Бег на длинные дистанции

Сообщение от madbull

Да я стесняюсь уже в общем "да все уже, надо было раньше просить"

https://passatworld.ru/showthread.ph...=1#post6038778

Ща там братва разбежится



--- Добавлено чуть позже ---

Ну где твоя спасибка то??? они уже вернулись все

Сообщение от madbull

Ну где твоя спасибка то???

Да я с руками совладать не могу

Ответка будет от Ленок ?

Надо срочно худеть и ехать жмакать

Сообщение от Ленок

Да я с руками совладать не могу

поржал

Сообщение от capitan vdv

Ответка будет от Ленок ?

Нет. Я не в форме

Сообщение от Ленок

Я не в форме

Да ладно, боксёры всегда в форме!

Сообщение от capitan vdv

Да ладно, боксёры всегда в форме!

Сообщение от madbull

Начинаем готовиться к бегу.

Я тоже. Седня зарегился на полумарафон, через месяц открываю сезон

Сообщение от capitan vdv

Седня зарегился на полумарафон

это шутка?

--- Добавлено чуть позже ---

ты его на одной ноге пропрыгать чтоль собрался? ты ж блин даже в рамках тренировок бегал дистанции за тридцатку

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Ленок

Да я с руками совладать не могу

о, чую на эту фразу ща Микки пришвартуется к беседе

Сообщение от capitan vdv

Да ладно, боксёры всегда в форме!

Кстати, отчасти верно.

Я набрала массу и удар посильнее стал
Раньше тренер ругался, что мне только "носы детям перчаткой вытирать"
Сейчас молча хмыкает

Может, ещё 10ку набрать и он от меня бегать будет?
Хотя... Неее.... Тогда и Миша тоже бегать от меня будет

Сообщение от Lapachev

это шутка?

--- Добавлено чуть позже ---

ты его на одной ноге пропрыгать чтоль собрался? ты ж блин даже в рамках тренировок бегал дистанции за тридцатку

Ага. По воскресеньям обычно от 20 до 30 бегаю и на фоне этого слово "полумарафон" уже как-то не выглядит устрашающим))
Но как "Открываю сезон" вполне сойдёт. Тем более пол нашей конторы едет)

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Ленок

Раньше тренер ругался, что мне только "носы детям перчаткой вытирать"

Представляю этот сюжет, клёвый тренер

Сообщение от Lapachev

че условна? ты снова на китайский перешел?
калория как единица измерения точна и постоянна, никаких условностей. другой вопрос что достать эту калорию можно сжигая мышцы, а можно сжигая жир...а можно сжигая медленные углеводы + жир...а можно мышцы+жир... необходимые комбинации добавьте сами

Калория в еде не равна калории в виде мышцы или жира.
Разные немного сущности.
Чисто технически калории по продуктам считаются обычным сжиганием с подсчётом полученного тепла.

В организме это серия химических реакций.
Оно не горит в полном объеме в кислороде. Довольно приличная часть происходит без доступа кислорода.

Потому я и говорил про "разбег" и "некий размытый лимит".

Какая то мадам при росте 165 и массе 55 может рубить 2ккал в сутки и не толстеть.
А точно такой же мадаме уже от картинки с 1200 ккал разносит джжемпу.

В общем эти калории - только примерный ориентир. А дальше каждый спортсмен должен для себя искать свой баланс, в рамках БЖУ, чтобы худеть или набирать

Сообщение от Kidont

калории в виде мышцы или жира.

и снова


Кидонт, я похоже понял нить мысли, которую ты пытаешься изобразить, но только Карел рассуждал о калории в контексте закона сохранения энергии как о единице, обозначающей количество теплоты. И это количество теплоты не зависит от степени абстрактности твоих рассуждений, это конкретная и четко определенная величина. Можешь в джоули ее перевести что б тебя слово "калория" не смущало

Сообщение от Lapachev

и снова


Кидонт, я похоже понял нить мысли, которую ты пытаешься изобразить, но только Карел рассуждал о калории в контексте закона сохранения энергии как о единице, обозначающей количество теплоты. И это количество теплоты не зависит от степени абстрактности твоих рассуждений, это конкретная и четко определенная величина. Можешь в джоули ее перевести что б тебя слово "калория" не смущало

Ну не совсем корректно переводить еду чисто в теплоту из-за сложности процессов и из-за отложенности этих процессов.

Там канеш, присутствует приличная корелляция, но прямой как палка зависимости там нет.

Скорость метаболизма, скорость роста, гормональные уровни и тд и тп — все это имеет значение для усвоения "калорий" из еды.

Сообщение от Kidont

Ну не совсем корректно переводить еду чисто в теплоту из-за сложности процессов и из-за отложенности этих процессов.

Там канеш, присутствует приличная корелляция, но прямой как палка зависимости там нет.

Скорость метаболизма, скорость роста, гормональные уровни и тд и тп — все это имеет значение для усвоения "калорий" из еды.

Ты залезаешь в дебри, которые в нашем обсуждении абсолютно не важны.
Естественно каждый индивидуален и каждый по своему усваивает калории.
У кого- то хорошая усвояемость, все в порядке с ферментами ЖКТ и он усвоит все 2000 ккал., полученные за день
А у кого- то проблемы с пищеварением, о которых он может быть и не подозревает. Язва, фуязва... Гельминты (извините...)
Он поглощает еду как не в себя, но не прибавляет в весе, даже поедая 4000 ккал. в день...
Но на самом деле его организм усваивает не более тех самых 2000 ккал., что и у первого...

(степень физической активности каждого из них пока оставим за скобками)

И тут мы имеем дело с особенностями усвоения и накопления в каждом отдельном организме, но калория, как единица измерения, остается одинаковой во всех случаях.

И да, не бывает "быстрого" или "медленного" метаболизма.
Ибо химические реакции, которыми является обмен веществ, проходят у всех с одинаковой скоростью.

Поставил свой скоростной рекорд сезона
P.S. Какой же кайф кататься рано утром. В 7.30 на трассе 15 км повстречалось максимум 3 человека. И то - на соседних кругах

У меня бег пока на паузе, младшую ставлю на коньки, как свободное время сразу на лёд. Весной накатались намного больше чем за всю зиму

Сообщение от capitan vdv

По воскресеньям обычно от 20 до 30 бегаю

Блин, я тут до работы 25км езжу, а он бегает