0
-
13.12.2016, 06:19 #1
- Регистрация
- 30.05.2007
- Адрес
- США (Чикаго)
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 12,278
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 2,430
Отправлено: 439
Бессонница и как с ней бороться
Ну вот напала бессонница в 2009 году и не уходит, сволочь. Дед Василь вообще с 87 года мучается. Помогайте - как побороть? К врачам идти? Таблетки один раз попробовал - писец были сны, жесть, нафиг такое, седых волос добавилось и не только на голове.
Желательно по делу только, без овердокуя флуда1993 Passat B3, 1.8 ABS, 5sp МКПП; 1999 Passat B5, 2.8L AHA, 5sp Tiptronic, 2009 Passat B6, 2.0 TSI (CCTA), 6sp Tiptronic - были.
2020 Passat NMS Typ2, 2.0 TSI, 6sp Tiptronic - есть
-
13.12.2016, 07:07 #2
- Регистрация
- 21.09.2009
- Адрес
- Германия
- Возраст
- 60
- Сообщений
- 24,557
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 6,401
Отправлено: 1,619
0Проанализируй, что ты ешь-пьёшь. Витамин С, например, не даёт спать. Сладкое, опять-же.
А вот кофе иногда помогает уснуть. На меня так некоторые сорта действуют.
У меня бессонница немного другого порядка - просыпаюсь в 3 - 3.30 утра (ночи) независимо, когда лёг. Ложусь довольно рано, но всё равно больше 5 часов спать не получается.
Хорошо, если потом есть возможность доспать. Но это не часто.BMW - "Freude am Fahren"
-
13.12.2016, 07:15 #3
- Регистрация
- 30.05.2007
- Адрес
- США (Чикаго)
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 12,278
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 2,430
Отправлено: 439
01993 Passat B3, 1.8 ABS, 5sp МКПП; 1999 Passat B5, 2.8L AHA, 5sp Tiptronic, 2009 Passat B6, 2.0 TSI (CCTA), 6sp Tiptronic - были.
2020 Passat NMS Typ2, 2.0 TSI, 6sp Tiptronic - есть
-
13.12.2016, 07:31 #4
- Регистрация
- 21.09.2009
- Адрес
- Германия
- Возраст
- 60
- Сообщений
- 24,557
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 6,401
Отправлено: 1,619
0Попробуй отказаться. Или смени сорт.
Как я выше писал, от некоторого кофе меня в сон тянет, а от другого (как правило где-нибудь в общепите) выпитого даже в 3 часа дня, пол-ночи не могу уснуть. А просыпаюсь опять в 3.30, ага.
--- Добавлено чуть позже ---
И этта...Секс - очень хорошее снотворное.BMW - "Freude am Fahren"
-
13.12.2016, 07:39 #5
- Регистрация
- 30.05.2007
- Адрес
- США (Чикаго)
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 12,278
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 2,430
Отправлено: 439
-
13.12.2016, 07:39 #6
- Регистрация
- 20.07.2015
- Адрес
- Qazaqstan
- Возраст
- 50
- Сообщений
- 28,861
Спасибо: Получено: 9,795
Отправлено: 3,982
0У меня специфика работы такая была, что приобрёл бессонницу и головные боли, обусловленные большой морально-психологической утомляемостью. Временами приходилось до трёх суток не смыкать глаз вообще. С вечера не могу уснуть, ворочался и слонялся всю ночь часов до 5-7 утра, когда срубался намертво. А в 7 уже нужно было подыматься и весь день ходил как в воду опущенный. Пробовал пить таблетки пару раз, но решил от них отказаться, т.к. подсесть на них - раз плюнуть, да и не сказать, что сильно помогали. Общее правило: легкий ужин, не есть после 20.00ч., желательно физически поработать (снег покидать, гантели потягать и т.п.), если лёг, то нужно сразу найти удобную позу и ни при каких обстоятельствах не шевелиться, по возможности. Так получалось побороть это дело. А вообще полностью избавился от неё и головных болей, когда сменил работу.
-
13.12.2016, 07:50 #7
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
0Бро I73 дал очень хороший рецепт:
БЕз его позволения с его слов
по 1 флакону всего:
-Пион
-Валериана
-Пустырник
-Боярышник
-Корвалол
Смешать все в банке, корвалола идет 0,5 флакона. 1,5-2 чайных ложки этого дела на стакан воды и - реально вставляет.
Я это от "панических атак" принимал. Счас, иногда, когда уснуть не могу - тоже закидываюсь. Надо будет еще набобдяжить, да в холодильник поставить...
-
13.12.2016, 07:51 #8
- Регистрация
- 30.05.2007
- Адрес
- США (Чикаго)
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 12,278
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 2,430
Отправлено: 439
01993 Passat B3, 1.8 ABS, 5sp МКПП; 1999 Passat B5, 2.8L AHA, 5sp Tiptronic, 2009 Passat B6, 2.0 TSI (CCTA), 6sp Tiptronic - были.
2020 Passat NMS Typ2, 2.0 TSI, 6sp Tiptronic - есть
-
13.12.2016, 08:11 #9
- Регистрация
- 17.07.2014
- Адрес
- ни дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
- Сообщений
- 24,200
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 3,427
Отправлено: 4,234
0FerrumB5, ничего, только гипноз, все остальное - от организма зависит
-
13.12.2016, 08:19 #10
-
13.12.2016, 09:38 #11
- Регистрация
- 12.12.2006
- Адрес
- футбольная держава
- Возраст
- 49
- Сообщений
- 11,133
Спасибо: Получено: 5,753
Отправлено: 1,401
1Меньше компьютера, обязательно физ нагрузка, чтоб уставаемость была организма и потребность в отдыхе, и кубаторь поменьше, чтоб мозг налегке был
Ихмо как то такТри пассата было...
