Бег на длинные дистанции

[MagnumAE]

Нечего думать, готовься!!!!!

[madbull]

Вчера прошел год с того момента, как я, движимый хй знает чем, решил начать бегать.

Завтра десерт у детей будет с привкусом моих слез

102 было, 84 стало - 18 кило как корова языком.
Я знаю, что многие худеют эффективнее, быстрее, качественнее..

вот это задание ты провалил, уж сорян. И возможно оно тебе аукнется. Ну ты же говоришь что не зря теорию тебе давали? Похоже зря ты силовые делал? Если да, то вопрос снимаем, если нет... то Карел расскажет что произошло с твоим организмом, что ты слил, без чего остался и тд и тп.

А вот у меня такой вот путь. Тяжелый и приятный.

ну если так, то в добрый путь

90% тренеров в интернете - просто тридварасы, зарабатывающие на людской безграмотности и желании получить все и сразу.

ты прям как Алекса некоторые (или все женщины ) Того, что давалось тут вполне достаточно что бы бегать. И даже прогрессировать, но это нетяжелый и не приятный путь. Понимаю

конкуренция с Михаилом

ты слышал Мигель, скоро тебя на твоей трешке догонят если что, то я понял о ком ты

Мои города теперь в первую очередь полигоны для забегов.

тока вот тут не понял. Какие города? Ты трейлранер? или уже нет?

Всем пис и легких ног!!!!

взаимно

[MagnumAE]

madbull, раньше я в СПБ приезжал на пару дней, не знал чем вечера занять. Теперь все иначе со всеми местами, куда я езжу )) и вообще параллельно - куда бежать, асфальт или грязевые

--- Добавлено чуть позже ---

ПыСы- силовые делал. С второго месяца.
только силовые не зальные, а силовые беговые.

[madbull]

силовые беговые.

Для скрытых мышц норм

[MagnumAE]

Наверное, поэтому не было проблем сильных по снегу бегать. Те самые стабилизаторы ещё летом готовились. А с зимой просто укрепились...
Я так думаю )))

[Kidont]

Хочу сказать огромное спасибо:
-тренеру моего сына по Тхэквон до, который меня поддерживал с первых моих шагов.
-сыну, который стеснялся пыхтящего отца, который не мог бегать с юниорами.
-жене, которая не смеялась, по типу - "старая обезьяна, с детьми гоняется"
-всем вам за то, что не сожрали сразу, как это у нас принято
ШУЧУ!!!!
-всем вам спасибо, за то, что все вы были собой. Мне нужны Лапины подколы, теория Ивана, конкуренция с Михаилом, молчаливое одобрение - НАДЕЮСЬ, Ленок и - самое главное - опять же ориентиры на Дмитрия. Все остальные коллеги мне тоже нужны, и я перечислил только тех, кто вот прям - вот так вот, предметно, каждый... Спасибо вам, друзья.
-отдельное спасибо моему дружбану с детства, который побежал намного раньше меня и бежит сейчас с другими, нежели я, целями. Лёха - тебе отдельное!!!!
Я рад, что я беганутый, потому что это иной совершенно этап в моей жизни.
Мои города теперь в первую очередь полигоны для забегов.
Мои глаза видят красОты мира, а уши - слышат. Раньше - только дом-работа-дом.

Так вот сумбурно, как то странно, как то урывками....
Бегите, короче, и вам беганется сторицей
Всем пис и легких ног!!!!

Херня какая то! Я тут полклавиатуры стёр чтобы тебя стебать и не удостоился категорических дифирамбов, кроме дежурной фразы "и другие официальные лица, в том числе ум честь и совесть этого чатека - товарищ .... Петров"

[MagnumAE]

Серега, ты вообще не прав!!!
Ты меня в тонусе держишь вообще по всем направлениям и поэтому- тебе отдельный респ )))

[Ленок]

Херня какая то! Я тут полклавиатуры стёр чтобы тебя стебать и не удостоился категорических дифирамбов, кроме дежурной фразы "и другие официальные лица, в том числе ум честь и совесть этого чатека - товарищ .... Петров"

Первое правило бойцовского клуба: никто не должен знать о бойцовском клубе

[madbull]

Товарищ, Кэп!
Очередное задание выполнено

Ну и главный приз в конце. Холодненькое...

  Скрытый текст:

[MagnumAE]

...а я все ещё в процессе ))

[еще Сергей]

Монстры на вас пахать и пахать

--- Добавлено чуть позже ---

20 это вообще серьезно очень

[madbull]

А я решил свою красивую цифру 20.0 оставить 6га следующую длинную пробежку. Сегодня задача была не сдохнуть выдержать 2.20 ветрище пиндец на Волге.
Ну и очень жду завтрашнее утро. Вот оно покажет качество моего бега

--- Добавлено чуть позже ---

Монстры

У меня остался только один вопрос: как я-то попал в компанию этих чудесных и весёлых людей?

[MagnumAE]

Да легко. Взял и попал )))
А сегодня посмотрел - что там за 25.
Что я хочу сказать?
Жизнь там тоже есть, но пинзец какая тяжёлая. Особенно на промежутке 26-28. Я думал- ипись оно конем, эти пробежки, тренировки, какие то соревнования...
А сейчас, сижу, набираю текст и понимаю, что причиной тяжести была неверная схема по воде. У меня ушёл литр какого то лимонада с 12гр сахара на сотку и 600 граммов жесточайшего изотоника...
Ошибка в том, что не нужен ядерный изотон и нужно больше сахара в лимонаде.
Придется опять самому питьё варить ))))
Мля.... чуть не забыл....

--- Добавлено чуть позже ---

...а средний темп упал ска, из за светофоров на переходах. И из за захода в магазин за питьем.

--- Добавлено чуть позже ---

...а средний темп упал ска, из за светофоров на переходах. И из за захода в магазин за питьем.

[madbull]

ну секунду на темпе то я у тебя выиграл чё по пульсу?

--- Добавлено чуть позже ---

Жена сегодня: ты куда? Я: на 2.20. Она: километра? Я: часа. Надо было видеть ее лицо

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE, так а че ты там ссал про Т30? Прибеднялся? Что бы тебя подбадривали? Хитрец

[MagnumAE]

А я и счас ссусь... такая у меня натура.
Заметь, до Т30 не хватило ещё шести, между тем...

--- Добавлено чуть позже ---

Моя чуть более грубовато сказала ))))
Сговорились, что ли?

[madbull]

А я и счас ссусь... такая у меня натура.
Заметь, до Т30 не хватило ещё шести, между тем...

Чего 6ти не хватило?

[MagnumAE]

Т30 это по факту 36 км...

--- Добавлено чуть позже ---

... по пульсу все ровно, 150 средний, 163 максимальный...
ну и небольшой набор 200 с копейками

[madbull]

Т30 это по факту 36 км...

--- Добавлено чуть позже ---

... по пульсу все ровно, 150 средний, 163 максимальный...
ну и небольшой набор 200 с копейками

Какие накуй 36? Я ща из самолёта выйду

[MagnumAE]

Поздно, бро))))
А ты трек ещё не смотрел, не качал, что ли?

[madbull]

Нетпросто если там 36, то как бы за 4 месяца не имело смысла даже начинать готовиться. Это по факту круче марафона, мне такое сейчас нах не надо. Пешком пройду да и всё