Нужна консультация по работе с тренажёрами

[madbull]

Думаю шоссейный вел купить, да начинать осваивать триатлон)

--- Добавлено чуть позже ---

Под старость начинает меня торкать))

Не одного тебя

--- Добавлено чуть позже ---

До 30ки, ну может чуть-чуть дальше, мы ездили в отели олинклюзифф. Ессено в огромные где были залы. Я иногда ходил типа форму поддержать. Ессено бесситемно. И смотрел на чуваков 40+, которые даже в отпуске и бегали и качались и думал, че им делать в отпуске что ли нехрен? И все больше и больше становлюсь именно таким же как они.
А еще когда тебе 40, а самому младшему ребенку 1.8, то как-то все больше хочется к 65ти быть прям молодцом

[Ленок]

Народ, я как-то читала (хотя, глядя на результат Миши, врут, наверное ), что статическая планка менее результативна и полезна чем динамическая. Типа встаёшь в планку и меееедленно сначала одну ногу к плечу, потом вторую. Потом одну руку выпрямляешь, потом вторую.
Не претендую, естественно, на истину. Повторюсь, читала. Просто интересно ваше мнение насчёт этого.

[madbull]

Народ, я как-то читала (хотя, глядя на результат Миши, врут, наверное ), что статическая планка менее результативна и полезна чем динамическая. Типа встаёшь в планку и меееедленно сначала одну ногу к плечу, потом вторую. Потом одну руку выпрямляешь, потом вторую.
Не претендую, естественно, на истину. Повторюсь, читала. Просто интересно ваше мнение насчёт этого.

Результат Миши - это комплекс всего. Планка у меня почти сразу после сна и перед завтраком. Чисто для придания тонуса организму на весь день
Моя планка выглядит вот так


Через день я разбавляю статику динамикой. Не стою тупо в планке, а двигаюсь.
Но. Смотря вообще что ты хочешь от планки. Вот отсюда надо плясать

[Defiant]

Просто интересно ваше мнение насчёт этого

скажу за себя - у меня нет мнения на этот счет. никогда не делал планку

[capitan vdv]

Ленок, пресс есть вообще? Какие цели стоят?
Кароч, сначала нады фоты, чтобы нам общим решением можно было сочинить ответ

[Defiant]

Кароч, сначала нады фоты, чтобы нам общим решением можно было сочинить ответ

[capitan vdv]

[Defiant]

Ленок, ну че, жги. Капитан это не Микки, если он говорит что для дела надо - значит надо именно для дела!

[capitan vdv]

Да да!
Вот думаю только, не фтащила бы

[Ленок]

Ленок, пресс есть вообще? Какие цели стоят?
Кароч, сначала нады фоты, чтобы нам общим решением можно было сочинить ответ

))))

Пресс (если имеется ввиду не видимый результат, а сам факт) есть. Но и вес лишний, а следовательно, и пузо тоже есть. Но ножки поднимать могу много. И верхнюю часть тоже
Целей никаких не стоит. Просто вспомнилось.

[Defiant]

Вот думаю только, не фтащила бы

я с ней много раз лично встречался. и если меня не прибила до сих пор, то тебя точно не тронет.. ты вроде покультурнее

[madbull]

Пресс (если имеется ввиду не видимый результат, а сам факт) есть. Но и вес лишний, а следовательно, и пузо тоже есть. Но ножки поднимать могу много.

Если стоит вопрос достать кубики наружу, то в твоем случае только диетой дополню. И не факт что достанешь. Нужно еще учесть много факторов твоего организма. Ты их можешь достать на месяц грубо говоря, и потом скажешь данунах так жить ради кубов
А планка статика или динамика зависит от цели атлета.

[capitan vdv]

я с ней много раз лично встречался. и если меня не прибила до сих пор, то тебя точно не тронет.. ты вроде покультурнее

Да, но я и дрищ по сравнению с тобой

[Defiant]

Если стоит вопрос достать кубики наружу, то в твоем случае только диетой

точно. еще запой помогает. у меня есть одна фотка после штопора - я тогда похудел килограмм на 15. потому что не жрал вообще ничего. так я там выгляжу как будто нормально так на турниках и на кроссах сушился , а не бухал три недели

--- Добавлено чуть позже ---

Да, но я и дрищ по сравнению с тобой

я думаю что в случае разборки с ней наша с тобой комплекция никакого влияния на результат не окажет

[capitan vdv]

Если стоит вопрос достать кубики наружу, то в твоем случае только диетой
А планка статика или динамика зависит от цели атлета.

Плюсстопицот

[Ленок]

capitan vdv, из Иваново не так долго ехать
Приезжай. Хоть с Лапачевым вас двоих увижу. Может, Мишу за руку потрогаю

[capitan vdv]

capitan vdv, из Иваново не так долго ехать
Приезжай. Хоть с Лапачевым вас двоих увижу.

Может случай сведёт когда нибудь

--- Добавлено чуть позже ---

Мишу за руку потрогаю

Чё его за руку трогать, он бицепсом позировал

[madbull]

Мишу за руку потрогаю

жаль сегодня выходной. Но в среду, день прокачки бицухи, удвоим нагрузку

[Defiant]

Чё его за руку трогать

а это кстати девчачья привычка они как бицуху даже чуть больше среднего видят сразу подходят помацать я помню у Пупса сразу такая реакция была. видать это у них врожденный инстинкт

[madbull]

а это кстати девчачья привычка они как бицуху даже чуть больше среднего видят сразу подходят помацать я помню у Пупса сразу такая реакция была. видать это у них врожденный инстинкт

надеюсь к сентябрю у меня не меньше чем у тебя будет посмотрим в отпуске как это будет выглядеть. На морях. С женой