Бег на длинные дистанции

[capitan vdv]

ага. Можно же уже пробовать?

Попробовать конечно можно, хотя бы поймешь как тебе именно этот вкус и как на него реагирует организм

я без воды бегаю. И час пятнадцать в том числе без нее бежал

Если будет очень жарко, то и на 1,5 часа можно воду попить

я сегодня очень рано бегал, на работу по раньше надо. Каааайф, прохладно

Это конечно всё хорошо, но не обязалово, что на Груте так будет. И желательно акклиматизироваться к жаре

Вчера бегал днем в +25 и просто подокуел с непривычки, после утренних то пробежек

--- Добавлено чуть позже ---

Вообще, на Груте много будет зависеть от наличия жары. Потом поймете

[madbull]

Попробовать конечно можно

я про полтора часа. Ты тоже?

--- Добавлено чуть позже ---

Это конечно всё хорошо, но не обязалово, что на Груте так будет. И желательно акклиматизироваться к жаре

какие вы нудные (с) я все прекрасно понимаю о чем ты

--- Добавлено чуть позже ---

меня, кстати, бег так и не цепляет до сих пор бегаю потому что просто кайфово, вот такие утра, как сегодня, вот это ваще огонь. Прям заряд мегабодрости просто какой-то, а если еще и кофейком потом шлифануть, ваще огонь

[MagnumAE]

Интегрировал сегодня СБУ в пробежку.
При потере в темпе, я получил хорошую нагрузку там, где и планировал.
Обратите внимание на зубцы пульса- раскрутка мотора идёт как на форсаже.
А всего то- захлест голени что метров и столько же подъем бедра с вариациями( припрыжка, боковой выпрыг с приставлением и т п)
Такой вариант мне очень понравился. Пока нет возможности гарцевать с наборами, буду СБУ вводить в лайтовых пробежках...

[capitan vdv]

меня, кстати, бег так и не цепляет до сих пор бегаю потому что просто кайфово, вот такие утра, как сегодня, вот это ваще огонь. Прям заряд мегабодрости просто какой-то

видимо этим и зацепило, не кайфом где-то принимать участие, а этим

[MagnumAE]

Мне нравится, как «не зацепило» ))
всех бы так не цепляло )))

[Mikke]

а можно ли кофе на нагруженное сердце сразу

[madbull]

не кайфом где-то принимать участие

ну дух состязаний у меня никуда пока не ушел, но не охота что бы все меня ждали пока я дистанцию закончу. Я объективно смотрю на свои возможности
Ди, ты видел, там Магнум скоро тебя как стоячего делать будет. У него очень много разных метод. Держись

[MagnumAE]

а можно ли кофе на нагруженное сердце сразу

Это у тебя будет нагруженое сердце сразу...
я пока заминку делаю, пульс с 160 до 111 ложится... пока разделся, стирать забросил, пока контрастный душ... и уже ты как огурек сидишь за столом и Русский экстрим канал смотришь под кофе

[madbull]

а можно ли кофе на нагруженное сердце сразу

т.е. ты думаешь я забегаю на крыльцо и меня там ждет чашка горячего кофе? растяжка, душ, готовка завтрака с обедом и потом кофе. Это где-то через час после окончания пробежки

[MagnumAE]

ну дух состязаний у меня никуда пока не ушел, но не охота что бы все меня ждали пока я дистанцию закончу
Ди, ты видел, там Магнум скоро тебя как стоячего делать будет. У него очень много разных метод. Держись

я бы тебе леща дал, будь ты рядом...
Планировали бежать вместе , значит - вместе. Это соревнование с самим собой а не между нас. Между нас забег покажет просто кто быстрее и всё.
и как опыт первого соревнования показал, что не-одному первый раз на забеге морально легче...
Ждать....надо же так подумать было...
это вам не пухляк рвать, где своих нет, кто первый встал, тому поляна))))

[Mikke]

Иван, курить завязал?

[madbull]

Планировали бежать вместе , значит - вместе.

ало епт, я где-то сказал что я не бегу?

--- Добавлено чуть позже ---

это вам не пухляк рвать, где своих нет

пухляк в одно рвут только д...ы и смертники

[Mikke]

вы опять ща на ровном месте поссоритесь, спиртсмены)

[madbull]

вы опять ща на ровном месте поссоритесь, спиртсмены)

ну это ты не в тему ща

[Mikke]

не опять дак снова)

[Kidont]

даже у нас 26
сегодня на электроскутере до работы ехал, ни одного бегуна на набережной
зато самокатчиков море)

Бегать на самокате тоже самое что спать с резиновой женщиной!

[Mikke]

не знаю, не пробовал пока)

[Kidont]

а можно ли кофе на нагруженное сердце сразу

Через 15-20 минут после пробежки на пульсе 130? А чо нет то?
Там пульс 70 уже через 1-2 минуты.

[madbull]

не опять дак снова)

там вроде даже намека на ссору нет

[Mikke]

а давление?