Диеты и БЖУ тута

[Kidont]

видели, но в этот базар я не втянусь - хватит мне темы про перчатки

Знает курица чье просо съела. :-)

[Kidont]

запарил ты с этими 100 г белка..
пол кг филе курагруди за раз..
или
пол кг обезжиренного творога..

я конечно понимаю, что это можно съесть за раз... Но накуа?

А я чо? Это все сертифицированные диетологи.

[Lemur]

видать по щучьему веленью вагоны разгружались... ну чтож ... значит узрел чудо я

[Defiant]

А я чо? Это все сертифицированные диетологи.

у меня тоже есть по случаю сертификат диетолога и чо дали когда слушал курсы

--- Добавлено чуть позже ---

видать по щучьему веленью вагоны разгружались...

а при чем тут это? разгрузка вагонов к максимально развиваемой силе никакого отношения не имеет. я думаю вагоны грузить мой отец мог не хуже меня. но чисто в силовом плане он дрищ был в сравнении со мной, хоть и выносливый

[Бамбарбия Кергуду]

тогда почему, с неправильным питанием, бухлом каждый день почти, они разгружали по два, а иногда по три вагона с мешками
ходили к ним(грузчиками) на подработку, максимум что у нас получилось - это один вагон... один и мы все дохлые были, еле ноги воротили...

1. поэтому были и худые
2. опыт не пропьешь.
3. если бы вы долгое время потренировали тот вид силовой выносливости плюс технику как грузчики, то и вы бы так смогли.
но без должного питания были бы такими же худыми и жилистыми))
4. если тебе это понадобится в реальной жизни, то это тренируемо в зале и без мешков 50 кг

[Kidont]

ага, а еще есть пранки, где "старый дед" на воркаут площадке поднимает тяжелую штангу..

Ну а чо не так? Хотели жилистого дрыща с силой? Увидели. Там ближе к концу какой-то мужик сказал "не буду с тобой бороться, у тебя жилы как у меня пальцы"

[Бамбарбия Кергуду]

А я чо? Это все сертифицированные диетологи.

сертифицированные диетологи печатают на нашем сайте?
ты это.. проверься

--- Добавлено чуть позже ---

плеа..
про грузчиков пропустил этот перл Лемура

которые могут вагоны пачками разгружать и поднимают с легкостью мешки 50кг по паре штук

Не, как не тренируйся, Лемур, не стать тебе человеком-муравьем

[Kidont]

сертифицированные диетологи печатают на нашем сайте?
ты это.. проверься

Ага. Иди и медленно перечитай что я писал. Заметь, предельно ясно писал.

[Бамбарбия Кергуду]

Ну а чо не так?

ага, а еще мультик про антилопу, что чеканит золотые монеты, снимался с натуры

--- Добавлено чуть позже ---

Ага. Иди и медленно перечитай что я писал. Заметь, предельно ясно писал.

так и запишем..
сегодня кидонт на сайте в содружестве со своим вторым я - сертифицированным диетологом

[Kidont]

ага, а еще мультик про антилопу, что чеканит золотые монеты, снимался с натуры

--- Добавлено чуть позже ---


так и запишем..
сегодня кидонт на сайте в содружестве со своим вторым я - сертифицированным диетологом

Рядом с золотой антилопой запиши.

[Lemur]

я думаю вагоны грузить мой отец мог не хуже меня

это я к тому, что ты развит больно но усох... вот и не уменьшаешься еще и бухал это ваапще как закрепитель, фиксаж

--- Добавлено чуть позже ---

если бы вы долгое время потренировали тот вид силовой выносливости плюс технику как грузчики, то и вы бы так смогли.
но без должного питания были бы такими же худыми и жилистыми)

усушка утряска...

[Defiant]

это ваапще как закрепитель, фиксаж

эт да)))) бухать это вам не спортом заниматься, тут здоровье нужно))))

[GoshaF]

Нахрена мне сейчас думать о "дальше"?

дальше - больше(с) У нас мужик под 60 лет купил щенка хаски. собаку надо выбегивать, т.е.нагрузки приличные. Шшенок вырос, сейчас бегают на пару, в смысле вдвоем, по 10-15 км, им нравится. Какие-то нормативы выполняют, места занимают. Такой гордый за собаку, ну и за себя конечно. Так я к чему, надо жрать меньше и шевелиться больше, результат не заставит себя ждать.

