Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[Бамбарбия Кергуду]

Да? А почему полный от литрушки водки ложится раньше, чем тощий, например? И наоборот

совсем не в тему.

[OFA+]

совсем не в тему.

Ну почему? Речь ведь о балансе в обмене веществ, не так ли? Получается же, что пищи полному надо больше, а водки - меньше?

[Бамбарбия Кергуду]

Ну почему? Речь ведь о балансе в обмене веществ, не так ли? Получается же, что пищи полному надо больше, а водки - меньше?

резистентность человека к спиртному, при одинаковых условиях, будет как раз выше у тушки большей весом.
Тренированность в расчет не берем

--- Добавлено чуть позже ---

Но речь ведь не об этом, а о выработке навыков понимать свой организм и знаний о том, что ему действительно нужно, а что - не очень.

не надо понимать свой организм, все(на сколько хватает знаний современной науке) уже придумано.
Интересно прочитать о взгляде на питание(и если, надо на натуральный тренинг в рамках этого питания), почитай Лайла Макдоналда

[iGORik]

я в 27 обе ноги прооперировал по поводу варикоза,

Делали маленкие надрезы и подтягивали вену? Помогло? Щас не выходит опять?

--- Добавлено чуть позже ---

жир нереально убрать так.

Именно, ушел жир с живота, просто это не гей клуб чтобы щас кубики фотать

--- Добавлено чуть позже ---

По теме - все эти методики и прочее раздельное питание полнейшая лажа.

Ах да, картоху тоже убрал со своего стола, в эти 10 дней.

--- Добавлено чуть позже ---

Бамбарбия Кергуду, ты можешь излогать тут свои теории по поводу и по всякому, но я выдвинул на обозрение факт, 8 кг убежало, пузо ушло, немного с лица.

--- Добавлено чуть позже ---

Жена и сестра её на этой диете уже пару лет, они меня и шурина и так и сяк тянули в это дело, но мы не сдавались.
Но после нг я почувствовал тяжесть в ногах, у меня дом и бегать по леснице с этажа на другой стало труднее, тут -то меня осенило что баласт перегружен.
Начал ходить пешком, почти неделю, без машины, все равно тяжело. Вот и решился. Самое главное помогло, а что я там потерял воду или извините лишнее гомно, мне все равно.

[Бамбарбия Кергуду]

Именно, ушел жир с живота, просто это не гей клуб чтобы щас кубики фотать

нереально убрать именно жир в таком количестве.
безусловно, немного жира ушло(сколько именно можно посчитать зная сколько у тебя дефицит ккал), но большинство это была вода.
вода дает очень приличный объем, пузо не исключение. Лицо тем более. Я вчера выпил пива и съел соленого, т.е. все условия для задержки воды.
Лицо с утра широкое))

Бамбарбия Кергуду, ты можешь излогать тут свои теории по поводу и по всякому, но я выдвинул на обозрение факт, 8 кг убежало, пузо ушло, немного с лица.

это не моя теория.

Как и не отвергаю факт потери 8 кг за короткий срок. Особенно, если своя тушка под 90-100 и выше кг
Могу тебе предложить обратный эксперимент - мало углеводное питание(1 гр на 1 кг) на 10 дней, затем углеводная загрузка с 5 гр на 1кг углей.
Ты за один день наберешь под килограмм 5

--- Добавлено чуть позже ---

Жена и сестра её на этой диете уже пару лет

если алгоритм питания обеспечивает дефицит, то любой такой алгоритм будет вести к похудению.
Только все дальнейшие заморочки в виде что-то разделять, после определенного времени не есть, исключить какие-то продукты, включить какие-то продукты, это все антинаучно.

[Kidont]

В соках/чае?

ага. состав посмотри.

[Бамбарбия Кергуду]

Самое главное помогло, а что я там потерял воду или извините лишнее гомно, мне все равно.

Игорь, вода очень быстро вернется))
Мой посыл - не заморачивайся ничем кроме к-ва калорий, не истязай себя.
Попробуй питаться так(немного регулируя калораж под собственные энергозатраты)
6 дней питайся так, где жиров - 1 гр на 1 кг, белки - 1,5 гр, угли -1,6 гр.
Если будешь заниматься в тренажерке
7 день - Ж-0,8, Б-1, У-3,5-4
Если нет, то просто чит мил день, питайся чем хочешь не перебирая 1,2-1,3 гр жира на 1кг

Так на долгую перспективу будет комфортнее для организма и цнс.

[Kidont]

Ну почему? Речь ведь о балансе в обмене веществ, не так ли? Получается же, что пищи полному надо больше, а водки - меньше?

