Любителям единоборств сюда

[Mikke]

еще компрессионное трико
и маску на е***к

а! бейсболка обязательно должна быть

--- Добавлено чуть позже ---

Я-американец Сисун рассказывал, что в пендостане, если шорты выше колен в зале - ты педик считается

--- Добавлено чуть позже ---



23-летняя архангелогородка Светлана Жителева, известная многим как фитнес-блогер Света Tuber, на всероссийских соревнованиях по бодибилдингу в категории «Bikini: новички» вошла в топ-10, а в категории «Bikini: выше 172 см» стала серебрянной призёркой

кому нравятся перекачаные? хотя может и прикольно вживую)

[СергейМ]

кому нравятся перекачаные?

Они в межсезон больмень выглядят

[capitan vdv]

если что кэп поправит по своим данным - но полагаю на темп 4.00-4.30 надо ориентироваться на такой дистанции

Да, ровно за 8 мин, 4:00 стало быть.

[Mikke]

прикольно
мы обычно 10 минут бежим но на смешной скорости)

[capitan vdv]

прикольно
мы обычно 10 минут бежим но на смешной скорости)

Не понял, бежите где и сколько?

[Mikke]

на дорожке в зале, в темпе 7 минут на км - для "разогрева" перед упражнениями

[capitan vdv]

на дорожке в зале, в темпе 7 минут на км - для "разогрева" перед упражнениями

Мигель, дорожка это для девочек, и то покрасоваться если зеркало рядом, типа она спортом занимается.
В безалкогольном пиве больше спирта, чем бега в беговой дорожке)

[Mikke]

ну ведь запыхиваешься же)

больше нравится разминаться на эллипсе

а так да, садишься делать пресс напротив какой-нить бегущей женской задницы и кайфуешь)

особенно если полупрозрачное трико у нее

[еще Сергей]

На 17-й и обратно 6 раз без перерыва. Тоже без спортзалов.

у меня 6 этажей
но 6*17 точно не осилю

[Defiant]

садишься делать пресс напротив какой-нить бегущей женской задницы и кайфуешь)

вы какие-то странные блин, вот честно не понимаю

один на задницы смотрит в зале
у другого на бегу х..й стоит постоянно потому что телки вокруг
третий штангу жмет со стоячим если телка красивая мимо пройдет

вот как вы умудряетесь и на тренировке сосредоточиться, и на телок смотреть? я когда тренируюсь в упор ниче вокруг не вижу, а вы все по залу со стоячими ходите, и бегаете так же. гиганты блин

[еще Сергей]

от как вы умудряетесь и на тренировке сосредоточиться, и на телок смотреть? я когда тренируюсь в упор ниче вокруг не вижу, а вы все по залу со стоячими ходите, и бегаете так же.

кто зачем в зал ходит

[Defiant]

кто зачем в зал ходит

я хочу познать эту методу

[Mikke]

вы какие-то странные блин, вот честно не понимаю

ничего не стоит
просто наблюдаешь
а ты чисто в потолок да стены смотришь?
а в перерывах между подходами?
так чисто глазами пофоткал
зря что-ли они надевают обтягивающее

--- Добавлено чуть позже ---

я хочу познать эту методу

мотивирует ходить еще

[Defiant]

мотивирует ходить еще

блин чувак мне 40 лет, я слишком стар для этого дерьма в смысле просто смотреть на них без дальнейших действий не интересно.

[Mikke]

надо же на что-то смотреть
не, без них в зале скучно было бы
хорошо, что на бокс тоже парочка ходила
думаешь - если они могут и не ленятся, то почему ты лентяй такой и слабак

[Defiant]

думаешь - если они могут и не ленятся, то почему ты лентяй такой и слабак

а, ну если только с этой позиции, тут да.

Но у меня как-то получается что я в мотивации боль-менее самодостаточен, я когда прихожу в зал и жать например начинаю то я с головой в подходах. мне как правило не нужен мотиватор. реееедко бывает что не помешало бы, но совсем редко. обычно например пожать следующий вес + 5 кило например охрененная мотивация

--- Добавлено чуть позже ---

хорошо, что на бокс тоже парочка ходила

а когда пацаны вокруг тебя пашут не мотивирует не отставать?

[Mikke]

пацаны то понятно
тут тёлочки боксом занимаются, вот это впечатляет меня лично)

--- Добавлено чуть позже ---

пошел побегать)))



2 км ниасилмл в темпе Кэпа)
зря кстати говорите что дорожка фигня - я вспотел уже на скорости 13
на 15 закружилась башка пришлось дотопать 10 минут на 12шке



телочки зато норм сегодня там были



решили с корешем в парке в шаббат забежать пару км

[еще Сергей]

Таких туристов с телефоном что буи пинают и фоткают баб, гнать в шею надо с зала
рабочую обстановку ломают

[Defiant]

доброго утра всем, друзья-боксерчики (с)! ну че, можно начинать утреннюю зарядку

--- Добавлено чуть позже ---

да ты серьезный чувак!!!!!!!!!!!!!!!!! вовремя я с твоего веса соскочил

--- Добавлено чуть позже ---

и фоткают

млять у меня за все время моих занятий в зале всего 2 фотки оттуда (меня самого фоткали другие), у микки походу каждый день фотосессия

[capitan vdv]

Здесь была хня