Любителям единоборств сюда

[Mikke]

Mikke, пока я бухал и не занимался у меня тоже был повышен.

по-ходу всё изза бухлишка
оно же сопровождается сухарями чипсами
и всем что не приколочено в холодильнике ночью

[СергейМ]

с 19л бутылкой?

С двумя Ну нет конечно. Порожняком

[Defiant]

по-ходу всё изза бухлишка

просто образ жизни. бросишь пить начнешь хотя бы бегать - 95 процентов что в норму придет

[Mikke]

еще память никакая видимо из-за сосудов
кореша бешу когда спрашиваю о том, о чем 3 раза спрашивал на прошлой неделе

[Defiant]

о чем 3 раза спрашивал на прошлой неделе

ну хоть не знакомишься каждое утро заново - уже хорошо

[Mikke]

зато каждый день что-то новое узнаю)
реально депресс осенний вымораживает
пойду сегодня в зал

[Defiant]

здесь есть непьющие, вот серьезно - которые хронически не помнят что три дня назад сами говорили и постоянно напоминать цитатами и скринами приходится. так что не бздо ))) у тебя мож еще бросание бухла исправит ситуацию

[Mikke]

надеюсь!))
ну тут еще и грыжа межпозвоночная даёт знать - кровь к голове хуже поступает
малоподвижный образ жизни матьбатькопать
ладно хватит ныть) пора работать!

[Defiant]

хоть и не люблю женские бои смотреть, но этот бой мне очень нравится - такое классическое противостояние олимпийского дзюдо и бокса мирового уровня. Сколько ронда рук отломила соперницам пока не встретила холли холм ?

очень на мой взгляд красивый бой, хоть и не совсем ясно зачем ронда решила боксировать пытаться. хотя....холм очень бодро двигалась, что в корпус ей не пройти и вероятно у ронды во время забегов просто не было другого варианта

[capitan vdv]

сеня с утра пробежал традиционный червонец

Классно!
Я уже забыл когда такие бегал (((
Надо как-то возвращаться в эту тему

[Defiant]

Классно!
Я уже забыл когда такие бегал (((
Надо как-то возвращаться в эту тему

в смысле больше бегаешь? или меньше? я практически каждый день нарезаю по 3 круга у себя, это если быть более точным не 10, а 10,8 км примерно. делаю перерывы только если чувствую что ноги совсем забились.

иногда под занавес ускоряюсь потом на 11 этаж

[capitan vdv]

в смысле больше бегаешь? или меньше?

В том смысле, что я завялился последнее время, а две недели как вообще не бегаю.

2 км на прошлой неделе в рамках сдачи ГТО не в счёт.

[Mikke]

за сколько двушку пробежал?
как ориентир иметь в виду)
на дорожке ипану сегодня)

[Defiant]

за сколько двушку пробежал?
как ориентир иметь в виду)
на дорожке ипану сегодня)

если что кэп поправит по своим данным - но полагаю на темп 4.00-4.30 надо ориентироваться на такой дистанции

[Mikke]

это какую скорость на дорожке надо выставить? 12?

--- Добавлено чуть позже ---

видел чел профик бежал на 18-ти
это было круто, еще и правильная техника бега когда

[Defiant]

это какую скорость на дорожке надо выставить? 12?

не надо на дорожке бегать, на ней же проще чуть не в 2 раза смысл?

какие 12....например темп 4.21 это 13.75 км в час, считай 14

--- Добавлено чуть позже ---

видел чел профик бежал на 18-ти

профик на то и профик - это его профильный спорт, тебе-то он зачем.

--- Добавлено чуть позже ---

это какую скорость на дорожке надо выставить?

вот тебе калькулятор, а то тебе видимо яндекс забанили)))
https://begunov.net/poleznoe-pro-beg...temp-v-skorost

[Mikke]

блин 14 не потяну) будет как с тем арабом на видео

--- Добавлено чуть позже ---



--- Добавлено чуть позже ---

ну кстати 12-шка скорость выходит как раз мой "любимый" темп 5 минут/1км

[СергейМ]

будет как с тем арабом на видео

Ты тоже в пододеяльнике бегаешь?

[Mikke]

так больше потеешь и жира скидывашь

[Defiant]

так больше потеешь и жира скидывашь

а пузо полиэтиленовой пленкой обматываешь что б жир с талии уходил?