может был,а я не заметил

[Defiant]

я где то писал про тренажеры... что не могу пробежаться...?! или ты как обычно, сам додумал, сам сделал выводы, сам пошутил, сам посмеялся... как говорится, чем бы дитя не тешилось

не я додумал, а ты выдернул из контекста.

про тренажеры - это касалось другого участника вашей тройки гуру-спортсменов, а про пробежаться...ну а тема тогда про что раз можешь? так и бежал бы, а то сроки все пропустишь. хотя учитывая то как щас все идет - ты явно не успеваешь уже в 25 дней уложиться. Когда я писал что это можно - я не думал что у тебя столько сложностей. Ты или жалеешь себя чересчур и не можешь через силу работать, либо тебе к врачу надо сердце проверить, а не тут сидеть тереть.