--- Добавлено чуть позже ---

вот такая жизненная история, наверное ты так же закрепил мышцы на всегда

Навсегда как-то слишком категорично. В 60 лет у организма включается механизм самоликвидации и ничего с этим не поделаешь. Правда цифра 60 у каждого разная, кто-то с перепоя и в 45 начнет загибаться, а кто-то с правильным питанием и ЗОЖизни в 70 лет выглядит огурцом

ох уж эти побасенки про жилистых людей..

Это не побасенки Есть такие. Правда с мешком 50 кг это не вся правда, а полуправда. 4 чел. вагон цемента 60 тн до обеда и второй после обеда. Вот сахар-сырец в высохших жестких мешках, который с Кубы в трюмах везли, по 100 кг - это вся правда: 6 чел. в трюме, за 8 часов 6 крытых вагонов по 60 тн надо на берег подать, краном естественно. Вот тут нормальная разминка Работа в паре, если на уровне груди кидали по мешку каждый. Так что плавали-знаем. Правда молодость она все могла.

[Lemur]

В 60 лет у организма включается механизм самоликвидации и ничего с этим не поделаешь.

к сожалению...

[Defiant]

Это не побасенки Есть такие. Правда с мешком 50 кг это не вся правда, а полуправда. 4 чел. вагон цемента 60 тн до обеда и второй после обеда. Вот сахар-сырец в высохших жестких мешках, который с Кубы в трюмах везли, по 100 кг - это вся правда: 6 чел. в трюме, за 8 часов 6 крытых вагонов по 60 тн надо на берег подать, краном естественно. Вот тут нормальная разминкаРабота в паре, если на уровне груди кидали по мешку каждый. Так что плавали-знаем. Правда молодость она все могла.

это все круто и я в это верю, только это никакого отношения к "жилистым силачам" не имеет. Все эти люди имеют выносливость и привычку. Это как гвозди двухсотки гнуть. Я пробовал. и согнуть их много сил не надо, основная проблема в технике и умении. Потому что пока не умеешь - гвозди будут в руки впиваться и боль будет мешать приложить силу. Когда научишься как правильно - хоть узлом вяжи. С тасканиями мешков та же история. И тоже очень много где работал грузчиком, и тоже "знаем, плавали".

положи этих "жилистых силачей" под действительно силовую задачу, к которой они не привыкли, ну например штангу жать - и вся их чудо-сила так же чудесно умножится на ноль

[GoshaF]

бухать это вам не спортом заниматься, тут здоровье нужно))))

Для поднятия стакана здоровье надо? Ха-ха-ха. Тогда все алкаши были бы такими здоровыми, а не подзаборными дрищами в бороде и без зубов

--- Добавлено чуть позже ---

к сожалению...

Это я на Палыча намекнул, у него форма Дай Бог ему здоровья на долгие годы

--- Добавлено чуть позже ---

И тоже очень много где работал грузчиком, и тоже "знаем, плавали"

Вот скажи, 60 тн руками за смену перекладывал?

[loykinkat]

Lapachev, прям луч света в темном царстве Мне тренер говорит надо 100гр белка употреблять, а я не могу столько жрать Я и 70гр с трудом набираю и калорий у меня в день от силы 1000-1050 набирается при 110гр углеводов. Короче по всем меркам я во вред себе тренируюсь. Хуже того, я если даже не тренируюсь мне с такими калориями жить вредно

[Defiant]

Для поднятия стакана здоровье надо? Ха-ха-ха. Тогда все алкаши были бы такими здоровыми, а не подзаборными дрищами в бороде и без зубов

это шутка вообще-то такая, кто-то из квн-щиков сказал)))....для того что б бухать неделями здоровье нужно, а не для поднятия стакана))) сосем ты плох и туг стал, дурында предынфарктная

[GoshaF]

сосем ты плох и туг стал, дурында предынфарктная

Жмякнул треугольничек. Даже обозвать правдиво не можешь: не Прединфарктная, а Постинфарктная. Ну а плох или не плох, не тебе судить, если на работе еще не двигают в сторону ворот. Доживешь - поймешь.

[Defiant]

Вот скажи, 60 тн руками за смену перекладывал?

не знаю, я тоннаж ни разу не считал. Я чаще работал по сменам , например на складах тюли. Там тюки с тюлями сортировали внутри склада, и подсчет тоннажа вести проблематично. Не было такого что б мне кто-то сказал "вот тут 40 тонн - надо перенести отсюда и туда".