Бег на длинные дистанции - Страница 219

  1. #4361
    Модератор Аватар для MagnumAE
    Регистрация
    13.08.2008
    Адрес
    Россия, Петромагазинск
    Возраст
    44
    Сообщений
    24,464
    Записей в дневнике
    7
    Спасибо:
    Получено: 5,603
    Отправлено: 11,988

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    Подозреваю что без параметра ЧСС там работает какой-то алгоритм и все
    Как на ВАГах при отсутствии сигнала с лямбды - просто усредненные значения для топливной смеси идут, наверное, так и во всех этих алгоритмах.
    Stay Low, Go Fast! Kill First, Die Last! One Shot, One Kill! No Luck, All Skill!

  2. #4362
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    Москва
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,031
    Спасибо:
    Получено: 4,773
    Отправлено: 2,622

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    В том то и дело.
    это было давно, а щас как я уже сказал я бегом давно не упарываюсь. И если в то время для меня было нормально щемиться с квадратными глазами, потом после окончания дистанции приходить несколько минут в себя и дома потом до обеда лежать влёжку, то щас я и близко таких усилий не прикладываю.

    У меня тогда была возможность растить результат дальше, но такой бег сделал полностью невозможными занятия в зале, и я от него в таком объеме отказался - оставил его просто для поддержания. До кэповской половинки с темпом ниже 5 мне точно как до пекина, сегодня я понял как оно и че оно. Десятку из 5 наверняка выбегу отдохнувшим, 20 - точно нет.
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  3. #4363
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    11.11.2009
    Адрес
    Петрозаводск
    Возраст
    47
    Сообщений
    17,379
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо:
    Получено: 1,697
    Отправлено: 281

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    Вот я и пытался тоже понять, как оно считает/работает.
    вес в проге я давно не менял, а калораж на пятерку все ниже и ниже считает...
    Вполне вероятно в программе подсчета затрат заложен учет тренированности атлета.
    Тупо тушка адаптируется к однотипным нагрузкам и программа это учитывает.
    Ведь сам процесс тренировки бегуна заточен именно на адаптацию. Чтобы с каждым разом затрачивать всё меньше и меньше энергии.

    Другими словами если я, который к бегу имеет отношение только: "почитать на Пассатворлд.ру", пробегу 5 км. в темпе Х, то затрачу например 500 ккал.
    А тот- же кЭп в том- же темпе на той- же дистанции потратит 250-300...
    ФФ2 Рабочая лошадка

  4. #4364
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    Москва
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,031
    Спасибо:
    Получено: 4,773
    Отправлено: 2,622

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    может он на полтос зарегался
    не, спасибо но это точно никогда. совсем никогда
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  5. #4365
    Модератор Аватар для madbull
    Регистрация
    24.11.2006
    Адрес
    Россия, Дубна
    Возраст
    41
    Сообщений
    22,122
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 6,918
    Отправлено: 7,391

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Ну гугель говорит так:

    Расчеты можно проводить после выполнения любой физической нагрузки. Энергозатраты, совершаемые человеком в 1 мин, определяются по формуле:

    Q = 2,09 • (0,2 • ЧСС – 11,3)
    где Q – энергозатраты (кДж/мин); ЧСС – частота сердечных сокращений.

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от .Карел. Посмотреть сообщение
    Вполне вероятно в программе подсчета затрат заложен учет тренированности атлета.
    она работает по среднему алгоритму. Берет заложенный в нее ЧСС и считает. Посмотри мой забег и Кэпа. Я на ЧСС 170, он на 135.
    И вот:
    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    На элипсе если крутить без датчика, то за час он выдает потраченными примерно 800 ккал. Если с датчиком, то примерно 650. Пульс один и тот же.
    Это мой личный эксперимент.
    "Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
    Raider S ... в миру Михаил

  6. #4366
    Phaeton Аватар для capitan vdv
    Регистрация
    25.02.2013
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    40
    Сообщений
    4,389
    Спасибо:
    Получено: 1,625
    Отправлено: 1,097

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MagnumAE Посмотреть сообщение
    С завтрева начинаю работать в объемы при одной скоростной в неделю.
    Вот и я с 2 мая начал подготовку к Груту
    Но только поздно уже, ибо май - середина июня самый трэш должен быть по объему
    Доколе...

  7. #4367
    Модератор Аватар для madbull
    Регистрация
    24.11.2006
    Адрес
    Россия, Дубна
    Возраст
    41
    Сообщений
    22,122
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 6,918
    Отправлено: 7,391

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    capitan vdv, Кэп, будь другом, накидай в вайбер программу тренировки. По которой ты начинал. Нет времени гуглить интервалы какие поставить. Давай возьмем три тренировки в неделю
    "Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
    Raider S ... в миру Михаил

  8. #4368
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    11.11.2009
    Адрес
    Петрозаводск
    Возраст
    47
    Сообщений
    17,379
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо:
    Получено: 1,697
    Отправлено: 281

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Нашел в приложухе одну из прошлогодних пробежек...

