Бег на длинные дистанции

[MagnumAE]

Женщины чаще травмируются и погибают в ДТП из-за несовершенства ремней безопасности.

Но даже в таком виде ремни дают шанс на выживание, в отличии от "без ремня"...

[capitan vdv]

Почему в новой бнв пятёрке ремни безопасности не регулируются по высоте?

[Kidont]

Почему в новой бнв пятёрке ремни безопасности не регулируются по высоте?

Потому что бмвистов не жалко?
Но вообще - бредовое решение.
Народ предлагает высотой кресла подгонять. Но это же бред.

https://g05.bimmerpost.com/forums/at...1&d=1584968732

[Короед]

Почему в новой бнв пятёрке ремни безопасности не регулируются по высоте?

И в старой тоже. И не только в «пятёрке».

[MagnumAE]

Погрутил немного... не очень мне даётся скоростная работа, но уже поздно перестраиваться...
Михаил, догоняй. Я десятку из часа выбежал! Ура!

[capitan vdv]

Ничосе погрутил

Это по асфальту надеюсь?

[MagnumAE]

capitan vdv, не. Я по асфальту не бегаю, у меня асфальтовых покрышек нет.
Вдоль дороги, но не по асфальту.

[madbull]

Михаил, догоняй.

да тебя уже хрен догонишь на каком пульсе?

Я десятку из часа выбежал!

в прошлом сентябре еще выбегал сейчас такой задачи не стоит. Готовлюсь к ГРУТу

[MagnumAE]

madbull, пульс средний 155, высоковато, немного, но я над этим работаю в том числе ))
шутка была насчёт «догонять»... я своё состояние адекватно оцениваю.
Не бывает такого, что двадцать лет курил-бухал, а потом вдруг побежал ))
мне до вас до всех ещё маком какать

[madbull]

пульс средний 155

я в прошлом годЕ на 160 бегал и помню что это не просто мне далось.

шутка была насчёт «догонять»

да хз хз. 10ка не та дистанция на длине, которая о чем-то говорит у "дальнобоев"

Не бывает такого, что двадцать лет курил-бухал, а потом вдруг побежал

ну ты не юнец уже второй год мотаешь

[capitan vdv]

Вдоль дороги, но не по асфальту.

вполне

[madbull]

вполне

вот-вот а Ваня все скромничает.

[capitan vdv]

да хз хз. 10ка не та дистанция на длине, которая о чем-то говорит у "дальнобоев"

так точно

[MagnumAE]

Не. Я не скромничаю. Обычно- наоборот )))
Смотрю на результаты других людей и вижу, что есть куда работать
...кстати, похоже на то, что мои летние Саломоны - фсё))
По подошве пошёл вообще явный износ, намекающий на кривой сход/развал )) и скотч на пятнике уже не спасает, там материал все больше и больше раздраконивается((
768кэмэ набегало ((

[capitan vdv]

Немного практического опыта....
3 недели назад мы в своей конторе сдавали норматив на 1000м, гипер уепищынй норматив
Блееат, подумал я, карнозин мне в асикс, никогда не тренил за ненадобностью эту дистанцию. Да ещё к тому же не восстановился после 40 трейла, на третий день после него стало быть.
Ладно, не сцать, 3 км разминка, старт и я второй со временем 3:30 на эту тыщу. Обогнал меня только паренек, 28 лет и по телосложению явно больше расположен к бегу чем я.

Снова неделя прошла и мы сдаем уже 5000м на время. Вся пятая зона моя естественно, тут уже я первый с результатом 22:50, этот самый паренек за мной.
5000м тоже нифига не для дальнобоев.
Но, 90% моих треней это низкий пульс. И как вывод, думаю он способствует хорошим результатам и на верхах

--- Добавлено чуть позже ---

768кэмэ набегало ((

для саломонов это ещё много

[madbull]

Но, 90% моих треней это низкий пульс.

главное что б мне ща не прилетело но низкий пульс и длинная треня - это как раз тот самый рост митохондрий. Вот они и работают. ИМХО ессено

моя главная цель в этом году - убрать десятку в "зеленую" зону и выбегать ее из часа. И кстати в моем случае длинная треня показала над чем еще работать (какие суставы и связки укреплять, какие мышцы "качать")

[capitan vdv]

MagnumAE,
madbull, там по бронированию мест для кемпинга неразбериха какая-то, никто толком ничего не может сказать, звоню им каждый день...
В общем будем по месту уже, импровизировать если что

[madbull]

В общем будем по месту уже, импровизировать если что

ой, да я за любой кипиш. Тем более я один буду в доме на колесах))

[MagnumAE]

В общем будем по месту уже, импровизировать если что

Я своих в соседней деревеньке расквартирую. В 30 км жена жилье насмотрела на букинге.
А сам с палаткой уже подтянусь к базовому лагерю.
Так это вижу.
И - да, реально, если орги чего то упустят, я и в машине отоспаться смогу.

  Скрытый текст:

бля, кому я вру? Перед стартом и отоспаться??? Хо-хо. А с учетом того, что Т30 в семь утра стартует, пока перекусить (-2 часа), подготовиться (-0,5 часа), провериться (-0,5 часа) Час - на разгильдяйство...Вот на 5 утра подъем и планируем
ПОДЪЕМ!?!?!?!?!?!?
Хорошо если к трем ночи спать уляжемся

[madbull]

меня как раз вопрос "спать" волнует больше всего. Я на 20ку свою в прошлую субботу еле уснул))) а тут такое событие