Бег на длинные дистанции

[еще Сергей]

Ну раз так…
Здравствуйте, меня зовут Сергей, я алкоголик
то простуда, то бошка болит, в общем в овощном режиме завис, никакой физухи, подбухиваю
вес тотже

[MagnumAE]

…вес на одном уровне.….набор высоты довёл до 500 на 8 км.….5:40 на 10, 6:00 на 20, из 7:40 на 30 не могу вылезти.(там, правда набора под 800 метров) Люди понимающие говорят- вес нужно убирать…
Думаю…

[Ленок]

Мальчики и девочки, я за вас позанимаюсь

[Defiant]

Мальчики и девочки, я за вас позанимаюсь

Я за себя сам уже начал)))

[Ленок]

Я за себя сам уже начал)))

Это хорошо. Тяжело за всех пахать

[MARGO]

Мальчики и девочки, я за вас позанимаюсь

Отлично, теперь я спокойна
За меня пожалуйста 3 силовые в неделю + 2 дня кардио
На массаж сама похожу

[madbull]

Это хорошо. Тяжело за всех пахать

Давай и за меня. У меня 3 дня силовая и 4 бег

[Ленок]

Больше её никто не видел......

[madbull]

Ленок покинула чат

[MagnumAE]

Больше её никто не видел......

За каждую пропущенную пробежку, я назначаю сам себе по 5 штрафных кэмэ к следующей. Прощайте, завтра мне бежать четыре тысячи кэмэ ))

[EDD XXI]

У нас отпуск

до мая

а мне всё по уху, бегай не бегай, 95+-1
Если только не жрать, но голодный злой как собака, потому дома говорят, ничего что мягкий, зато добрый

[MagnumAE]

Бегуны… никто не сталкивался с вот чем:
дистанции, местность - как и раньше, погода почти как раньше, но…
было 5:15 на 160 и хоть бы шиш. Стало 6:20 на 140 и как будто одного лёгкого нет….каждые пару километров приходится вставать, чтобы отдышаться…
вышел на стадион, чисто проверить, не от наборов ли высот такое дело и прихудел… 2,26 км на 4:42, 172, а потом- всё, как отрезало. До десяти еле еле дотянул на 7:40 и 154 чсс
я стал задыхаться там, где раньше просто разминочно грутил, а лосярить дальше 3 км перестало получаться.
Перетрена быть не может, объемы недельные упали вообще на минималки, неделя отпуска была, болел три дня всего, две недели назад.
никто не сталкивался с внезапной нехваткой лёгких?

--- Добавлено чуть позже ---

Забыл добавить:
красОты утра. Собаководов- нет, пенсов с палками- нет, грибники- закончились. Песня, просто ))

[capitan vdv]

Физкульт коллеги!

MagnumAE, ты по-ходу один бегун здесь остался)

[MagnumAE]

MagnumAE, ты по-ходу один бегун здесь остался)

Есть такое подозрение
Значит, все дистанции - мои, вам ничего не оставлю

--- Добавлено чуть позже ---

...будет время, расскажу, как налажал с обувью и чем мне это обернулось - ухахатаетесь.
В двух словах - изучайте матчасть

[еще Сергей]

ты по-ходу один бегун здесь остался)

в прошедшие выхи отодвинул в сторону коньяк.
пошел протестировать организм, да вроде все также, свои 6км дал + турник/брусья

[Kidont]

Есть такое подозрение
Значит, все дистанции - мои, вам ничего не оставлю

--- Добавлено чуть позже ---

...будет время, расскажу, как налажал с обувью и чем мне это обернулось - ухахатаетесь.
В двух словах - изучайте матчасть

Ню ню!
Тапки надо менять.

[capitan vdv]

Физкульт коллеги
Начал готовиться, через 4 недели трейловый марафон.
Правда поздно уже

[еще Сергей]

Мое почтение, парни
вижу бег щас не в почете, тему нашёл на третьей странице
вот и я сидел репу чесал пузырь чиваса раскупорить купленного на днях в Метро или кардио поправить на пробежку….
первый забег в зимнем режиме- чооорное небо в самолетах и звёздах, белый снег, абсолютно один на стадионе. Ляпота
зомбака включил и погнал свои 6км
из минусов дорожка обледенела, ноги больше в напряге чтоб не навернуться.
физра сейчас получается только раз в неделю, но скажу бегать стало полегче, и на турнике чуть прибавилось

продолжаю наблюдение. Физкультпривет

[capitan vdv]

Всем привет!
Побегиваю иногда периодически по чуть-чуть. Вот и сегодня 20 по пересеченке, покров снега выматывает. А так, сбавил километражи и акцент смещён на результат МС КМС в жиме лёжа

В лесу красота неописуемая

[Ленок]

Товарищи всезнайки
Подскажите (а, ну да, здрасьти ) имеет ли срок полученный разряд?
Вот получил человек первый, второй, третий (не важно) разряд по чему-нибудь, это потом сгорает? Или на всю жизнь такой весь красивый с разрядом?
И накладывает ли это какие-либо обязательства? Ну типа участия в соревнованиях или, может, сдача каких-то нормативов?