разные вещи. Спиртное бьет на килограмм веса. дрыщу надо 100 граммов чтобы зашуметь, а кабану 200 будет мало.

[Defiant]

Делали маленкие надрезы и подтягивали вену? Помогло? Щас не выходит опять?

щас посовременнее варианты есть. заваривали лазером большую и малую подкожные вены по всей длине ноги- от яиц до пяток. более мелкие вены засклерозировали. выходить опять там нечему - подкожных вен у меня физически не существует. ну только мелкие остались. но основные магистрали,по которым на них поступало избыточное давление, заварены и рассосались полностью

--- Добавлено чуть позже ---

У нас минус 16 и маршрут с перепадом высоты,, да еще после ваших вчерашних споров пошел на 14км петлю

вот мои товарищи по спорту тоже в -21 пробежали по утру червонец- рожи еле шевелятся))))
https://youtu.be/ZCVcAMH26d4

crazycheb, кстати тот что справа- Ромка Андреев, действующий сейчас интерконтинентальный чемпион мира WBO в твоем весе)))

[Britanets]

Lapachev, тогда тебе сам бог велел бегать постоянно. Иначе ноги небось тяжеленные по утряне?

[Defiant]

Lapachev, тогда тебе сам бог велел бегать постоянно. Иначе ноги небось тяжеленные по утряне?

с чего бы вдруг? совершенно нет. ноги отлично себя чувствуют независимо от спорта. вот если бы вены оставил- были бы тяжеленные

[Britanets]

crazycheb, кстати тот что справа- Ромка Андреев, действующий сейчас интерконтинентальный чемпион мира WBO в твоем весе)))

у них у двоих носы конкретно поломанные и отбитые

[Defiant]

у них у двоих носы конкретно поломанные и отбитые

ну да, Лазиз (второй который) тоже давно по профессионалам выступает. но у него нос конкретно на бок смотрит)) вот эту фотку я как-то обозвал в фейсбуке "сильный боковой ветер в спортзале")))угадай почему)))

[Britanets]

на видео шнобаки вообще караул а на фото у него еще и шишка как у Ван-Дамма

[Defiant]

на видео шнобаки вообще караул а на фото у него еще и шишка как у Ван-Дамма

они походу еще от мороза распухли

[ПАЛЫЧ.]

нижнее великовато,

Это давление у меня лет этак с 25, до этого вообще не знал какое. В молодости занимался штангой, троеборье тогда еще было: жим стоя, рывок и толчок, в среднем весе выступал. Затем старше, лет до 60 тренажерный зал, тут вес немного поднялся до 80кг. На этом и держусь. После 60-ти, пошли болячки по спине и суставам, резко все забросил. Начались перебои в сердце, плюнул на всех врачей, пошел снова в тренажерку и за год сердце (тфу три раза), пришло в норму, а вот результат усиленных тренировок в молодости, дали себе знать. Компрессионный перелом грудного отдела позвоночника в 25 - закачал, сейчас почти не беспокоит, тоже поясничный отдел , немного тянет. А вот тазобедренный сустав приговорили к замене, 4-я степень, хожу с клюкой, жду квоту на бесплатное протезирование, но в тренажерку, с учетом всех болячек, хожу до сих пор. Если на протяжении многих десятков лет организм получал повышенные нагрузки, особенно сердце и сосуды, то им нужны эти нагрузки пожизненно, но надо дружить с головой и разумно подходить к нагрузам и упражнения. Вот снимок мой, где мне т18:. Занимайтесь и худейте с умом, без фанатизма, который был у меня.

[Defiant]

ПАЛЫЧ., ай маладэц Палыч))))

[ПАЛЫЧ.]

Чето фото большое получилось.

[Defiant]

ПАЛЫЧ., я так же худел в свое время - без фанатизма, но достаточно плотно работая., тут выкладывал тоже фотку на которой я сначала себя запустил потом взялся снова.
тоже худел практически ровно до такого же соотношения мяса-жира.

[ПАЛЫЧ.]

Lapachev, Спасибо, старался. До 15 лет был дохляком с весом 48кг. Вот и пошел в зал штанги, занимался классикой. Тогда было для нашего социалистического общества чуждо культуризм. Правда потом его назвали по советски - атлетизм.

--- Добавлено чуть позже ---

тоже худел практически ровно до такого же соотношения мяса-жира.

Когда худеешь по специальной диете без нагрузок на мышцы, то жир прихватывает с собой и часть мышц. А вот когда сушишь мышцы нагрузкой, это другое дело. Правда в объеме они немного уменьшаются. Я так себе талию сушил, что бы там жирок не откладывался. Ведь жр.. кушал очень много.