Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[Kidont]

парни не изобретайте велосипеды с хитрыми названиями диет. прикидывайте калории примерно и все. хренью вы занимаетесь , выискивая волшебные диеты. потому как вы ж не собираетесь вечно на них жить? думаю нет. а раз нет- вам надо кардинально по образу жизни че-то менять на постоянку, а не сейчас разово на пару месяцев присесть на диету в хитрым названием. нужно весь образ жизни подгонять под состояние организма так, что бы при вашем нормальном для вас образе жизни он не жирел. и что бы этот образ жизни был для вас нормальным, а не мучением

Сань, ББЖУ никто не отменял. Ты хоть усрись, но если жрешь сникерсы и запиваешь колой - то не скинешь на спорте. Ты реально 12 ккалл не выдашь каждый день нагрузок. тупо сдохнешь.

[FerrumB5]

Хорошее дело, но 100 отжиманий от пола- это не 100 жимов штанги 100кг...
кстати для выносливости, еще не плохо ее развивают обычные приседания и жимы гирь.

Ну Мих. Опять же всех со своей колокольни. 2+2 это не статистический анализ 5 терабайт данных БАК на наличие доп измерений, да?

[crazycheb]

Как говорится: завтрак съеш сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу. Не надо жрать на ночь Последний прием пищи в 18-00. И будет вам счастье.

Вечерняя тренировка с 19 до 22.0. 22.15 я дома. 22.17 выпиваю коктейль молокобанан и с'едаю 150гр. творога. 23.00 я сплю.

[iGORik]

Если чесно начихать на спорт, это не мое эго, если спорт был бы полезен, то у каждого еврея стоял бы турник, это все знают. Так для себя размятся, колеса потолкать, топор покидать, шест покрутить, пострелять маленько, дайвинг, лыжи, так для себе. Была поставлена задача, похудеть. Выполнено. А насчет отжаться 100 раз, тоже можно, но пока нет надобности.

[crazycheb]

В 4 утра я встаю уже на автомате, и с'едаю банан. Снова спать. В 6 под'ем, в 6.05 два сырых яйца, в 6.20 я уже на пробежке.

[Britanets]

в-общем спорт и алкоголь НЕ совместимы а судя по теме здесь нет НЕ пьющих

[Serdg712]

А мне эта тема навеяла старый, бородатый, баянистый анекдот.
- Если партия скажет, кончай жрать после 18! Сможешь?
- ДА!
- А если скажет -брось пить и курить! Сможешь?
-ДА!!!
- А если - не гуляй с женщинами! Сможешь?
-ДА!!!!
- А если надо будет за партию жизнь отдать! Отдашь?
- Конечно отдам! Кому такая жизнь нужна!

[Britanets]

В 4 утра я встаю уже на автомате, и с'едаю банан. Снова спать. В 6 под'ем, в 6.05 два сырых яйца, в 6.20 я уже на пробежке.

типичный сон алкоголика он крепок, но краток

извините

[GoshaF]

а судя по теме здесь нет НЕ пьющих

Как догадался?

[Britanets]

Как догадался?

опыт не пропьешь

[crazycheb]

Если чесно начихать на спорт, это не мое эго, если спорт был бы полезен, то у каждого еврея стоял бы турник, это все знают. Так для себя размятся, колеса потолкать, топор покидать, шест покрутить, пострелять маленько, дайвиг, лижи, так для себе. Была поставлена задасча, похудеть. Выполнено. А насчет отжаться 100 раз, тоже можно, но пока нет надобности.

Так мы к актмвным тренировкам и не призываем.
Вы спросили кто какудеет-мы написали, я написал как.
Причем ничего не покупаю, ничег не соблюдаю. Просто веду нормальный образ жизни не ведущий к ожирению. О чем Лапыч выше и сказал:"...меняйте образ жизни.." (с)

[FerrumB5]

чистейший сон алкоголика он крепок, но краток

Георгий Г. (мой друган), перелогинься - дословно

[Mixxxa]

Дело не в отжиманиях, а во внутреннем мире ))))
я, вот тоже вешу сейчас 97-99, и вроде не много и не парит, но тоже хочу вернуться к 90- лучший вес для меня )))
и какой спорт в 35+? это уже не спорт, а физкультура. Но она для всех разная. Но мне, к примеру, нравится преодолевать себя- я поэтому хожу и пробую что то новое, и не бросаю, т.к. чувствую, что резко чего то не хватает.

[FerrumB5]

Так мы к актмвным тренировкам и не призываем.
Вы спросили кто какудеет-мы написали, я написал как.
Причем ничего не покупаю, ничег не соблюдаю. Просто веду нормальный образ жизни не ведущий к ожирению. О чем Лапыч выше и сказал:"...меняйте образ жизни.." (с)

Но тот же Лапыч сбросил 10-15, потом их обратно набрал. Потом сбросил. Синусоида такая не есть зашибись.

[iGORik]

Просто веду нормальный образ жизни не ведущий к ожирению.

Ааа. Я нет.

[Ленок]

Люди, которые хотят - ищут возможности, которые не хотят - отговорки (с)

[Kidont]

crazycheb, я так только от стенки могу

чот мне кажется, что без подготовки ты от стенки и 150 не сделаешь. :-)

[ПАЛЫЧ.]

Последний прием пищи в 18-00. И будет вам счастье.

Жр. принимаю пищу, когда захочу, иногда и ночью. Всеядный. Вес лет с 18 и до сих пор от77-80 кг. Правда в армии был 85 при росте 175. Стоит только забросить заниматься физ. упражнениями, начинаю худеть, до 72-75кг. и меньше хочется ж...кушать.

[FerrumB5]

Всем на территории европейской части РФ и даже, простидракула, Молдовы - запечатать холодильники и шкафчики с закусками до завтра

[Britanets]

Люди, которые хотят - ищут возможности, которые не хотят - отговорки (с)

это к чему? похудеть = попасть на шмотки = бапки
потом обратно влиться в элиту центнеров и распродавать на авито этот секонд-хэнд?