Спортивные магазины в Москве.

[Юра-Рязань]

походу я для этого покупал

[Хэнки]

походу я для этого покупал

мы не сомневались

[madbull]

походу я для этого покупал

я ж тебе сразу говорил что дома это х...я.
Ходи в качалку

[Юра-Рязань]

злыдни.

[Бамбарбия Кергуду]

Паша, а ты сам-то пробовал???. Я не говорю мировой рекорд установить, а так, для себя. Почувствовать, что через месяц здоровее стал. Или все по клавишам тренируешься.??? Знаток ты наш непревзойденный. Это не танковые баталии в тырнете. Кто шустрее клаву нажмет.

Дед, я постоянно пробую..
Вот недавно который раз с такого вот "для себя" вернулся и начал к отпуску готовиться))
на 2 месяца есть цель - в килограммах, сантиметрах, ккал, весе на снаряде.
есть четкий план.
без этого - рас3,143дяйство гарантированно

[Kidont]

походу я для этого покупал

Любой тренажёр, независимо от стоимости превращается в вешалку. :-)

[Axl]

Интересно, сколько сейчас бицуха у Юры?

[СергейМ]

Дед, я постоянно пробую..
Вот недавно который раз с такого вот "для себя" вернулся и начал к отпуску готовиться))
на 2 месяца есть цель - в килограммах, сантиметрах, ккал, весе на снаряде.
есть четкий план.
без этого - рас3,143дяйство гарантированно

А у меня без четкого плана получилось. Делаю зарядку утром и вечером, остальные упражнения по возможности. И держу себя по-дальше от холодильника вечером. Если совсем отказаться от спиртного, через три месяца буду как Криштиану Роналду

[Бамбарбия Кергуду]

12 000/12 = 1000 в месяц.
Это даже не один поход в Ашан
А зал нужен - для атмосферы и больше для самодисциплины. Оторвал жопу и пошёл, несмотря на мороз и слякоть.
Это как работать дома - вроде могу работать весь день, но постоянно что то мешает: то подрать сходить, то передача по ТВ, то дена попросила кран посмотреть ;-)

ну вот представь, выбросить в мусорку 12 000 руб.
самодисциплина это тогда, когда жаба за выброшенные деньги начинает душить?)))
только жаба при таком бессистемном подходе всегда победит.
я про примеры в зале писал,. еще можно на своих коллег посмотреть, которые абонементы покупали))))
ну, а если ходишь в нормальную, то это уже не фига не тонус, это расшатывание здоровья... а если уж так, то хочется быть сильнее и мускулистее

--- Добавлено чуть позже ---

А у меня без четкого плана получилось.

вроде тебе писал, что у тебя гормоналка хорошая, когда килограммами на штанге в жиме лежа в этой теме мерились.
как я писал в политике, таким людям до определенного времени пофик как заниматься.
и без зала было бы также.
если бы тебе такая форма как в зале нужна была бы

[СергейМ]

Бамбарбия Кергуду, Паш, как ни крути, в зале заниматься комфортнее. За счёт этого результат может быть лучше.

[Бамбарбия Кергуду]

За счёт этого результат может быть лучше.

Серег, какой такой результат?)))
а как же тонус))).
з.ы. но я всегда за результат в зале, соответственно в теле.

[Lemur]

говорил что вешалкой станет

[Бамбарбия Кергуду]

говорил что вешалкой станет

ну Юра хоть молодец, что признался)))
а мог бы сказать, что 150 уже лежа жмет))

[Kidont]

Серег, какой такой результат?)))
а как же тонус))).
з.ы. но я всегда за результат в зале, соответственно в теле.

Жир на животе быстрее в норму придёт. Это тоже результат.
Ну не все хотят жать 150 кг. Кому то кубиков на прессе достаточно. А кубики не массой, а повторами догоняются. Штангисты тому пример - у них один большой кубик. :-)

[Lemur]

действинный способ убрать живот и добится кубиков так, встав в мостик на изнанку, и прыгать на животе

типа такого толко изогнутся
https://www.youtube.com/watch?v=5ukMkFYIPGY

[Бамбарбия Кергуду]

Жир на животе быстрее в норму придёт. Это тоже результат.

я же уже не раз писал.
слегка добавить энергозатрат + подрезать 300- 400 ккал.
0,5-1 кг жира с 90 кг тушки с 25-30% жира в неделю стабильно будет уходить
2-3кг в месяц с учетом если не корректировать каллораж, 100% уйдет.
и это только жира, а еще воды сольется от того, что углеводы немного уберутся.
т.е. килограмм 4-5 всего уйдет.
более чем достаточно, чтобы за 2-3 месяца прийти в более менее форму

[Хэнки]

объявления о продаже штанги еще не было?

[еще Сергей]

я лето на велике по вечерам гонял 2-4 раза в неделю по возможности, с заездом на турники и брусья.
20 раз подтянуться не проблема

[Юра-Рязань]

объявления о продаже штанги еще не было?

планирую вторую купить - заколебался блины перекидывать с жима лежа, на присед и снимать со стоек.

[еще Сергей]

в 40 лет может уже нафих присед ? поберег бы позвонки