Бег на длинные дистанции

[Defiant]

хорошо, скажу иначе - ты видел что б я хоть раз под простынями капитана написал что он пургу заметает? или под простынями Миши мэдбулла? вряд ли. потому что они не спецы во всем подряд )))))))

--- Добавлено чуть позже ---

Никто более не может ему или другим давать советы.

почему? вот как я тебе запрещал давать бестолковые советы? да ваще никак, у меня нет таких полномочий)))

я лишь оставил себе право сказать что они не к месту. Ты раздаешь советы не в кассу, я пишу что они не в кассу - что не так?-)) мы оба просто пишем что хотим

--- Добавлено чуть позже ---

Другими словами ты просто ...... Вот и всё, вот и всё (с)

Вань, а помножь 135017 на 417844 без калькулятора? а результат подели на 6,2154. это важно.

[.Карел.]

Cаш, а к какому месту ты стал описывать нюансы своей подготовки, как пример определения одноповторного максимума, но после этого уточнил, что каждый индивидуален и у всех по разному...
То есть сам написал заведомую бестолковщину, сам же по итогу это и признал, что твой пример- не пример вовсе.
Зачем ты это написал?
Да потому, что мог написать- вот и написал.
Люди прочитают, кто- то намотает на ус...

Так же и я- написал потому, что мог написать.
Бестолковщина это или нет- не тебе решать.
Ты мог бы возразить, если бы посчитал, что там где- то что- то не верно или не правда. Но ведь это не так. Ты просто доипаться решил.

Как хорошо было пока ты некоторое время не замечал меня и мои сообщения... Ведь сам- же писал, что тебе пох на меня...
Давай уже так и будет продолжаться в прежнем ключе- ты не будешь замечать меня и будет норм.

[Kidont]

Вы походу оба даже ЗМС-у по фигурному катанию сможете совет дать на серьезных щах ну там что коньки надо шнуровать так что б ботинок сидел плотно

Не надо меня вписывать в то что мне не интересно.
Сам пей воду и зунитаза (с)

[Defiant]

Как хорошо было пока ты некоторое время не замечал меня и мои сообщения... Ведь сам- же писал, что тебе пох на меня...
Давай уже так и будет продолжаться в прежнем ключе- ты не будешь замечать меня и будет норм.

Карел, у тебя там че, совсем фляга свистит? ВСЁ, что я тебе изначально написал сегодня, и после чего у тебя начался оптоволоконный дрищ - это всего одно мое слово -

началось

--- Добавлено чуть позже ---

вот такое вот у меня ТЯЖЕЛОЕ слово

[.Карел.]

у тебя начался оптоволоконный дрищ

Дрищ начинается у тебя при виде моих (и не только моих) сообщений. Разберись в себе для начала.

ты видел что б я хоть раз под простынями капитана написал что он пургу заметает? или под простынями Миши мэдбулла?

Так вообще не показатель...
Да и в принципе ни Миша, ни капитан, да и никто другой кроме тебя не обвиняет меня в пургометании.

И если ты пишешь, что я якобы специалист "во всех областях"

будь то бег, кач, политика,единоборства, диетология, и еще + 1000 разных

что мягко говоря не соответствует, ибо кроме этой темы я пишу всего в парочке- тройке других и ни политика, ни единоборства к этим темам не относятся, но не в этом суть... значит что ты сам являешься специалистом во всех этих областях, в которых обвиняешь меня, что я там "несу чушь"...
Ибо как иначе человек может оценить написанное по теме? Только будучи спецом в этой теме!
То есть ты обвиняешь меня и Кидонта в том, чем сам являешься ненароком. Вот только не понимаю, при чем здесь я и Кидонт?
Поэтому и говорю: разберись в своих тараканах. И если ты спец, то возражай аргументировано. Не можешь?
Ну и завали тогда. Чего проще- то?

это всего одно мое слово...

А не надо недооценивать силу слова.
Говорят оно убить может.

[MagnumAE]

Я приберёг это для такого случая:

  Скрытый текст:

только бег. Уход пуза- 60-70% от начального.
кто будет втирать о невозможности похудания только от бега - не верьте.
я только бегаю. В еде многое само отвалилось, многое уменьшилось, специальных диет почти не было. Ради прикола мониторил баланс калорий , по необходимости тушка загружалась углеводами или белками.

Не ссорьтесь, коллеги!

[Defiant]

Дрищ начинается у тебя при виде моих (и не только моих) сообщений. Разберись в себе для начала.

я не понял - это я что ли на одно твое слово, которое при этом не является оскорбительным вообще никак, уже второй день трактаты пишу? у вас там че в карелии, выбросы чтоль какие произошли что тебя так таращит

кто будет втирать о невозможности похудания только от бега - не верьте.

