0
-
20.06.2018, 17:26 #81
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
-
20.06.2018, 22:19 #82
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
-
20.06.2018, 22:26 #83
- Регистрация
- 25.02.2013
- Адрес
- Иваново
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 4,947
Спасибо: Получено: 2,070
Отправлено: 1,415
2Подскажите, где найти силу воли и заставить себя меньше жрать))
-
20.06.2018, 22:26 #84
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
-
20.06.2018, 22:33 #85
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
-
20.06.2018, 22:35 #86
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
0у Офы есть тема покупаю машину возможно и эта такая. хотя зачем ему машина, если до работы 2 км мне понятно 13 до работы по городу, и 250 до дома.
хотя если пешком, наверно похудел бы
--- Добавлено чуть позже ---
у а если лишний вес, что есть вариант, что все равно нужно "жрать"Passat 1996,1.8T AEB, седан, при покупке 195000 км(395 000) , Лучшая марка машины (РАБОЧАЯ) Сorolla 1.8L 2023 Гибридик 103 kw
-
20.06.2018, 22:49 #87
-
20.06.2018, 23:08 #88
-
20.06.2018, 23:57 #89
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
1Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
21.06.2018, 01:26 #90
- Регистрация
- 07.02.2005
- Адрес
- Калевала - СПб
- Возраст
- 50
- Сообщений
- 7,844
Спасибо: Получено: 2,953
Отправлено: 2,906
1Кто думает, что он знает что-нибудь, тот ничего еще не знает так, как должно знать.(1 Кор 8:2).
-
21.06.2018, 01:42 #91
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
0тут было, что было
Passat 1996,1.8T AEB, седан, при покупке 195000 км(395 000) , Лучшая марка машины (РАБОЧАЯ) Сorolla 1.8L 2023 Гибридик 103 kw
-
21.06.2018, 01:49 #92
- Регистрация
- 07.11.2008
- Адрес
- Мытищи
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 38,788
Спасибо: Получено: 5,622
Отправлено: 1,761
0wadim_m, очень некрасиво по отношению к верующим.
они то при чем к поведению отдельных представителей церкви?
церковь церковью, а вера веройМТЗ 82/B7, tornado red, 1.8TSI, variant
-
21.06.2018, 01:53 #93
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
-
21.06.2018, 04:01 #94
- Регистрация
- 20.07.2015
- Адрес
- Qazaqstan
- Возраст
- 50
- Сообщений
- 28,861
Спасибо: Получено: 9,795
Отправлено: 3,982
0wadim_m, 182см.
Вот вес меня, кстати, не так волнует, т.к. я его достаточно легко скидываю, так же как и набираю. Повторюсь, меня больше волнуют суставы, связки, мышцы, кровообращение.
З.ы. С денюхой
--- Добавлено чуть позже ---
Вчера оплатил занятия, сегодня первая ходка
-
21.06.2018, 07:08 #95
-
21.06.2018, 07:28 #96
-
21.06.2018, 09:18 #97
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
-
21.06.2018, 09:19 #98
- Регистрация
- 10.12.2007
- Адрес
- Латвия
- Возраст
- 46
- Сообщений
- 13,221
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,419
Отправлено: 3,585
-
21.06.2018, 10:48 #99
- Регистрация
- 25.02.2013
- Адрес
- Иваново
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 4,947
Спасибо: Получено: 2,070
Отправлено: 1,415
0Да, я это понимаю. По физухе вроде нормально подготовлен, например по моей возрастной категории 5км на "отлично" - 27 минут, я бегаю 22:45, подтягиваюсь 20, брусья 60, от пола отожмусь 100 за подход. В общем результаты есть учитывая возраст. Все нормативы сдаю на отлично с большим запасом.
А вот с питанием беда, именно не могу удержать себя чтобы лишний раз не засунуть свой хобот в холодильник
-
21.06.2018, 11:02 #100
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
1
Не работают посты для большинства. Мотивации нет у людей.
Пост воспринимается как метка до которой нельзя жрать и тело держится только на силе воли. После поста открываются ворота и еда идет как в коня.
По сути это обычная бабская схема - "не жрать две недели перед свадьбой, чтобы в платье влезть". А после свадьбы - запретов нет.
Основная идея контроля веса в нужной точке - соблюдать баланс нутриентов, не переедать каждый день, подвергать организм хотя бы минимуму физкультурных нагрузок.
Мало у кого хватит силы воли чтобы 24/365 жрать только то что можно, а на посиделках даже 100 грамм вина не выпить.
Это решается просто: всю неделю не добирать 100 ккал каждый день, чтобы на воскресенье был буфер для пьянок/посиделок/футбола/, куда можно залить пару пива, или печенья пожрать или тортов или кто там что любит.
Таким образом у тушки снимается пищевой стресс, когда она знает, что в любой день раз в неделю может получить любую еду в пределах допуска, даже чипсы, орешки, пиво/водку.
Ну и еще хорошо помогает - просто игнорить в магазинах "на каждый день" то что любишь заточить: сладости, копчености и т.д. Покупать это только разовыми порциями на конкретный треш день.
А про холодос и хобот. Подошел к холодею. Открыл. Посмотрел. ЗАКРЫЛ. Отошел к чайнику/кулеру/кувшину - выпил стакан воды комнатной температуры. Ну или на крайняк почистил и съел небольшую морковку/яблоко/лист салата.Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Похожие темы
-
Перебои в работе AHL 1.6! нужна консультация спеца
от pyotr в разделе Архив 2011г.Ответов: 10Последнее сообщение: 08.03.2011, 23:01 -
нужна консультация
от ARAF в разделе Архив 2006г.Ответов: 7Последнее сообщение: 15.03.2006, 22:06 -
Срочно нужна консультация по датчику краш-теста.
от marhoff в разделе Архив 2006г.Ответов: 15Последнее сообщение: 31.01.2006, 16:57 -
Нужна консультация по поршням на дизель
от boazmey в разделе Архив 2005г.Ответов: 7Последнее сообщение: 09.12.2005, 12:32 -
У кого дизель AVF , нужна консультация !
от Брюлик в разделе Архив 2005г.Ответов: 5Последнее сообщение: 06.06.2005, 02:44