-
13.12.2016, 09:42 #12
- Регистрация
- 05.04.2005
- Возраст
- 49
- Сообщений
- 16,465
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 3,882
Отправлено: 2,896
0попробуй плавание - обычно через месяц два себя не узнаешь.
И... ниакаих смартфонов, планшетов и пр в кровати
-
13.12.2016, 09:57 #13
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
0Тут дебильный сериальчик с эфира сняли - "ОБратная сторона луны 2". Там американцы рвались в СССР, в том числе потому что у них бессоница была, а в СССР были мешки для сна специальные
неразборчиво
-
13.12.2016, 10:11 #14
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Болгария
- Возраст
- 60
- Сообщений
- 1,827
Спасибо: Получено: 508
Отправлено: 42
1Tыквы у вас есть? Несколько кусочков варить в воде, пока они не размякнут. Можно и немножко сахара добавить. Потом получившийся отвар пить... за полчаса - час до сна. Попробуй. В отличие от пива перед сном, нет посторонних еффектов.
Passat B5.5 variant, 2004, 1.9 TDI AVF, 4 motion и т.д.
Pajero II, 1997, 2.8 TDI 4M40, GLS, 5 дверей, 7 мест.
-
13.12.2016, 10:37 #15
- Регистрация
- 10.03.2016
- Адрес
- Курск
- Возраст
- 40
- Сообщений
- 377
Спасибо: Получено: 249
Отправлено: 1,156
1Закипяти бананы с корицей и выпей перед сном.
Вот что напиток сделает с организмом!
Сразу отмечу: этот напиток имеет странный вкус. Многим может не понравиться! Но по воздействию — натуральное лекарство, очень сильное. Моментально восстановит организм и поставит на ноги!
Такой банановый коктейль делается в два счета. Основной питательный компонент — банан, который содержит калий, магний и фосфор. Калий полезен для всех мышц, в том числе и для мышц сердца. Фосфор поможет организму справиться с перевариванием углеводов.
Корица поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, различные опухоли и менингит. Важный момент: для напитка стоит выбрать корицу в натуральном виде, именно палочки, а не порошок!
Эта удивительная специя поможет в борьбе с бесплодием, поскольку приводит в равновесие количество женских и мужских гормонов в организме женщины. Кроме того, корица существенно снизит уровень сахара и холестерина в крови!
Эффект от употребления чудо-напитка заметен уже через 3 дня. Для его приготовления можно использовать переспевшие бананы!
Бананы с корицей
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 л воды
2 нарезанных кружочками банана
2 палочки корицы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Вскипяти воду с корицей.
Помести в теплую воду бананы, дай воде закипеть.
Остуди и выпей коктейль за час до сна.
Хорошее пищеварение, крепкий сон, улучшение памяти, повышение гемоглобина — это лишь малая доля положительных эффектов от употребления бананового настоя. Прекрасно успокаивает нервную систему, попробуй обязательно!
Польза бананов для организма не вызывает сомнений.
https://ok.ru/tri.soveta/topic/66152472756392Passat B5, 1997, 1.6 ADP, ручка, 100 л.с.
-
13.12.2016, 11:04 #16
- Регистрация
- 29.01.2009
- Адрес
- МУ - тьфу ты МО!
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 2,771
Спасибо: Получено: 138
Отправлено: 36
0Попробывать вернуться в Россию, из-за разницы в часовых поясах всё должно наладиться и душа успокоится.
-
13.12.2016, 11:34 #17
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0Лёха.
1. Корвалол - фенобарбитал со спиртом. Кер его Феррум в США купит
2. Остальное тоже на спирту, вроде. Этож какой коктейль получается - куча трав на спирту.
--- Добавлено чуть позже ---
Во, легкая работа, чтобы физически устать немного НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, самое то перед сном.
--- Добавлено чуть позже ---
Поэтому и не спишь нормально.
Ты когда в отпуске был нормальном? При СССР еще?Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
13.12.2016, 11:39 #18
-
13.12.2016, 13:14 #19
- Регистрация
- 17.07.2007
- Адрес
- Россия, Старые Химки (Моск. обл)
- Сообщений
- 769
Спасибо: Получено: 77
Отправлено: 28
1Мне книжка - ПРОСТЕЙШАЯ помогает - типа детектива и тп.
Несколько страниц прочел - главное ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ - и заснулVWB3 & SkodaOctaviaA4 & SkodaOctaviaA5
-
13.12.2016, 13:19 #20
- Регистрация
- 07.10.2004
- Адрес
- Россия, Санкт-Петербург
- Сообщений
- 18,898
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,233
Отправлено: 3,249
0Это всего лишь твое мнение и не факт что правильное, особенно, когда впереди столько неизвестных.[/B]VW TIGUAN II 2018
Похожие темы
-
Провал,что делать и как с этим бороться?
от Alex993 в разделе Архив 2009г.Ответов: 5Последнее сообщение: 22.11.2009, 19:27 -
Течёт всё, что можно.Что делать?....И как с этим бороться!!!
от OLD-SNAKE в разделе Архив 2008г.Ответов: 7Последнее сообщение: 22.07.2008, 15:48 -
Термостат и как с ним бороться
от Виталик С в разделе Архив 2007г.Ответов: 8Последнее сообщение: 17.10.2007, 19:07 -
Что за датчик? И как с ним бороться
от Eugene Ivanov в разделе Архив 2007г.Ответов: 16Последнее сообщение: 16.05.2007, 15:38 -
Конденсант в фаре! Насколько страшно и как с этим бороться?
от Константин в разделе Архив 2004г.Ответов: 2Последнее сообщение: 27.12.2004, 11:41