Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[Короед]

Потом переехали дальше - вес стал возвращаться

Новая дорога мимо макдональдса проходит?

[Lemur]

Короед, мышечная масса стала переть, дальше же, больше физухи

[Короед]

мышечная масса стала переть, дальше же, больше физухи

Не замешан-ли там допинг?

[FerrumB5]

Ага, 112 км в оба конца особо не покатаешь

[Defiant]

бухать без перерыва без закуски, потом трезветь 2-3дня не емши, потому что ниче не лезет

точно. я тут где-то писал уже что за 3 недели пьянки 19 кило терял.

а вообще худею легко и непринужденно без всяких диет. просто "на глазок" слежу что б не жрать много и в зале работаю.десятку-пятнашку скидываю без всяких наук

--- Добавлено чуть позже ---

Как человек скинувший более 20 кг, спасает только формула = правильное питание + большие(реально большие) нагрузки в спортзале.
Все остальное вера в волшебную палочку.

ну в общем согласен. а волшебную палочку искать будут всегда, так уж люди устроены

[iGORik]

А где почитать что это такое?

В гугле полно, ты главное для себя реши, какие продукты для тебя самые доступны. Например, утром йогурт, домашнего приготовления, 300-400 мл, обед куриные крылышки, не мешать ни с чем, ни кетчут ни соусы, полдник кофе без кофеина с сыром (вонючим с плесенью т тд), до сих пор не ел салатов, а то вы пишите про них. Один день, 2й помоему был разгрузочный, для кишечника, один лишь йогурт, 3 раза в день.
Еще, хлеб полностью не ел эти 10 дней, сегодня кусочек сьел, торт наполеон ел на обед в один день, но только его, 2 куска, макароны там, в форме риса, мелкие с печенью, каши разные.

--- Добавлено чуть позже ---

И еще, много гулял, по морозу пофиг, для меня много, по 3-4 км, пару раз и фсе.

[FerrumB5]

кофе без кофеина

Проще застрелиться нафиг

--- Добавлено чуть позже ---

десятку-пятнашку скидываю без всяких наук

Но значит и нажираешь обратно столько же

[iGORik]

Проще застрелиться нафиг

Если я после обеда пью с кофеином, я могу 3 дня не спать

[Defiant]

Но значит и нажираешь обратно столько же

это у вас значит. у меня не значит.я спортом скидываю, а не танцами с бубнами. и после того как скидываю,начинаю жрать сколько влезет а вес не растет уже обратно. растет он тока када я полностью забиваю на спорт и сладкого жру по 2 кило в сутки помимо другой еды

[Ленок]

Я похудела на 12 кг,правда за 4 месяца Но как сказал Игорь с реально большими нагрузками
Хочу ещё 4 кг сбросить, но чёт уже не уходит

[Короед]

Пойду, пожру чо-нить.

[iGORik]

FerrumB5, ты кстати болел бессоницей, я тоже немного тинитусом приболел, так мы полность (вся семья) перешла на лечение по системе doTerra, заказывали под новый год в штатах полный набор масел, там скидки были под 50%, так для бесонниы я обычное ментоловое масло использую, но там комбинаций куча, я не помню, помазал возле ноздрей, вески, шею и баюнки. Еще испаритель купил дотерра, 3 капли в него капаю, вся спальня заполняятся выбраным запахом.

[FerrumB5]

это у вас значит. у меня не значит.я спортом скидываю, а не танцами с бубнами. и после того как скидываю,начинаю жрать сколько влезет а вес не растет уже обратно. растет он тока када я полностью забиваю на спорт и сладкого жру по 2 кило в сутки помимо другой еды

Давай включим логику.
"а вообще худею легко и непринужденно без всяких диет. просто "на глазок" слежу что б не жрать много и в зале работаю.десятку-пятнашку скидываю без всяких наук"
Если ты часто скидываешь 10-15 легко, значит откуда-то они обратно берутся? Логично. В чем я не прав?
А уж спортом или кроличьей лапкой потрясти - это вопрос второстепенный

[Defiant]

Пойду, пожру чо-нить.

я тоже тока пожрал картошки жареной ведро. самое время тему почитать поугорать

[FerrumB5]

FerrumB5, ты кстати болел бессоницей, я тоже немного тинитусом приболел, так мы полность (вся семья) перешла на лечение по системе doTerra, заказывали под новый год в штатах полный набор масел, там скидки были под 50%, так для бесонниы я обычное ментоловое масло использую, но там комбинаций куча, я не помню, помазал возле ноздрей, вески, шею и баюнки. Еще испаритель купил дотерра, 3 капли в него капаю, вся спальня заполняятся выбраным запахом.

Так она и не прошла. С 2009 года как началось, так и идет. И тинитус, собака, надоел - звенит в ухах

[iGORik]

И тинитус, собака, надоел - звенит в ухах

А ну мы братья по несчастью

[FerrumB5]

Еще испаритель купил дотерра, 3 капли в него капаю, вся спальня заполняятся выбраным запахом

Есть что-то похожее, хрен там. Да и брызгал на подушку какой-то фигней "слип мист" - мало помогает. Хз

[OFA+]

В свое время в аптеках продавался очень интересный препарат Юй Шу китайский. Я тогда за пару месяцев на нем скинул более 20 кг, вообще не меняя привычек в еде (и потом что характерно удержал вес). Сейчас ничего похожего не продается к сожалению.

На глисты проверился?

[iGORik]

Так она и не прошла.

Для тебя дотера наверное доступнее, почитай, и попробуй, нам помогает, все лечим маслами, и температуру, и простуду, боли в животе, я свой бородавки на лице удалил

[Sten]

ты главное для себя реши, какие продукты для тебя самые доступны.

Ну как обычно. Огурцы, помидоры, салат (на салат), мясо (отбивные, стейки), гарниры - макароны, гречка, сыр, яйца, масло например. Ну и все что в магазине продается. Сами продукты (например домашний йогурт) не делаем. Кашу тоже редко варим.