Бег на длинные дистанции

[MagnumAE]

сенс райд три,

Подходит: твёрдые поверхности, сыпухи, умеренно влажные и рыхлые тропы, простые трейлы.С осторожностью: сильная грязь.Не подходит: лёд, острые камни, сильнопересечённая местность.

билияртттт....я теперь вообще нах запутался в обуви...

[madbull]

Подходит: твёрдые поверхности, сыпухи, умеренно влажные и рыхлые тропы, простые трейлы.

вот они и были. Но, возможно надо было еще на полразмера больше брать короче выбор колес для трейла, песня еще та
это как раз то самое, о чем Диман говорил, на длинных пухнут ласты. Потому что час я в них и спидкроссах спокойно выдерживал

[capitan vdv]

с ногтем

перед стартом подстричь. все. под корень. накер.

--- Добавлено чуть позже ---

билияртттт....я теперь вообще нах запутался в обуви...

сенс райд это самое то для наших целей

[madbull]

перед стартом подстричь. все. под корень. накер.

Дим, все подстрижено я и так мастера заманал, говорю что бы ващенидайбогчтонибудьнатрет" я так и понял как 2 ногтя посинели. У меня проблема что второй палец, больше большого. И у меня проблема то не с ногтем. В общем после доктора расскажу

сенс райд это самое то для наших целей

вот на первом часе они мне очень понравились. Потом я ессено уже и не думал о них. А вечером ноготь посинел. А сегодня и того хуже

[capitan vdv]

Д А сегодня и того хуже

это очень плохо, с зазором на будущее
бывало такое, что из носков ногти вытряхивали

[madbull]

бывало такое, что из носков ногти вытряхивали

после футболяна меня таким не испугать, но блин, хотелось все-таки добегать дистанции, а не сходить по причине стертых в кровь пальцев

[capitan vdv]

сходить по причине стертых в кровь пальцев

Вторая заповедь грутовца гласит - боль, это всего лишь боль, она не достойна твоего внимания

[MagnumAE]

Вторая заповедь грутовца гласит - боль, это всего лишь боль, она не достойна твоего внимания

Нужно желать еще большей боли.
Контролировать боль!
Контроль разума над телом!!!!
Легкий день был вчера!!!!

[madbull]

В общем после доктора расскажу

минус один, как минимум, тренировочный беговой день завтра перевязка в 9.50 и, возможно, в субботу можно снова бежать по дорожке

[MagnumAE]

Восстанавливай когти.
Хорошо, что сейчас эти нюансы лезут, пока есть время что либо исправить...

[madbull]

Восстанавливай когти.

мозоль. Между ногтем и кожей и перешла уже в мелкий гнойник. Натер. Вот теперь надо думать как быть с обувью

[MagnumAE]

мозоль. Между ногтем и кожей и перешла уже в мелкий гнойник. Натер. Вот теперь надо думать как быть с обувью

Ого...
казалось бы...

[Ленок]

бывало такое, что из носков ногти вытряхивали

Ну вас нафиг с вашим бегом

[MagnumAE]

Ну вас нафиг с вашим бегом

Зато есть шанс стать обладательницей перманентно черного цвета ногтей на ногах
Либо - вообще ничего не заметишь.

[Kidont]

Ну вас нафиг с вашим бегом

Фуфли правильные надо. Тогда и вытряхивать не придется ничего.

[capitan vdv]

Ну вас нафиг с вашим бегом

Нуу, с тобой бы такого не случилось)

[MagnumAE]

Забыл вчера поделиться....
какая то странная пробежка была...
Дышать начал только пятому километру, к седьмому- побежал, а с восьмого- опять как в стену.
На каждом километре вылезало что то новое. Например, на шестом- возникла какая то точка напряжения под коленкой, аж ногу судорогой простреливало...
Всю пробежку как будто кол за грудиной стоял, мешал дышать, покалывал...
Чуть набираешь темп, кол исчезает, начинает левая часть грудины мешать...
И при всем при этом, средний темп вышел 6:40, в наборе под 100, и пульс средний 142...
я вот вообще не понял, как это так было...
с учетом того, что натер себе задницу и промежность, решил взять выходные на выходных.
в таком состоянии бежать длинную- ну его набуй ...

[.Карел.]

Вань, тебе уже советовали просто отдохнуть несколько дней от спорта. То есть вообще никаких нагрузок.
Есть такое понятие, как "суперкомпенсация". Во время отдыха тушка восстанавливается на более высокий уровень, чем была до...
У культуристов принято раз в 10-12 недель отменять тренировкитренировки на пару недель
За это время отката ещё не будет, а восстановившийся организм потом бодрее откликается на нагрузки.

[madbull]

завтра перевязка в 9.50 и

можно снова бежать по дорожке

снова в строю как здорово, когда у тебя друг хирург, отрубил все лишнее побырому и нормуль

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE, на жесткий перетрен похоже

[MagnumAE]

Не... перетрен- рано, у меня предыдущая неделя была чисто велосипедная.
Думаю, что день голодом(случайно), плюсом 29 жары, плюсом небольшой нервяк сыграли.
В любом случае- три дня отдыха у меня будут. Времени жаль, а так всё хорошо.