Бег на длинные дистанции

[Defiant]

я ваще не понимаю как можно проиграть в биатлоне имея ружьё

ну так противники твои тоже не с рогатками бегут. я занимался биатлоном аж пару месяцев наверное, никого не вальнул за это время

--- Добавлено чуть позже ---

Епрст..... так вот почему вас так штырит на бег

ага...вот он, источник забористой кареловщины

[.Карел.]

Епрст..... так вот почему вас так штырит

Это всего- лишь пищевая добавка. Peak O2 называется. Ну если грибы помогают улучшить обеспечение кислородом, увеличивая производительность и выносливость, то почему нет?
Грибы ведь разные бывают
Я вот вчерась груздочков соленых с картохой и сметанкой навернул... М-мммм

[Kidont]

Это всего- лишь пищевая добавка. Peak O2 называется. Ну если грибы помогают улучшить обеспечение кислородом, увеличивая производительность и выносливость, то почему нет?
Грибы ведь разные бывают
Я вот вчерась груздочков соленых с картохой и сметанкой навернул... М-мммм

Псилоцибиновые?

[MagnumAE]

Тезка, ты грибы пробовал, которые я рекомендовал?

нет еще пока...
Тяну на внутренних силах тушки.
Но - пасибо.

[floyd]

MagnumAE, в антифриз в авоську их подсыпь. Может уйдёт проблема.

[MagnumAE]

в антифриз в авоську их подсыпь. Может уйдёт проблема

Не елозь по больному

[capitan vdv]

Я как раз и спрашиваю, чтобы правильно организовать оборудование.
Пока у меня есть только два гидратора на 3 литра, но это не то, что бы я хотел брать. Вот и размышляю...

Я бы порекомендовал жилет с двумя мягкими флягами по 0.5, в карман на спине ещё можно закинуть при необходимости. Я в таком тридцатку бегал автономную, так что на Т30 с ПП его вполне достаточно.

[Mikke]

[capitan vdv]

Mikke, очень смешно

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE, типа этих

[MagnumAE]

типа этих

смотрел на них с разных сторон...
У товарища полапал аналог, только для вела...
...думаю...
Есть идея попробовать обойтись двумя бутылками по 600 мл., но по твоей схеме их тупо не хватит...
..сильно думаю...

[еще Сергей]

Что-то поперло, пацаны.
Каждый забег плюс один км к рекорду и в темпе 15сек. Сегодня покорил 8км, особо без напряга, даже после пить не хотелось ещё на турники потом зашёл. Где-то подвох...надо быть на чеку
Всем добра

[Kidont]

Что-то поперло, пацаны.
Каждый забег плюс один км к рекорду и в темпе 15сек. Сегодня покорил 8км, особо без напряга, даже после пить не хотелось ещё на турники потом зашёл. Где-то подвох...надо быть на чеку
Всем добра

Вааще красавчик. Главное без фанатизма, чтобы не перегнуть.

[Vasilich]

Привет бегунам! А я походу надолго выпал из этой темы. Короче, у меня какая-то старая травма дала о себе знать. Коленный сустав иногда тревожит... По заключению МРТ - разрыв заднего рога медиального мениска и образована небольшая киста. Изучаю сейчас что и где делать, похоже нужно будет оперироваться. Никто не направит к хорошим специалистам?

[еще Сергей]

Vasilich, Нет таких контактов

[Defiant]

Привет бегунам! А я походу надолго выпал из этой темы. Короче, у меня какая-то старая травма дала о себе знать. Коленный сустав иногда тревожит... По заключению МРТ - разрыв заднего рога медиального мениска и образована небольшая киста. Изучаю сейчас что и где делать, похоже нужно будет оперироваться. Никто не направит к хорошим специалистам?

рад бы помочь, но нет таких знакомых(( Вась а что проблема сложная? имхуется что если нет то и какой-то суперврач по знакомству не нужен, можно просто по отзывам в инете посмотреть

[MagnumAE]

Vasilich, чини коленки, возвращайся в строй.


еще Сергей, хороший тем, бодрый. Чем недоволен? )) Очень даже бодрые цифры ))

[AXel_23]

доброе утро спАртсмЭны

[madbull]

еще Сергей, ни че си поперлоты, оказывается бегун я пока рубеж в 6.20 не могу преодолеть на десятке на пульсе 150-162
Вася, поправляйся! Я с плечом до сих пор мучаюсь

[Defiant]

Чем недоволен?

так он наоборот доволен, теперь говорит главное эту пруху не спугнуть

--- Добавлено чуть позже ---

я пока рубеж в 6.20 не могу преодолеть

да вот я смотрю твои темпы и думаю всегда что ты сачкуешь походу. с твоим легковесным и правильным сложением - не верю что не можешь

--- Добавлено чуть позже ---

Я с плечом до сих пор мучаюсь

это все с того раза еще с мотоциклом???

[madbull]

думаю всегда что ты сачкуешь походу.

Да и я сам так думаю когда результат вижу я часто с собаками бегаю, ну т.е. почти всегда, и мой бегун не готов ещё к таким темпам. Сегодня он сошёл с дистанции на темпе 6.50 на 7 км а без него я пробовал в воскресенье и вот 6.20 и пипец...но я правда активно бегаю ток второй месяц. Есть подозрение что сил просто на все не хватает и кость широкая

--- Добавлено чуть позже ---

это все с того раза еще с мотоциклом

Да. Врач сказал если тогда не резали и ты так херово отнёсся к восстановительному процессу, то теперь будет так, скорее всего, всегда. Одно неосторожное движение и всё. Выход- закачивать мышцу вокруг связки. Что я собственно и делаю. Но это долго и муторно. Чуть руку с гантелей не так поставил и всё. Недели две через боль и вольтарен тренировки