Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[Defiant]

Но тот же Лапыч сбросил 10-15, потом их обратно набрал. Потом сбросил. Синусоида такая не есть зашибись.

Лапыч не ведет нормальный образ жизни, и эти скачки происходят как раз тогда,когда мой образ жизни выходит за рамки нормального для меня.
мое высказывание что надо менять образ жизни и ко мне тоже относится. мне тоже надо продолжать его менять. и я написал об этом не с высоты дескать я вот уже живу правильно а вы учитесь, а с той позиции что это единственный способ держать себя в норме не мучая диетами постоянными. но я не говорил что я сам полностью привел свой образ жизни к тому, который нужен моему организму.но стремлюсь и понимаю что мне для этого дальше надо делать

--- Добавлено чуть позже ---

Но мне, к примеру, нравится преодолевать себя- я поэтому хожу и пробую что то новое, и не бросаю, т.к. чувствую, что резко чего то не хватает.

вот и у меня это есть основной ответ на частые вопросы "зачем??".

[Kidont]

меня всегда интересовало зачем ТАК качаться и худеть в возрасте? кому нужны эти отжимания-то?
я до 22ух лет был крепким и спортивным(досих пор ноги и жопа как камень), сейчас я и все мои 40-ка летние друзья за 100ку с пузом

сердечко. бро. сердечко.
по норме давление 120/80
а без гимнастики "верхним нормальным" считается возраст+95
то есть в 40 лет - 135/85. ну и в 60 вообще атас.
а это ни разу не гуд.
ленивая сердечно сосудистая система убивает незаметно.

[Kidont]

Блин! Как перестать жрать шоколадки с орехами?

FDH бггг.
самый простой способ - не покупай.

[Mixxxa]

вот и у меня это есть основной ответ на частые вопросы "зачем??".

Это класика , а еще хороший ответ- потому что могу)))
и кстати многие из вас могут гирю за дужку покрутить 1 рукой(естественно) лежачей на полу? вроде простое и доступное упражнение, а попробуй 16 сделать )))

[Defiant]

Сань, ББЖУ никто не отменял. Ты хоть усрись, но если жрешь сникерсы и запиваешь колой - то не скинешь на спорте. Ты реально 12 ккалл не выдашь каждый день нагрузок. тупо сдохнешь.

ну и? разумеется, и я с этим согласен. только где я этому противоречил?я изначально написал считайте калории

[FerrumB5]

Написал. Говорил - а давай, Чеб, покажем как правильно отжимы на время делать. Видео им покажем. Зачем? Ты крут? Будь им, но скромно. Я не вижу как Питер Хиггс или Раман Сундрум выкрикивают "а я знаю стандартную модель и знаю как ее улучшить", они просто делают тихонечко исследования

я написал об этом не с высоты дескать я вот уже живу правильно а вы учитесь

[Britanets]

сердечко. бро. сердечко.
по норме давление 120/80
а без гимнастики "верхним нормальным" считается возраст+95
то есть в 40 лет - 135/85. ну и в 60 вообще атас.
а это ни разу не гуд.
ленивая сердечно сосудистая система убивает незаметно.

думаешь тем кто за 100 это не грозит хоть мышечным, хоть пузатым???? при ИХ тренировках кмк с давлением вообще качели, плюс суставы страдают

у брата 50лет(а сам он воремя перестал качаться 15лет назад) другу "пластиковое" колено три года назад за 350тыщ внедрили, вылитый Шварцнеггер по фактуре

[Defiant]

и кстати многие из вас могут гирю за дужку покрутить 1 рукой(естественно) лежачей на полу? вроде простое и доступное упражнение, а попробуй 16 сделать )))

не пробовал. у меня компаньон морочится такими вещами (рукоборством занимается)),а я относительно далек от упражнений на кисти и предплечья

[Ленок]

это к чему? похудеть = попасть на шмотки = бапки
потом обратно влиться в элиту центнеров и распродавать на авито этот секонд-хэнд?

Отговорки?
Попасть на бабки? )) а как же *байки для бедных*?

[Defiant]

гребаныйинет

[Britanets]

Отговорки?
Попасть на бабки? )) а как же *байки для бедных*?

байки для бедных? все хорошо у пузатых

[Kidont]

про пузо-помеха это байки для бедных

запомни народную мудрость: арбуз растет, а хвостик - сохнет!

