Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[OFA+]

Было дело, за месяц скинул 25 кило. Ел салаты в основном, в день ломоть хлеба и кусочек мяса отварного. И еще, в процессе приема пищи чуешь, когда голод утолил и вот тут нужно тормознуть. Дальше уже в балласт уходит. А еще очень полезно перед приемом пищи посмотреть на свою ряху в зеркале и помнить, что мы едим чтобы жить, а не наоборот.

[Sten]

Было дело, за месяц скинул 25 кило.

В свое время в аптеках продавался очень интересный препарат Юй Шу китайский. Я тогда за пару месяцев на нем скинул более 20 кг, вообще не меняя привычек в еде (и потом что характерно удержал вес). Сейчас ничего похожего не продается к сожалению.

[capitan vdv]

Кароч, всё просто, физуха, главное чтобы калорий расходовать больше чем получать.
И это, как быстро скидываются килограммы, так быстро и набираются

[Lemur]

писькомер

пузякамер...
вся тема

[FerrumB5]

Одно время ездил на работу на велике каждый день, 29 км в оба конца. За полгода скинул 12 кг. Потом переехали дальше - вес стал возвращаться

[Короед]

Потом переехали дальше - вес стал возвращаться

Новая дорога мимо макдональдса проходит?

[Lemur]

Короед, мышечная масса стала переть, дальше же, больше физухи

[Короед]

мышечная масса стала переть, дальше же, больше физухи

Не замешан-ли там допинг?

[FerrumB5]

Ага, 112 км в оба конца особо не покатаешь

[Defiant]

бухать без перерыва без закуски, потом трезветь 2-3дня не емши, потому что ниче не лезет

точно. я тут где-то писал уже что за 3 недели пьянки 19 кило терял.

а вообще худею легко и непринужденно без всяких диет. просто "на глазок" слежу что б не жрать много и в зале работаю.десятку-пятнашку скидываю без всяких наук

--- Добавлено чуть позже ---

Как человек скинувший более 20 кг, спасает только формула = правильное питание + большие(реально большие) нагрузки в спортзале.
Все остальное вера в волшебную палочку.

ну в общем согласен. а волшебную палочку искать будут всегда, так уж люди устроены

[iGORik]

А где почитать что это такое?

В гугле полно, ты главное для себя реши, какие продукты для тебя самые доступны. Например, утром йогурт, домашнего приготовления, 300-400 мл, обед куриные крылышки, не мешать ни с чем, ни кетчут ни соусы, полдник кофе без кофеина с сыром (вонючим с плесенью т тд), до сих пор не ел салатов, а то вы пишите про них. Один день, 2й помоему был разгрузочный, для кишечника, один лишь йогурт, 3 раза в день.
Еще, хлеб полностью не ел эти 10 дней, сегодня кусочек сьел, торт наполеон ел на обед в один день, но только его, 2 куска, макароны там, в форме риса, мелкие с печенью, каши разные.

--- Добавлено чуть позже ---

И еще, много гулял, по морозу пофиг, для меня много, по 3-4 км, пару раз и фсе.

[FerrumB5]

кофе без кофеина

Проще застрелиться нафиг

--- Добавлено чуть позже ---

десятку-пятнашку скидываю без всяких наук

Но значит и нажираешь обратно столько же

[iGORik]

Проще застрелиться нафиг

Если я после обеда пью с кофеином, я могу 3 дня не спать

[Defiant]

Но значит и нажираешь обратно столько же

это у вас значит. у меня не значит.я спортом скидываю, а не танцами с бубнами. и после того как скидываю,начинаю жрать сколько влезет а вес не растет уже обратно. растет он тока када я полностью забиваю на спорт и сладкого жру по 2 кило в сутки помимо другой еды

[Ленок]

Я похудела на 12 кг,правда за 4 месяца Но как сказал Игорь с реально большими нагрузками
Хочу ещё 4 кг сбросить, но чёт уже не уходит