Любителям единоборств сюда

[Mikke]

кепкой в глаз или в жопу раз

[capitan vdv]

Становится не интересным уже этот сюжет ((

[AND31]

Парни,а кто что пьет во время тренировки? Тут как то угостили каким то аминокислотным коктейлем (озвучено было что как то снимает усталость с мышц,не для роста их),я же после спортзала онли минералку употребляю.А пару дней назад в раздевалке один озвучил что и воду в течении получаса после тренировки желательно не пить.

Так что можно и когда можно пить во время/после трени? Не качалка.

[Mikke]

только воду
баловался с креатином - улётная вещь
выносливость повышает, штанга аж подлетает
пил и бца, эффекта не заметил, плацебо
может и полезно на длинном этапе
но это всё такое...на печень может повлиять и тп
а еще Л-карнитин - он в пот бросает, кароче для сушки

[capitan vdv]

AND31, а что за трени и какую цель преследуешь?

[AND31]

что за трени и какую цель преследуешь?

Тхэквондо. Цель - не заплыть в 41 жиром при сидячей работе.

[Defiant]

да пейте когда хотите. хоть во время тренировки, хоть до, хоть после. Подобные мелкие детали важны только когда ты профи спортсмен уровня международника. Да даже на таком уровне вы найдете и тех кто много пьет воды в любое время, и тех кто вообще во время тренировки и после старается не пить.

Короче когда занимаетесь просто для поддержания формы на уровне физкультурника не забивайте себе башку ненужными и бесполезными глупостями от "знатоков" и "бывалых", это ровным счетом никак на ваши результаты не повлияет

и поменьше слушайте спецов, которые рассказывают восхищенно как они начали принимать предтреники или ченить типа БЦА-шек, и прям ощутили как у них результаты пошли в гору. или тех кто рассказывает что начал воду пить по-другому и сразу ощутил как становится мистером олимпия

--- Добавлено чуть позже ---

баловался с креатином - улётная вещь
выносливость повышает, штанга аж подлетает

оооо..ну да...и телки наверное оборачиваться стали, бросая восхищенные взгляды, да ?

[AND31]

Тут просто вопрос в том,что такая жижа ну как бы чуть облегчит усталость что ли.. Реально минут тридцать зала уже усталость чувствуется сильно.Если пара глотков часть сил вернет,буду колотить воду с витаминками )

[Defiant]

всем спортсменам - купите лучше пояс и не мучайтесь. Тема

[Mikke]

[Defiant]

Mikke, бегом за поясом!-)

--- Добавлено чуть позже ---

Тут просто вопрос в том

тут нет вопроса. ни просто ни сложно. делай как тебе комфортнее

--- Добавлено чуть позже ---

AND31, поясню проще. ты в бильярд играл када-нить? вот представь пришел ты впервые в бильярдную, подходишь к столу для русского бильярда. Тебе дают кий, а ты начинаешь выспрашивать из какого дерева он сделан, а какой точный его вес , какая длина, а какого производителя мелок - ну и так далее. Короче начинаешь докапываться, начитавшись и наслушавшись "опытных". Хотя по факту тебе на таком уровне вообще никакой роли не сыграет ни одна из этих деталей, ни одна из них ни на милиграмм ни на что не повлияет. так и здесь та же ситуация.

[Mikke]

у меня сегодня водочные возлияния по плану тренировок
в честь дня космических войсков
такая вот бца-шечка

[Lemur]

супермен с фанатом дошика выступили...

попробую теперь предложить по теме:

AND31, мне понравися BCAA как на картинке ниже, принимаю когда и кубы с щебенкой и песок у себя на учаске раскидываю, когда бегаю. Эффект интересный, но там комплекс, энергии добавляется, но не как описывает жесткий чел на сантафе, я не настолько тренирован, бегаю и развлекаюсь спортом для себя для здоровья. Но, так же еще пью с БЦАА протеин, что бы мышцы сами себя не жрали и кальцый иногда.

