Бег на длинные дистанции

[MagnumAE]

с этим никто и никогда не спорил. Лично я просто выразил непониманье зачем "аккуратно заходить" превращать в "заползать на корячках со скоростью улитки". аккуратность тоже имеет разумные границы, перешагивая через которые аккуратный заход превращается в бестолковое дрочилово

Кстати, о последнем меня в начале бега все предупреждали.

[madbull]

дык я просто участвую в беседе, не принимая на свой счет

Лично я просто выразил непониманье зачем "аккуратно заходить" превращать в "заползать на корячках со скоростью улитки"

бесспорно

[Kidont]

ага шоб жена смс читала???

На втором сяоми вместо смс кракозябры. Так что даже если включит - ничо не поймет. А у тебя будет отмашка - я их не включаю, потому что нифига не видно.

[Defiant]

о последнем меня в начале бега все предупреждали.

разумного человека и предупреждать не надо, он как бы это сам дотумкает просто логически.

--- Добавлено чуть позже ---

бесспорно

в смысле? ну мож я кривовато выразился, не суть

[madbull]

в смысле?

я с этим полностью согласен

Лично я просто выразил непониманье зачем "аккуратно заходить" превращать в "заползать на корячках со скоростью улитки"

--- Добавлено чуть позже ---

Lapachev, кстати, жиробас Витек на низком пульсе бегает быстрее меня

[Defiant]

Lapachev, кстати, жиробас Витек на низком пульсе бегает быстрее меня

как ты бегаешь мне ваще поровну, раз в комплексе с железом у тебя получается поддерживать ту форму, которая есть и которую я считаю более чем адекватной - значит все в порядке

[capitan vdv]

Lapachev, кстати, жиробас Витек на низком пульсе бегает быстрее меня

Потому что он тренит по феншую. И начинал вообще с быстрого шага, а через несколько месяцев марафон лупанул
Ну это если верить их видосам)

[madbull]

Потому что он тренит по феншую.

я стараюсь не упоминать об этом мне про Витька Магнуму стыдно говорить уже

[еще Сергей]

Собственно об это и говорил, что нам, старым пердунам, надо аккуратно в спорт заходить особенно, если его давно не было в жизни

ну и у меня то совпало с увеличением весов на гателях

Бурная молодость выпала на 90-е, если не бухаешь, то лосяришь. Питание никакое вообще- студент, а дури хватало, а веса тягал достойные. Теперь время расплачиваться за преждевременный износ, то там то сям постоянно чето болит. Тем не менее без физухи ни как не могу... Так и живём

[madbull]

Питание никакое вообще- студент, а дури хватало, а веса тягал достойные.

ну тогда понятно. Скорее всего да

время расплачиваться за преждевременный износ

то лосяришь.

а ты говорил не спорЦмен

[Defiant]

Потому что он тренит по феншую

ну вот я выкладывал тут результаты Паши, который с нуля спустя 10 или 11 месяцев марафон забежал в 51 год. Он тоже по феншую , но у него был именно РАЗУМНЫЙ феншуй, он соблюдал общие правила подготовки - на каком этапе че развивать - на каком скорость, на каком просто прокачивать сердце..но без фанатизма, не тресясь над каждым лишним ударом сердца в минуту. По сути он работал по схеме - это да, но вот по части именно нагрузок он больше ориентировался на свои ощущения и самочувствие, чем на чьи-то слова или гаджеты.

чем не результат начать бегать в полтос и в 51 сделать марафон в темпе 6.06 ? вполне себе результат. Я лично не против феншуя, но в разумной его форме. я не призываю бегать как я - ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ориентируясь на самочувствие, но и удараться только в феншуй тоже не выход. именно что посередине истина.

[madbull]

По сути он работал по схеме - это да, но вот по части именно нагрузок он больше ориентировался на свои ощущения и самочувствия, чем на чьи-то слова или гаджеты.

