Бег на длинные дистанции

[madbull]

бухни и сдохни. Мать, меня от чая в пот бросает, а от алкоголя, который в этом году ваще по минимуму, боюсь что окочурюсь
Да если б даже и захотел, то я не выездной))) а в хатенке нет. А передачки возит жена. Так что чай и торт моефсё на сегодня

[Ленок]

madbull, блин, ну не знаю........ Тогда хотя бы нюхни его

[Москит]

madbull, так закажи доставку....

[madbull]

Нет уж нафиг. Стар я уже здоровье не то

[.Карел.]

Мишаня, с Днюхой!
Пусть удача сопутствует!

[Москит]

Нет уж нафиг. Стар я уже здоровье не то

Пить это тебе не спортом заниматся....

[Mikke]

чаем кстати нельзя колеса запивать
так на всякий
он образует какую то хрень нерастворяемую

[loykinkat]

madbull,

[madbull]

loykinkat, моя очередь поздравлять
С днем рождения! Самое главное - здоровье! Остальное приложится

[capitan vdv]

loykinkat, присоединяюсь к поздравлению
Дачи у моря и моря удачи!

И добро пожаловать в нашу песочницу

[Ленок]

loykinkat, С днем рождения!

[madbull]

loykinkat, Саня Лапачев тоже поздравляет тебя с днем рождения!

[MagnumAE]

loykinkat, присоединяюсь к всем поздравлениям и желаю всего-всего
И побольше.
И только - самого лучшего!!!!

[Москит]

loykinkat, с Днюхой! Главное Здоровья!

[loykinkat]

Спасибо огромное!

[еще Сергей]

Пока наши бегуны борются с ковидлой, пришлось снять кеды с гвоздя.
Что удивительно летом и даже осенью один круг стадиона еле пробегал, потом когда в башню ударило, ссыкотно стало и турники с брусьями забросил, месяц вообще не рыпался, мрт и ТД потом решил начать бегать потихоньку, на удивление сразу 10 кругов осилил, и так раза 3 по 10, каждый раз привозил по 50 секунд. Вчера башка весь день гудела, сегодня 12 стадиков дал, в принципе и дальше мог бы, но стрёмно уже опу рвать. пока каждый забег по 50-60 сек привожу
Если Магнум научит пятно контакта левой ноги контролировать, то и 20 пробегу

[MagnumAE]

Коленку повыше при шаге и приземляйся на передний внешний край стопы- все будет зашибись ))
Сначала медленно, контролируя постановку каждый шаг, затем- само пойдёт.
Но учти, это актуально для меня лично. И эффективно стало для меня лично.
Тебе может придётся свою постановку искать

...а вообще- збс, ты молодец!

[capitan vdv]

Ты бы сдал на антитела. Ну так. Что бы знать

Сдал сходил, результат положительный, высокая концентрация антител (135)
Ещё до кучи сдал на гемоглобин, холестерол и витамин D. Его надо попить

Коллеги, как вы там?

[madbull]

Я норм. Иду на поправку сегодня попробовал зарядку сделать. Осторожно, есессено. Не сдох, сто уже радует. Без одышки и бросаний в холодный пот. Сегодня попробую на улице прогуляться.

[MagnumAE]

Я сутки без температуры. Чуть больше. При ходьбе пока ещё штормит немного, в целом, надеюсь, пошёл на поправку.
Хожу по лестнице вверх-вниз )) даже тут с наборами работаю))