    Как раз карантин ввели, залы закрыли... Бегал по городу на набережную в тренажерку под открытым небом. Её хрен закроешь
    ФФ2 Рабочая лошадка

  9. #4369
    Модератор Аватар для madbull
    Регистрация
    24.11.2006
    Адрес
    Россия, Дубна
    Возраст
    41
    Сообщений
    22,122
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 6,918
    Отправлено: 7,391

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от .Карел. Посмотреть сообщение
    Бегал по городу
    с каденсом 118? бегал?
    "Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
    Raider S ... в миру Михаил

  10. #4370
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    11.11.2009
    Адрес
    Петрозаводск
    Возраст
    47
    Сообщений
    17,379
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо:
    Получено: 1,697
    Отправлено: 281

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    с каденсом 118? бегал?
    Нызенько Ну да, не быстро бегал... Или быстро ходил...


    Это он опечатался.
    На самом деле там 181 было
    ФФ2 Рабочая лошадка

  11. #4371
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Kidont
    Регистрация
    27.12.2008
    Сообщений
    36,333
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо:
    Получено: 5,963
    Отправлено: 4,652

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    с каденсом 118? бегал?
    Скачками по 1,5 метра.
    Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
    Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
    18+

  12. #4372
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Kidont
    Регистрация
    27.12.2008
    Сообщений
    36,333
    Записей в дневнике
    1
    Спасибо:
    Получено: 5,963
    Отправлено: 4,652

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    да придумай уже че-нить новое, твое "это я тебя троллю" уже устарело , эту отмазу уже никто не схавает - слишком часто ты начал так оправдываться
    Устареет когда ты нервничаться не будешь. :-)
    Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
    Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
    18+

  13. #4373
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    Москва
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,031
    Спасибо:
    Получено: 4,773
    Отправлено: 2,622

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    118 это много или мало? как-то туго получается у меня представить это что б понять
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  14. #4374
    Phaeton Аватар для capitan vdv
    Регистрация
    25.02.2013
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    40
    Сообщений
    4,389
    Спасибо:
    Получено: 1,625
    Отправлено: 1,097

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    capitan vdv, Кэп, будь другом, накидай в вайбер программу тренировки. По которой ты начинал. Нет времени гуглить интервалы какие поставить. Давай возьмем три тренировки в неделю
    оккк
    Доколе...

  15. #4375
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    Москва
    Возраст
    39
    Сообщений
    17,031
    Спасибо:
    Получено: 4,773
    Отправлено: 2,622

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kidont Посмотреть сообщение
    Устареет когда ты нервничаться не будешь. :-)
    так а с чего ты взял-то что я нервничаю ? это ж тоже твоя очередная логическая ошибка )) такое ну раз прокатит. ну максимум - два. но ты не сумел вовремя остановиться, и стало очевидно что ты просто так оправдываешься, сморозив очередной тупняк - и я ваще ни при чем))
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  16. #4376
    Модератор Аватар для madbull
    Регистрация
    24.11.2006
    Адрес
    Россия, Дубна
    Возраст
    41
    Сообщений
    22,122
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 6,918
    Отправлено: 7,391

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    118 это много или мало?
    это очень мало. Это прыжками, правда, по полтора метра, а то и больше

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от capitan vdv Посмотреть сообщение
    оккк
    буду очень признателен
    "Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
    Raider S ... в миру Михаил

  17. #4377
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    11.11.2009
    Адрес
    Петрозаводск
    Возраст
    47
    Сообщений
    17,379
    Записей в дневнике
    6
    Спасибо:
    Получено: 1,697
    Отправлено: 281

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    118 шагов в минуту- это темп ходьбы. Бег- это наверное в районе от 150 должно быть.

    Но тут дело такое... Расстояние и время считает телефон. А пульс, шаги и прочий каденс- браслет.
    Он может считать не точно.

    --- Добавлено чуть позже ---

    Хотя-яяя...
    Вдруг он считает касание поверхности какой- нибудь одной ногой.
    Тогда выходит овер 200 шагов в минуту
    ФФ2 Рабочая лошадка

  18. #4378
    Phaeton Аватар для capitan vdv
    Регистрация
    25.02.2013
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    40
    Сообщений
    4,389
    Спасибо:
    Получено: 1,625
    Отправлено: 1,097

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    madbull, ты перед качем разминаешься не бегом?
    Доколе...

  19. #4379
    Модератор Аватар для madbull
    Регистрация
    24.11.2006
    Адрес
    Россия, Дубна
    Возраст
    41
    Сообщений
    22,122
    Записей в дневнике
    5
    Спасибо:
    Получено: 6,918
    Отправлено: 7,391

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от capitan vdv Посмотреть сообщение
    ты перед качем разминаешься не бегом?
    в день кача - 30 минут элипс утром. Кач или обед или вечер

    и вот все думаю: выкинуть эти 3 дня элипса или нет
    "Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
    Raider S ... в миру Михаил

  20. #4380
    Phaeton Аватар для capitan vdv
    Регистрация
    25.02.2013
    Адрес
    Иваново
    Возраст
    40
    Сообщений
    4,389
    Спасибо:
    Получено: 1,625
    Отправлено: 1,097

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    выкинуть эти 3 дня элипса или нет
    в рамках подготовки к трейлу, я бы заменил его на бег, хотя бы частично

    --- Добавлено чуть позже ---

    madbull, если сможешь уделить 4 дня в неделю бегу, будет получше
    Доколе...

Страница 219 из 236 ПерваяПервая ... 119169209217218219220221229 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Система отслеживания дистанции
    от Bochkarev в разделе Архив 2005г.
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 16.08.2005, 01:09

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •