Бег на длинные дистанции

[MagnumAE]

Поэтому сегодня достаточно лайтово, средний пульс на всю дистанцию 135

И тут мы плавно подходим к вопросу бегового стажа
Варвара Шиканова, да-да, та самая, как то выложила в инсте фотку с темпом чета совсем для меня нереальным на тот момент (6:20 что ли) и пульсом, нереальным для меня, наверное всегда - 111ударов в минуту
Сначала я расстроился, а потом понял, что тот, кто в беге с 12 лет, наверное, правда, имеет право на такие пульсы и темпы и мне стало совсем хорошо

Короче, как я вижу, подготовка идет полным ходом у всей беговой команды ПасцатВорлд

[capitan vdv]

Варвара приедет за машиной)

[MagnumAE]

Варвара приедет за машиной)

У неё будут сильные конкуренты.
Хотя...Фиг её знает, Орлова сейчас выпала, она тренерит, Нещерет Наталья? Были тут забеги какие то, медальку она взяла., но не впечатлила...Так что если из наших -то у неё действительно все шансы есть.
А импортные...я их не знаю...

[Defiant]

Но ввиду того что он единственный из моего окружения кто так характеризует меня

ясен красен... Привезешь тёлку в лес трахнуть под шашлык, найдешь казалось бы недосягаемую для других поляну в глубине леса, всё замутил....только схватил ее за ж...пу и начал вдувать - и тут из леса выбегает такое существо...трейлраннинг у него мля

[MagnumAE]

и тут из леса выбегает такое существо...трейлраннинг у него мля

Стивен Кинг по написанию - минимум


Никогда раньше не учавствовал в онлайн забегах, и блин...
я уже не трехтысячный там сколько то...
Я - 156ХХ

[capitan vdv]

и тут из леса выбегает такое существо...трейлраннинг у него мля

Ненуачо, так и есть


Lapachev жжёт как всегда

[Defiant]

че вы думаете я стебусь чтоль, я в такую ботву попадал. правда там был не трейл-ланнер, а трейл-грибник, ну или трейл-бомж я хз.... вылез "как из маминой из спальни кривоногий и хромой" (с).
Сам я был в 11 классе молодой-горячий, решил внепланово подругу на поляне отжарить

[Kidont]

че вы думаете я стебусь чтоль, я в такую ботву попадал. правда там был не трейл-ланнер, а трейл-грибник, ну или трейл-бомж я хз.... вылез "как из маминой из спальни кривоногий и хромой" (с).
Сам я был в 11 классе молодой-горячий, решил внепланово подругу на поляне отжарить

Бггг.
В прошлом году, когда только локдаун послабили и разрешили заниматься спортом - на каждой поляне в лесу с удобным подъездом стояла тонированная тачка.
Едешь на велике и ржешь, как тонированная вкруг тачка равномерно качается.

[Defiant]

ну что друзья, завтра бежит кто?

[Defiant]

наконец вроде вошел полноценно в режим. все-таки круто вставать рано. время начало восьмого, а ты уже и потренировался, и в душ сгонял - и готов к новому дню!-)))

[capitan vdv]

ну что друзья, завтра бежит кто?

По понедельникам отдых

[Defiant]

По понедельникам отдых

понятно. а меня все же походу тоже назвали мудаком .... опохмеляющиеся в 6 утра алкоголики ...)))) наткнулся не в своем районе на компашку, которая не в курсе что я свой и так неуважительно проводили меня взглядом

[madbull]

"Ипанутым солнце светит"
"Кэп, что ты наделал?"
"А что? Динамо бежит?"

Это все про меня сегодняшнего. Проснулся как обычно. Рано. Уже и будильник не завожу, все равно просыпаюсь раньше его. На улице ливень. Открыл форум, Саша бежит думаю, ну нет. Вчера и так выдал все что мог. Надо отдохнуть. Но вот это

Привет коллеги!
А я сегодня в говны не лазил, да и с набором у нас не очень (( Поэтому сегодня достаточно лайтово, средний пульс на всю дистанцию 135
Вложение 231692

не дает покоя. Одинаковый темп у нас с Кэпом, но разный пульс я на максимуме, Кэп на лайте. В общем боролся-боролся с собой и уснул проснулся в пол десятого. Позавтракал. Дождь кончился и я побежал и меня озарило, сложился пазл и я наконец-то понял как управлять пульсом. И как это круто бежать на 135 и тепме 6.20. В общем, Кэп, ты мой кумир, буду стремиться научиться хотя бы так, как ты
А пока так. Но кайф. Никого нет. Тишина. И я

[capitan vdv]

Отлично Миш!
Виды у вас зачётные

[Москит]

madbull, тишину не слышим, дорожку видим, а вот тебя нет
МолоДэц

[Defiant]

я с таким темпом в лучшем случае пятеру осилю

Не прибедняйся. Если бегаешь 10 или 20, то 5 ку на темпе 5:00 должен осилить

в продолжении этой темы решил супертяж Саня (ага, я снова 91 с копейками, но не жиром набрал, а походу вода + мясо потому что соль есть начал...да и просто есть начал))) сегодня попробовать пробежать пятеру. ну да, кидонт был прав - из темпа 5 мин/км я выбегаю при обычном своем темпе. Не скажу что прям налегке бежал, но тут надо еще делать поправку на то что сегодня пятый день подряд тренировочный, и ноги были сразу подзабитые уже на старте. Полагаю что если после дня отдыха замерить - то этот темп на дистанцию 8-10 км я бы протянул. Короче не так страшно все. Причем думал что темп за 5 мин перевалит потому что пробежать без помех не вышло - один светофор меня тормознул, а пробежать на красный (как я обычно делаю) не было возможности, поток шел. А когда дистанция закончилась, глянул - а нет, всё ок.

[MagnumAE]

Да вы все издеваетесь над начинающими ))))))
Нормально так беганул.
Который нифига не бегун ))))))

[Defiant]

Который нифига не бегун

ну так я и есть не бегун, потому я и бегаю всегда без гаджетов и даже не в курсе был почем я пятерку пробегаю, и не знаю толком своих скоростей-темпов на дистанциях. теперь буду знать хоть в таком варианте.

--- Добавлено чуть позже ---

madbull, Мих, я щас тока глянул твою картинку - а ты точно дрищ? 619 ккал спалил на 7 км))) у меня схожий расход, но у меня вес в телефоне указан 95 при росте 185 и темп другой

--- Добавлено чуть позже ---

Да вы все издеваетесь над начинающими

а ты сколько лет еще планируешь начинающим быть?

[MagnumAE]

... интересно, а правда, когда начинающий, в любителя трансформируется?
))

[Defiant]

... интересно, а правда, когда начинающий, в любителя трансформируется?
))

хз, но я помню что когда я начинал бегать то через год десятку пробегал за 45-46 минут. вжаривал нормально. хотя начинал когда, то после 3 км сидел с диким давлением по 5 минут и отдышаться не мог. но я тупо ломил без всякой науки всегда на полную, щас уже знаю что так типа нельзя, это я сердце типа гробил