Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[crazycheb]

Я например в горах катаюсь по 5-6 часов в день (нагрузки нормальные, фрирайд), жру завтрак и ужин полноценно, на обед одно блюдо, в основном стейки или шашлык (стандартную порцию), и все равно за 2-3 недели вес почти не уходит... О -10 кг можно только мечтать.

Ну я ХЗ. Мой стабильный вес 64-66. Летом ездили отдыхаиь в сочи завтрак/ужин включено. Обед как придется. За 8 дней набрал 6 кг.
Домой приехал, снова в обычный режим: 40 минут бег до площадки, 20 минут общегимнастических треировок с растяжкой, 36 минут обратно с периодическими ускорениями, 10 минут скакалка, 10 подходов отжиманий по 60раз, 5 минут растяжка/восстановление. Итого 4 дня -9 кг., и снова 63.

[Defiant]

например в горах катаюсь по 5-6 часов в день (нагрузки нормальные, фрирайд)

ты попробуй после спуска не на подъемнике подниматься, а ножками своими.вот тогда будут нормальные нагрузки.

--- Добавлено чуть позже ---

Домой приехал, снова в обычный режим: 40 минут бег до площадки, 20 минут общегимнастических треировок с растяжкой, 36 минут обратно с периодическими ускорениями, 10 минут скакалка, 10 подходов отжиманий по 60раз, 5 минут растяжка/восстановление

тут для большинства треть , а тои пятая часть от той нагрузки, что ты описал- уже будет "очень серьезной". не говоря уже о том что 60 раз отжаться мало кто и 1 подход осилит))))

потому у них вес не уходит. у тебя одно понимание нормальной нагрузки, у остальных оно может быть очень отличающееся)) не в хорошую сторону

[komsernik]

обычный режим: 40 минут бег до площадки, 20 минут общегимнастических треировок с растяжкой, 36 минут обратно с периодическими ускорениями, 10 минут скакалка, 10 подходов отжиманий по 60раз, 5 минут растяжка/восстановление. Итого 4 дня -9 кг., и снова 63.

crazycheb, я так только от стенки могу

[crazycheb]

тут для большинства треть , а тои пятая часть от той нагрузки, что ты описал- уже будет "очень серьезной". не говоря уже о том что 60 раз отжаться мало кто и 1 подход осилит))))

потому у них вес не уходит. у тебя одно понимание нормальной нагрузки, у остальных оно может быть очень отличающееся)) не в хорошую сторону

В рамках поиска способов похудания мне больше нечего добавмть.
Дальнейшие мысли и словоизречения клубней считаю просто флуд.

Лапыч, ты снова показал себя Мужиком.

[Короед]

60 раз отжаться мало кто и 1 подход осилит))))

За один раз только лентяи делают - им лень лишний раз на пол опуститься.

[Defiant]

crazycheb, давай на камеру по 50 раз отожмемся в высоком темпе на время, выложим видео сюда и дадим образец для легковесов и для тяжей ну для верного понимания нагрузок остальными. что б убедиться что мы все одинаково понимаем что есть "нормальная нагрузка" ))

P.S. шучу))) вернее троллю лыжников

[Sten]

ты попробуй после спуска не на подъемнике подниматься, а ножками своими.вот тогда будут нормальные нагрузки.

Там перепад по высоте 1 км между станциями канатки, а в длину 5-7 км. Я пол дня идти буду и охренею там же. Это не вариант.

[Defiant]

Дальнейшие мысли и словоизречения клубней считаю просто флуд.

ну да. тут есть несколько человек еще из разных видов спорт которые понимают что есть нагрузки. но мало. один пауэрлифтер один пловец и один самбист. остальные ищут волшебную таблетку. говорят что пашут, а вес не падает. начинают говорить о генах, об обмене веществ...а потом попросишь человека рассказать что же он делает за тренировку? и оказывается что он практически обычную зарядку пахотой называет, и по факту заканчивает тренировку там, где она должна начинаться

лана Серега я дрыхнуть. вставать рано

[crazycheb]

crazycheb, давай на камеру по 50 раз отожмемся в высоком темпе на время, выложим видео сюда и дадим образец для легковесов и для тяжей ну для верного понимания нагрузок остальными. что б убедиться что мы все одинаково понимаем что есть "нормальная нагрузка" ))

P.S. шучу))) вернее троллю лыжников

Я вот казинаки люблю, и еслиб вы знали сколько я козинаков с'ел на спор что я за раз 100 раз отожмусь....
В остальном я не против.
Добрых снов, уважаемый!

[Defiant]

вот казинаки люблю, и еслиб вы знали сколько я козинаков с'ел на спор что я за раз 100 раз отожмусь....

я на данный момент в сотне не уверен. щас много силовой тренировки, мышечная выносливость так себе. и думаю что до сотни у меня мышцы забьются. но полтос на время практически в одном темпе точно отмахать смогу всегда не забившись. да,щас мой вес 98.

Добрых снов, уважаемый!

и тебе того же

[FerrumB5]

Вы только что прочитали басню Крылова "Кукушка и петух" (никаких ассоциаций!) в вольном изложении

[Defiant]

FerrumB5, мы в 21 веке живем, щас быть дрищом не западло. потому не горячись (с). нормальные пацаны ваще на эту тему не парятся- или просто идут и занимаются, или нифига не делают потому что их действительно это не парит. но вести себя как закомплексованная девочка, выкрикивая из-за угла что-то, не станут

[FerrumB5]

FerrumB5, мы в 21 веке живем, щас быть дрищом не западло. потому не горячись (с). монитор забрызгаешь

Это не ко мне тоже
Расхвалили себя как золотой червонец. И ни Лапа ни Крейзичеб не сказали: о, Игорик, ты молоток. Только "а я вот так. А давай, Чеб, им видео покажем как надо". Ну неправильно так

[Britanets]

меня всегда интересовало зачем ТАК качаться и худеть в возрасте? кому нужны эти отжимания-то?
я до 22ух лет был крепким и спортивным(досих пор ноги и жопа как камень), сейчас я и все мои 40-ка летние друзья за 100ку с пузом

[Defiant]

меня всегда интересовало зачем ТАК качаться в возрасте? кому нужны эти отжимания-то?

мне ни за чем. просто живу так. если перестаю- начинаю хуже себя чувствовать. усталость и так далее

[Britanets]

мне ни за чем. просто живу так. если перестаю- начинаю хуже себя чувствовать. усталость и так далее

это усталость трезвенника! поверь мне

[Defiant]

И ни Лапа ни Крейзичеб не сказали: о, Игорик, ты молоток. Только "а я вот так

зачем? он что девочка, которой комплименты нужны? он взрослый дядька, вполне себе морально крепкий. я его давно знаю.
потому ему эти дифирамбы не нужны. ему нужны реальные мнения. а реальную мысль, которую я искренне считаю здравой и полезной- я написал в одном посте

[Короед]

Блин! Как перестать жрать шоколадки с орехами?

[Defiant]

это усталость трезвенника! поверь мне

так я не трезвенник)))))

[Ленок]

, сейчас я и все мои 40-ка летние друзья за 100ку с пузом

И че хорошего?