[Mixxxa]

не пробовал. у меня компаньон морочится такими вещами (рукоборством занимается)),а я относительно далек от упражнений на кисти и предплечья

а я в инторнете увидал и подумал, а я что- хуже что ли? и стал делать - а сейчас смотрю в качалке уже подражатели есть
И ТА приседы оверхеды тоже стал делать- насмотревшись роликов(хотя раньше вообще не делал никогда)- млять- очень классное упражнение

[iGORik]

Вот вспомнил казус. Предложил мне друг спортсмен гребец или как их там правильно, что какое - каяк гребет, пробежаться 2 круга вокруг озера 7 км по кругу, тоесть 15 км.
Я не подготовленый ни разу, обогнал его на пол круга, придя первым. Усталось появилось вначале 2-рого круга, но как-то открылась второе дыхание и я полетел, быстрее чем первый круг. Он конечно удивился, мол что занялся спортом, я ему да нет, отдыхаю наоборот много, как Емеля видимо.

[Britanets]

запомни народную мудрость: арбуз растет, а хвостик - сохнет!

есть другая
-кого ждешь?
-слоника! вон хоботок уже появился

[Defiant]

Говорил - а давай, Чеб, покажем как правильно отжимы на время делать. Видео им покажем. Зачем? Ты крут?

я воспринимаю такие вещи со своей колокольни,и уже понял что ошибочно. я же знаю что я просто шутил с задором, и мне не приходит в голову что это кто-то может за понты считать. я часто по спорту встречаюсь с таким общением, только я в данном случае оказываюсь тем, кого так добро троллят. но меня это не только не задевает,наоборот обычно говорю "а давай попробуем?? четы там предлагал ? отжиматься?давай!!"


я не боюсь и мне не стыдно показаться слабее кого-то, и потому такие вещи меня не задевают. я ошибся тока в том что распространил свое восприятие на окружающих

[ПАЛЫЧ.]

ну и в 60 вообще атас.

130/90

[Sten]

Насчет упражнений в зале, больше всего люблю гребной тренажер (вообще из тренажеров самый любимый и близкий, я в прошлом КМС по академ. гребле, занимался на Стрелке где раньше была фабрика Красный Октябрь, летом в Крылатском на гребном канале), потом эллипс, потом дорожку и далее уже все остальное. Из тренировок больше всего люблю плаванье, но когда иду в бассейн меня нагружают 2-мя детьми с которыми приходится плавать вместе (им тоже надо поплавать), и ни о каких тренировках уже нет речи. С залом попроще т.к. отдаю детей в детские группы где с ними 1-2 часа занимаются.

[Kidont]

Если чесно начихать на спорт, это не мое эго, если спорт был бы полезен, то у каждого еврея стоял бы турник, это все знают. Так для себя размятся, колеса потолкать, топор покидать, шест покрутить, пострелять маленько, дайвинг, лыжи, так для себе. Была поставлена задача, похудеть. Выполнено. А насчет отжаться 100 раз, тоже можно, но пока нет надобности.

евреи экономят, поэтому мало жрут. а раз мало жрут - им турник не нужен.
сейчас эра дешевой и доступной калорийной еды. чтобы сбросить вес - либо урезаешь пайку, либо жрешь сколько влезет - но сожранную энергию ты должен сжечь. как ты жто сделаешь - твои еврейские проблемы: хочешь души гусей, хочешь - бегай, хочешь - прыгай, хочешь - отжимайся, хочешь - ипи все что движется.
иных вариантов нет.
саня выше верно сказал : чтобы снизить и держать вес - надо до конца жизни переходить на другую схему жизни.
разовые диеты - не вариант.

[crazycheb]

и какой спорт в 35+? это уже не спорт, а физкультура. Но она для всех разная..

в свои 38 я, как уже однажды писал, третий год подряд чемпион города в весе 62 кг. И физкультурой здесь не пахнет.
Хотя для меня эта нагрузка только в радость, и чувствую что организм может больше. 10х10 я бегу за 24.1 и с грустью вспоминаю как бежал за 23 2года назад-старею.

Я и на этот год заявился, но наверно на ринг выйду только покланиться (12 января машину жены на уши поставил, 2е ребро сломал).