лечение позвоночника - протрузии и грыжи, куда обратиться?

[Kidont]

Невозможно накачать неработающую мышцу. Причём мышца в одном положении может работать, а в другом включаться

Если она хоть в каком-то положении работает - значит ее можно качать.
Чем больше будешь ее качать, тем сильнее она будет. И рано или поздно будет работать полностью.

[vit]

Если она хоть в каком-то положении работает - значит ее можно качать.

нет, кидонт, Сергей прав - если не работает, то не работает. Мышца не может работать в разных режимах. Они только сокращаются, все.
Если думаешь что работает значит , что работают разные мышцы - расположеные в одном месте или рядом. Но иногда можно мышцы рядом накачать, что они подменят неработающую. Как правило , получается плохо (криво ходишь), но все таки ходишь, а не лежишь. Часто так развивают мышцы кистей - мелкая моторика не восстанавливается, но можно хоть сжать, опереться на ладонь и проч.

[GoshaF]

Мышца не может работать в разных режимах. Они только сокращаются, все.

Это применимо к миокарду. Если инфаркт состоялся, то на мышце остается рубец и мышца в полную силу уже не работает. Да, шевелиться надо, но этот рубец дает о себе знать в виде неприятных ощущений.

[СергейМ]

Если она хоть в каком-то положении работает - значит ее можно качать.
Чем больше будешь ее качать, тем сильнее она будет. И рано или поздно будет работать полностью.

Зырь сюды. Допустим, что когда ты висишь на турнике, у тебя восстанавливается иннервация широчайшей и ты её можешь тренировать, но только пока висишь. Как только ты слез с турника, иннервация опять нарушилась и толку от твоей натренированности нет, потому-что мышца снова отключена. Т.е. у человека может все прекрасно работать в положении "сидя", например, а стоя некоторые мышцы выключаются.

[vit]

а стоя некоторые мышцы выключаются.

скоро уже байпасы научатся делать (сварка ви обход поврежденного нерва), будешь колесы камазные поднимать пачками

[vitos86]

Bolo, привет,что делал со своей спиной?Давно не был на форуме, может ты и писал.Но стр.много уже накопилось.

[СергейМ]

скоро уже байпасы научатся делать (сварка ви обход поврежденного нерва), будешь колесы камазные поднимать пачками

Не доживу

[vit]

Не доживу

ну так давай тебя заморозим

[Короед]

ну так давай тебя заморозим

Повторно замораживать нельзя.
На всех упаковках это пишут.

[Принц Уэльский]

У меня еще протрузия есть где то на пояснице. И хондроз по всей спине

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПРОТРУЗИЯ?

Выбухание диска за пределы межпозвонковой щели, или протрузия, является одним из проявлений остеохондроза. Нарушение минерального обмена, снижение активности, и возникающее при этом ослабление мышц, приводят к нарушению кровоснабжения и питания межпозвоночного диска. Вследствие этого изменяется эластичность пульпозного ядра диска, снижается содержание воды в хряще, возникают микротрещины в фиброзном кольце. Формируется выбухание диска за пределы межпозвонкового пространства. При этом оказывается давление на сосудисто-нервные пучки, и вызывая характерные проявления.

короче основной совет- переноска тяжестей по лестницам. в более легком варианте- для начала отказаться от поездок на лифте. плаванье - для закрепление эффета. из собственного опыта- любая травма позвоночника со временем (при сидячем образе жизни) начинает зарастать хрящами что усугубляет травму и уменьшает подвижность позвоночника. для того чтобы разработать- надо таскать тяжести по ступенькам. просто ходьба без нагрузки по прямой не поможет, бег противопоказан вообще.

[FalconM]

для того чтобы разработать- надо таскать тяжести по ступенькам.