суть в том, так же этой темы придерживаюсь в своем мнении, что спорт питание усваивается организмом ровно столько, сколько ему требуется

[Defiant]

а ну его , лемура этого))

[vit]

Парни,а кто что пьет во время тренировки? Тут как то угостили каким то аминокислотным коктейлем (озвучено было что как то снимает усталость с мышц,не для роста их),я же после спортзала онли минералку употребляю.А пару дней назад в раздевалке один озвучил что и воду в течении получаса после тренировки желательно не пить.

Так что можно и когда можно пить во время/после трени? Не качалка.

я уже писал в теме про тренажеры. Есть разные составы - изотоники, гипотоники и гипертоники - служат для гидрации в разных случаях. Либо аминокислотные комплексы - это уже белковые напитки - для поддержания мышц и роста или восстановления мышечной ткани.
Изотоники используются во время длительных тренировок или затяжных соревнований (более часа-полутора) - организм теряет жидкость, кровь сгущается, и не справляется с функциями в тч достакой кислорода - отсюда услалость... изотоник разбавляет , гидрирует и добавляет соли и гликогены. Не стоит пить если нагрузки кратковременные, также может привести к лишнему весу
я с дочкой применяю max motion


гипотоник - там меньше солей и гликогена, больше воды
гипертоник - наоботорот - насыщен веществами - соки и проч.

аминокрслоты - больше для силовых тренировок - тут я меньше разбиарюсь , может кто подскажет

[Defiant]

я не настолько тренирован

ты себе льстишь, косвенно говоря что ты вообще хоть как-то тренирован

[Lemur]

ты себе льстишь

как пожелаешь...

[OFA+]

Только что наш GGG победил Деревянченко в двенадцатираундовом поединке. Бой выдался очень живым и динамичным. Деревянченко показал себя очень активным, крепким и выносливым бойцом. Но как-то удары у него недостаточно отработанны как будто. Генка попадал реже, но результативней. А вообще создалось стойкое ощущение, что он стареет и не такой подвижный уже. По крайней мере мог бы и лучше выступить, как раньше.
В общем Сергей старалсч так, что заставлял болеть за обоих

[Defiant]

как пожелаешь...

а, то есть мои пожелания рулят?-))) и благодаря моим пожеланиям ты не можешь даже бегать начать не создав консилиум на форуме?-))) и благодаря моим пожеланиям ты нулевой ,а не потому что спорт ты видишь только во сне, или в воспоминаниях из твоей молодости, когда ты якобы был в форме? короче снова я виноват..

ты не устал еще от своих детских психологических уходов? сначала ты, не умея ничего мне противопоставить ,приписал мне искусственно комплекс супермена, и пытаешься эту тему педалировать..теперь типа снисхождение включил)) понимаешь все это работает только тогда, когда у тебя реально есть хоть что-то. Или у тебя что-то есть? ну так покажи народу или как ты тренируешься, или же форму свою продемонстрируй что б все на деле увидели твой опыт и знания, что ты действительно что-то соображаешь. Вон ПАЛЫЧ в свои 70 лет тупых вопросов как ты не задет, и фотки выкладывал по которым сразу видно что понимает мужик че почем. А ты, будучи в 2 раза моложе ПАЛЫЧа, только про приступы гипертонии рассказал

[Lemur]

Lapachev, у тебя совсем так все плохо? явно какая то каша в башке и надо куда то сорваться...
нашелся идеалист, как обычно, реакция психоэмоционального стресса, пытается умным быть, идеализировать что-то
тебя забыли спросить... пожиратель яиц со спец диетой... научил Микки их жарить?! набери секту Микк себе и учи их жарить, а я как то без тебя разберусь, по сколько и как мне бегать. Своей цели я достиг и тебе удачи. Толку с твоих речей, как от козла молока.