Бег на длинные дистанции

[Defiant]

А самая маленькая зовет меня теперь Папа дрищ

пральна. я б тя тоже так звал. у меня даже приветствие для тебя приготовлено.
- тысяча дрищей!!! кого я вижу, Миха!!! заходи!!! один за всех!!

[madbull]

- тысяча дрищей!!!

я работаю над этим. Но это второй этап.

[capitan vdv]

С тебя картинки с дистанции

Выкладывать особо нечего, лайт как лайт - темп 6:07, средний пульс 140, набор 28 всего (у нас с этим не очень, за горками надо ехать), по дороге попался один уж))
Завтра после длительной скину чонито, поинтереснее

[MagnumAE]

А самая маленькая зовет меня теперь Папа дрищ

Даже моё скромное похудание у жены такую же реакцию вызвало.
Она теперь боится, что это перерастет в навязчивую идею.
Я ей ничего не говорю, но когда то у меня был вес 76

- тысяча дрищей!!! кого я вижу, Миха!!! заходи!!! один за всех!!

Сцук, сделал мой день
Фсопли

[Defiant]

я работаю над этим. Но это второй этап.

по честноку нормальную ты форму набрал. раньше для меня нормальная форма это было несколько другое, а щас для меня нормальная форма - это умеренная обезжиренность и мышечный тонус без излишков мышечной массы. Именно такая форма позволяет оптимально комфортно заняться бегом и боксом

[MagnumAE]

раньше для меня нормальная форма это было несколько другое,

Иногда на дистанции попадают на глаза два чувака такие...
В компрессии целиком, сцук, шкафы оба.
При том, что каждый как Арни в молодости, спокойно чешут себе на шести минутах, скорее всего и чет обсуждают.
Хотя, никто боДибилдерам не мешает и бегать в том числе, и даже, наверное, им это еще нужнее, чем мне, к примеру...

[Defiant]

Хотя, никто боДибилдерам не мешает и бегать в том числе, и даже, наверное, им это еще нужнее, чем мне, к примеру...

им
это не нужнее, а необходимо крайне по-хорошему. Да, бегать им никто не мешает. Но в боксе у них проблемы. Тяжело им приходится. Столько мяса кормить кислородом, когда это самое мясо вдруг начинает работать практически все одновременно - это звиздец. у нас щас как раз парень один такой пришел тренироваться. Мастер спорта по пауэрлифтингу + бодибилдер. Так вот ему очень нелегко приходится. Его форма явно ему мешает. когда он взрывается хотя бы на 10 секунд скоростно-силовой работы на груше - у него сердечно-сосудистая система не справляется со снабжением всей его рабочей массы кислородом и он адски задыхается.

[madbull]

а щас для меня нормальная форма - это умеренная обезжиренность и мышечный тонус без излишков мышечной массы.

Вооооот именно! Вот и я сейчас так же начал думать. А в юности

раньше для меня нормальная форма это было несколько другое,

вот так же все было. А уж какая у меня сейчас легкость в движении, так вообще сказка. Я забыл когда колени скрипели последний раз а уж как я жду зиму. Я с таким весом еще ни катался ни разу. Все же у меня в первую очередь задумывалось под сноуборд. Вот и посмотрим что да как

[capitan vdv]

Ну а как отказаться от сладкого, от жареной картошки и другой бяки???

[Defiant]

я сто раз отказывался. никаких проблем. вот сегодня снова отказался - запросто. главное чаще отказываться - потом привыкнешь

[capitan vdv]

я сто раз отказывался. никаких проблем. вот сегодня снова отказался - запросто. главное чаще отказываться - потом привыкнешь

Буду пробовать. Пока у меня с этим никак, какая-то зависимость, хотя раньше мог контролить себя

[Defiant]

Буду пробовать. Пока у меня с этим никак, какая-то зависимость, хотя раньше мог контролить себя

так ты не понял. берешь просто и отказываешься. но если захотелось - поел и снова отказываешься. и всего делов. получается что не в отказе ты только во время еды, все остальное время - в отказе

--- Добавлено чуть позже ---

По аналогии с курением, как говорил Марк Твен - бросить курить? Нет ничего проще, сам сто раз бросал

[MagnumAE]

хотя раньше мог контролить себя

Не циклись на этом. Просто в какой то момент смотришь на целую сковороду жареной картошечки, с лучком, с паприкой, да со сметанкой и...
Понимаешь, что не хочется. Вот прям совсем.
Ну только если чутка. На пару вилок. Вот прям реально - чутка
А потом - снова не хочется.

[madbull]

А больше всех кайфует моя жена. Она присоединилась к моему ПП только вечером. Я готовлю теперь и на неё

--- Добавлено чуть позже ---

А у меня новое увлечение. Как раз вечерняя готовка чего-нибудь вкусненького и, самое главное, полезного
Начиналось все с того, что я просто готовил что-то что бы полезно и не набирать вес. Стало не интересно. В общем очень увлёкся

[MagnumAE]

А у меня нове новое увлечение. Как раз вечерняя готовка чего-нибудь вкусненького и, самое главное, полезного

Это ж сколько нас, на всю башку (и не очень )спортанутых

[capitan vdv]

готовка чего-нибудь вкусненького и, самое главное, полезного

Поделись рецептами

[madbull]

Ой. Да их много в сети. Я бывает импровизирую. Бывает прям по образцу готовлю. На ютубе набери: Кухарим Антон. И вот сейчас он у меня основной поставщик рецептов. А так реально в основном импровизация

[MagnumAE]

А так реально в основном импровизация

Я обычно на базе рецептов из Фейсбука че нить свое изобретаю.
Заново открыл для себя лепешки для сковородки.
На них такая угарная яичница получается - просто пипец.
Жена уже забыла, как выглядит яичница обыкновенная.
А чо? Домой мы поздно приходим, что то долго готовить - лень, а в холодильнике дольше двух дней ничего не стоит. Вот и прет импровизация

[capitan vdv]

Физкульт перцы!

С тебя картинки с дистанции

Достаточно спокойно прошла сегодня длительная, погода хорошая

[Defiant]

тваюмать... два с половиной часа бежать, я бы крышей поехал наверное и потом остался бы в этом Бухарово..на недельку...