Нужна консультация по работе с тренажёрами

[Defiant]

заставляю сдирать на месте

я кстати в последнее время часто начал видеть тонированных. как они ездят? или чисто на авось, до первого Илюхи на пути?

[Britanets]

я кстати в последнее время часто начал видеть тонированных. как они ездят? или чисто на авось, до первого Илюхи на пути?

сейчас съемную тонировку с метра не отличить

[Defiant]

сейчас съемную тонировку с метра не отличить

а, понятно. не в курсе был, не интересовался

[capitan vdv]

У нас довольно таки много с тонеровкой, очень много.
Во Владимире жопа, останавливают как будто террорист номер 1

[Defiant]

посмотрел щас на съемную тонировку...и не впадлу им каждый раз при встрече с гибдд ее отклеивать и заново потом разглаживать

[capitan vdv]

посмотрел щас на съемную тонировку...

Плохая она, мутная

[Defiant]

Плохая она, мутная

да пофиг.. мне главное задние стекла что не запрещают тонировать, а спереди она не нужна

[capitan vdv]

Ладно, пора бегать

[Defiant]

Ладно, пора бегать

сколько сегодня дистанция?

[capitan vdv]

10 наверное
До меня как дошло что скорее всего стартов не будет к которым я готовился, так вообще буй упал на это дело, совсем. Не стало цели, нет интереса. Если только так, для себя бегать немного, чтобы не зачахнуть

[Defiant]

10 наверное
До меня как дошло что скорее всего стартов не будет к которым я готовился, так вообще буй упал на это дело, совсем. Не стало цели, нет интереса. Если только так, для себя бегать немного, чтобы не зачахнуть

понимаю. Но чисто для себя 10 на мой взгляд самая норм дистанция. Хотя для тебя после 38 км десятка поди уже даже на прогрев не хватает

я помню даже когда 19 пробежал, и то после них мои стандартные 11 км стали казаться как-то существенно меньше, чем казались до этого))) как будто только начал бежать, а дистанция уже заканчивается.

--- Добавлено чуть позже ---

Мих, погодь. Ща народ из самоизоляции выйдет и думаю на авито будет море объяв о продаже спорт инвентаря

В том наборе:

– 2 грифа с резьбой весом 2 кг диаметром 28 мм длиной 35 см
– 4 хромированных затяжных гайки (по 200 г.)
– 8 дисков по 1 кг диаметром 28 мм
– 4 диска по 2 кг диаметром 28 мм.

ай ладно, попробуем...а вдруг

попробую завтра человечка попросить поснимать на телефон, и запилю для Михи видео как на площадке с резиновой петлей поработать ,поотрабатывать удары. И постараюсь более-менее нюансы пояснить. Резиновую петлю купит за 500 рублей плюс-минус. Ему до окончания карантина этой работы хватит за глаза, еще и останется.

[Mikke]

ха) а я сниму как прямые бью скажешь че не так) только настроиться надо)

зы сегодня на турничках немного поработал ща все тело ломит, заснул средь бела дня от усталости)

[madbull]

Пора тоже на пробежку
Физкульт привет Спасибо тебе, самоизоляция

  Скрытый текст:

Спасибо, Лапа, за дополнительную мотивацию. Я про фото бицухи твоей

1.5 месяца: диета-планка+элипс 6 раз по часу- железо 3 раза в нелелю-питание 78.3 сегодня. Итого после отпуска -10 кг ( сентябрь 2020). За самоизоляцию 7кг

[Mikke]

Мих, погодь. Ща народ из самоизоляции выйдет и думаю на авито будет море объяв о продаже спорт инвентаря

В том наборе:

– 2 грифа с резьбой весом 2 кг диаметром 28 мм длиной 35 см
– 4 хромированных затяжных гайки (по 200 г.)
– 8 дисков по 1 кг диаметром 28 мм
– 4 диска по 2 кг диаметром 28 мм.

ок посмотрю но говорю штангу хочу хоть и жена против)))

вот запилил по приколу домашний челендж

кстати кому интересно в стиме футбик pes2020 бесплатно раздают


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Mikke]

Пора тоже на пробежку
Физкульт привет Итого после отпуска -10 кг ( сентябрь 2020). За самоизоляцию 7кг

и тебе привет из хаты))




Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Defiant]

вот запилил по приколу домашний челендж

зачем ты совершаешь эти движения типа удары? они не несут никакой смысловой нагрузки. даже работая по воздуху руки надо стараться бросать, а не просто перемещать медленно кулак из точки А в точку Б. при такой работе должна отрабатываться не только траектория, но и тренировка правильного взрыва и расслабления. По такой работе ниче толком не понятно кроме того что тебе как-то пояснили общую траекторию движений. Но к примеру оценить как ты контролируешь баланс невозможно - при такой работе тебя ясен перец никуда проваливать не будет даже если ты что-то делаешь не правильно.

Я щас уже не докапываюсь до висящих в воздухе не прижатых к корпусу локтей, я говорю что удары надо все-таки бросать более-менее, делать более быстрые акцентированные движения, а не просто медленно перемещать руку вперед

[Ленок]

madbull, прям засмотрелась

[AXel_23]

ха) а я сниму как прямые бью скажешь че не так) только настроиться надо)

опасный миккЕ

--- Добавлено чуть позже ---

78.3 сегодня

78.9

[Defiant]

Спасибо, Лапа, за дополнительную мотивацию. Я про фото бицухи твоей

да не за что эт всегда пожалуйста. щас вот уже почти 2 года без качалки, бицуха качается только косвенно в подтягиваниях, или в отработке боковых с резинками

[madbull]

madbull, прям засмотрелась

скрывать не буду. Очень приятно. Это еще одна дополнительная мотивация.

Но очень приятно видеть результаты работы и самому в том числе. Когда появляется легкость в движении о которой подзабыл слегка, сходит жирок, появляется рельеф, растет мышца...