а тут кто-то такое втирал ? не помню просто, ну или пропустил...дефицит есть дефицит, какая в буй разница как его получать

А не надо недооценивать силу слова.

я СВОЕ слово не недооцениваю - у меня просто все хорошо с русским языком, и я ПРАВИЛЬНО понимаю значение того слова, которое я написал. А тебе походу под чем-то явно не то причудилось ты бы это...чудо-карел...отдохнул пока тебя не отпустит чудо-трава

Не ссорьтесь, коллеги!

эээ...давайте меня не вписывайте в этот кружок

[capitan vdv]

А тем временем очередная медалька на стенку



Бежал на лайте, 1:55, хотя в прошлом году здесь выбегал из 1:50. К шоссе совсем не готовился, оно и не нужно если не за результатом, трейл перекрывает асфальт

[Defiant]

Бежал на лайте, 1:55

здарова !!! Диман а полумарафон это 22 ?

Бежал на лайте, 1:55

жулье!!!-)))) когда я выложил свои 19 км за 1:44 и говорил что бежал на лайте - говорили что я лосярю, а сам при этом тоже на лайте еще быстрее пробежал

--- Добавлено чуть позже ---

P.S. неплохо ты так поддерживаешь бег параллельно с качалкой, зачет! я завтра тоже побегу...но дистанцию раза в 3 меньше

[capitan vdv]

здарова !!! Диман а полумарафон это 22 ?

Здарова!
21 км 100 м

[Defiant]

Здарова!
21 км 100 м

я уже нагуглил, не суть в общем. Нормально забежал, но.... есть одно НО

--- Добавлено чуть позже ---

снова беспределишь, и занимаешься самодеятельностью, не посоветовавшись с коллективом крылья нам подрезаешь тут...

[capitan vdv]

снова беспределишь, и занимаешься самодеятельностью, не посоветовавшись

Сегодня прям "голодный" прибежал, не насытился. Не было языка на плече. Бежал и кайфовал от всего, погода агонь, много поддержки в виде живой музыки, клубной от диджеев, барабанщики какие-то мексиканские, девчули буферами трясли это всё было в течении всей дистанции. Балдею именно от этого ПМ , третий раз уже бегу.

--- Добавлено чуть позже ---

неплохо ты так поддерживаешь бег параллельно с качалкой

Кач завтра. Обычно в субботу кач и в воскресенье длительная, на этой неделе ракировка)

[Defiant]

нишьтяк, красавчик!! . а я щас начал более-менее плотно работать, постепенно восстанавливается подвижность ног и выносливость нужная. прошлую тренировку 12 раундов отработал на груше после железа - уже пободрее, но все равно еще дохловат конечно. Зато 7 потов сошло, и хоть начал чувствовать что ноги возвращаются , деревянность уходит, через месяцок вернусь в полноценные тренировки

[MagnumAE]

Сегодня прям "голодный" прибежал, не насытился. Не было языка на плече. Бежал и кайфовал от всего, погода агонь

Круто!
Когда так совпадает - забег вообще шикарный выходит.
Поздравлямбы

[capitan vdv]

12 раундов да ещё и после кача вот где беспредел в чистом виде!

[Defiant]

--- Добавлено чуть позже ---

12 раундов да ещё и после кача вот где беспредел в чистом виде!

кэп, я на груше работал - ты не путай со спарингом или иной работой в парах. темп что называется сам выбираю, когда надо замедлюсь. Просто чувствую что стал получше, но явно не то еще.

--- Добавлено чуть позже ---

после кача

тут тоже надо понимать что кач в таком совмещении - это не тот кач, что проходит при отдельной тренировке. ну у меня по крайней мере, он существенно урезан если с боксом

[Ленок]

Сегодня сходила на тренировку в прыгаюших ботинках. Посмотрела видео, подумала: ха, фигня какая. Пойду разомнусь для интереса
Твою мать, я еле до дома доползла
Вот уж реально где жесть

[Defiant]

Ленок, интересно ! скинь видос какой-нить для понимания

--- Добавлено чуть позже ---

а, нашел. на пружинах которые

[Ленок]

Нагрузка не очень привычная, вот и свалило меня
Эти ботинки не очень устойчивы. Чтобы не упасть надо или прыгать, или стоять, но напрягая ноги, чтобы баланс держать. Ну и весят они около 2.5 кг каждый.
Вобщем сегодня я ощущаю, что ноги у меня всё-таки есть
Забавная штука
Ещё пару раз точно схожу

[.Карел.]

Как- то сходили с детьми в батутник. Попрыгали с часик. На следующий день болело всё. От трапеций до икроножных.
Хотя казалось бы чего такого... Но видимо нагрузка не совсем обычная плюс на те стабилизаторы, которые повседневно не используются...