вот это самый правильный подход. (я не тебе отвечаю ) Так и должно быть. Есть базовая схема, думаю что в любом спорте, особенно силовом. Назовем ее ОФП, а дальше ты строишь себя сам, прислушиваясь к своему организму. И ты сам тому живой пример, когда рассказывал про свой путь в жиме. И у дядьки этого тоже. А дротить на чьи-то схемы, техники и тд и тп - глупо

[еще Сергей]

ну тогда понятно. Скорее всего да





а ты говорил не спорЦмен

Физкультурник точно

[capitan vdv]

чем не результат начать бегать в полтос и в 51 сделать марафон в темпе 6.06 ? вполне себе результат.

По мне так это охрененный результат

[madbull]

Физкультурник точно

я к тому что организм все равно помнит об этом и быстро перестраивается обратно.

--- Добавлено чуть позже ---

чем не результат начать бегать в полтос и в 51 сделать марафон в темпе 6.06 ?

охрененный результат

в моем случае я больше боюсь за моральное состояние. Я до сих пор хз как можно бежать 3 часа например

--- Добавлено чуть позже ---

мы из деревни воблы привезли, тесть занимается этим делом. И жена сегодня с ехидцой так спрашивает когда пиво пить будем?

[MagnumAE]

я стараюсь не упоминать об этом мне про Витька Магнуму стыдно говорить уже

Ну и зря.
Поставь себя на место хозяев канала...
Кэп правильно сделал сноску «если верить их видосам»...
я знаю цену каждому скинутому килограмму и каждому достигнутому километру. Моя программа адаптивна, но не анархична. Основу программы я выкладывал тут, именно её мне корректировал специалист под МОИ хотелки.
То, что вижу и читаю я на профильных каналах, рассчитанных на раскрутку платных программ и тренеров, слегка не бьется с реальностью.
Я посмотрел ВитькА, я рад его достижениям и я не верю 70% заявленного.
Человек с таким излишком веса через полгода на половинке без травм? С его антропометрией?
ну-ну.
Я больше верю Лапе с Кэпом, им побуй на меня, чем тем, кто на мне потенциально хотел бы заработать.
Побуй в коммерческом смысле )))
заметь, как мало на каналах говорят о вреде марафона. О чем это говорит?

но это только мое мнение, а я склонен эмоционально заблуждаться

[Defiant]

вот это самый правильный подход.

так вот я за него и топлю. я про то что если ты не умеешь себя слушать и слышать - это будет бестолковщина. ну нельзя создать правила, которые можно надеть на всех.

Ну вон Ваня написал что какая-то там телка говорит что половинка должна быть на второй год.... ну неужели бредовость этой фразы не очевидна? кому и что должна половинка? почему именно второй год? а че не пятый? или не третий?

Мы можем ну просто в разы отличаться по нашим базовым ТТХ, даже если все ничем не занимались - чисто генетически можем отличаться в разы, и что - тот кто родился природно сильным и выносливым, и тот кто родился откровенным рахитом - должны типа одинаковыми нормами тренинга пользоваться???

Пульсовые нормы тоже у всех разные если уж по уму, да всё разное. и как ты верно сказал дротить на чьи-то программы - идиотизм. Они должны задать тебе лишь общий вектор, так сказать ввести тебя в спорт - и на этом их роль заканчивается.

[madbull]

Поставь себя на место хозяев канала...

он в старве есть там есть его трени. Он не скрывается.

я знаю цену каждому скинутому килограмму

я тоже

[capitan vdv]

ориентировался на свои ощущения и самочувствие

Стапэ бразе, вы меня за кого считаете
Я свой, я всегда говорил что надо свой организм слушать. И сам часто откланивался от того же плана. Как и вчера, поняв что не восстановился после вскр и пропустил треньку-грутку

[Defiant]

я знаю цену каждому скинутому килограмму и каждому достигнутому километру

да ту вроде как все знают. а уж с чего и до чего похудел мэдбулл - если кто не видел попросите, он повторит фотки до и после - так кому как ни ему не знать.