Это что то новенькое Врачи в один голос говорят, что тяжести вообще противопоказаны

[Kidont]

Зырь сюды. Допустим, что когда ты висишь на турнике, у тебя восстанавливается иннервация широчайшей и ты её можешь тренировать, но только пока висишь. Как только ты слез с турника, иннервация опять нарушилась и толку от твоей натренированности нет, потому-что мышца снова отключена. Т.е. у человека может все прекрасно работать в положении "сидя", например, а стоя некоторые мышцы выключаются.

ну смотри в корень. вот висишь на турнике. и мышца заработала? почему? высвободился какой то зажатый нерв. по другому не получится.
раз она заработала - значит не всё потеряно.

например вот так

[Принц Уэльский]

Это что то новенькое Врачи в один голос говорят, что тяжести вообще противопоказаны

тяжести именно по ступенькам вверх. пару пудовых гирь в каждой руке вполне подойдет. со временем перейти на 24 килограммовые.
да и вообще БЕЗ нагрузок ничего не выйдет. в лайт режиме -без нагрузки -никакого эффекта. тут важно именно в каждой руке, а не в рюкзаке на спине. упражнения должны быть ежедневными по 2 часа хотя бы.

[СергейМ]

тяжести именно по ступенькам вверх. пару пудовых гирь в каждой руке вполне подойдет. со временем перейти на 24 килограммовые.
да и вообще БЕЗ нагрузок ничего не выйдет. в лайт режиме -без нагрузки -никакого эффекта. тут важно именно в каждой руке, а не в рюкзаке на спине. упражнения должны быть ежедневными по 2 часа хотя бы.

Биомеханику сего действа можно узнать?

[Принц Уэльский]

Биомеханику сего действа можно узнать?

что тут объяснять- таскать надо)).
я не врач, но умышленно пошел на работу, где тяжести по ступенькам таскать надо было. грыжи позвоночной у меня конечно не было. но поясницу в сырую погоду и не только хватало так, что встать не мог. если садился на скамейку, то иногда уже уже мог и не подняться. (застарелая травма заросшая хрящами). через два месяца работы- почувсвтовал себя лучше. через пол-года- вообще избавился от приступов. мышцы поясницы проработал, сбросил 7 кг веса( что тоже очень хорошо).

[СергейМ]

грыжи позвоночной у меня конечно не было

Мрт делал или так кажется?

но поясницу в сырую погоду и не только хватало так, что встать не мог

Дыма без огня не бывает.

что тут объяснять- таскать надо)).

Таскай на здоровье

[FalconM]

тяжести именно по ступенькам вверх. пару пудовых гирь в каждой руке вполне подойдет. со временем перейти на 24 килограммовые.
да и вообще БЕЗ нагрузок ничего не выйдет. в лайт режиме -без нагрузки -никакого эффекта. тут важно именно в каждой руке, а не в рюкзаке на спине. упражнения должны быть ежедневными по 2 часа хотя бы.

Жесть.. Эту программу наверное придумал врач-мазохист 80 lvl

[Принц Уэльский]

Мрт делал или так кажется?

мрт не делал. делал рентген. по его итогам на мрт уже не отправили. сказали жить будешь. грыжи нет.

--- Добавлено чуть позже ---

Жесть.. Эту программу наверное придумал врач-мазохист 80 lvl

тоже поначалу стремно было. но потом вспомнил как на руси рак лечили- "бух в котел и там сварился" (кто выжил вылечился- кто не выдержал помер) и понял что терьть то мне нечего)))

[FalconM]

оже поначалу стремно было. но потом вспомнил как на руси рак лечили- "бух в котел и там сварился"

Повезло тебе значит. А так представь если протрузию ты нагрузишь своими гирями и будешь сплющивать позвонки.. Она просто превратится в грыжу. При таких заболеваниях позвоночник нужно вытягивать, а не сплющивать.

[СергейМ]

упражнения должны быть ежедневными по 2 часа хотя бы.

С пудовыми гирями 2 часа по лестнице туда-сюда каждый день? сомневаюсь, что средневес мма, уровня "чемпион" сможет такое делать.