Спортивные магазины в Москве.

[Lemur]

то же скажу что не удачный вариант, только не обижайся, народ поддержать начинание хочет и что бы оно правильное было
только недавно от врача, физкультурой сказал заниматься, именно физкультурой, а не силовыми упражнениями, а у тебя путаница, все что есть в это скамейке можно делать и без нее, например отжимания, мало, повесь вес, я ребенка сажал в районе плеч иногда жену
так же при отжиманиях можно регулировать расстояния между руками
на мой взгляд лучшее что можно установить в квартире - шведская стенка, к ней и скамейку для штанги приделать можно, турник, брусья
на шв. стенке можно и прес качать и внутренние мышцы и т.д.
можно прицепить резинку и повороты с усилением делать
в общем много чего
а физкультура это спортивная ходьба, бег простенький, приседания, наклоны - без напряжения

--- Добавлено чуть позже ---

кстати, от 100 кг этот гриф погнется быстро

[designer]

кстати, от 100 кг этот гриф погнется быстро

ну тут спорный вопрос сейчас на фото висит 25+25! Выдержит

--- Добавлено чуть позже ---

Юра! Навесь еще блинов! Эксперимент проведем! Согнется гриф или нет

[еще Сергей]

Из опыта меня и моих друзей/знакомых: только зал

раз уж пошел базар- из моего опыта нах это железо, всю жизнь боле-мене физкультуру стараюсь не забывать, было дело на пике активности при весе меньше 80 жал от груди 140, теперь позвоночные грыжы, суставы поизносились, офигел как локти скрипеть стали (пропил курс- перестало), но бывает побаливает на турнике.
в общем - для здоровья игровые виды спорта, плавание, турник, брусья, ну и гантели
бег и то сейчас уже не в пользу- на позвонки отдает, спина болеть начинает

[temeshoff]

никогда не понимал людей, которые в жилых комнатах устраивают такое я понимаю в доме там, отдельное помещение, и набор немного другой. А зачем это все в спальной комнате или зале????? Юра, в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО

[Юра-Рязань]

было дело на пике активности при весе меньше 80 жал от груди 140,

--- Добавлено чуть позже ---

в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО

домой приеду отпишусь.

[temeshoff]

в таком "зале" лично у меня даже настроя не будет для занятий

[Lemur]

Выдержит

согнется не одномоментно же

[Юра-Рязань]

в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО

объясняю - думаешь я не ходил ? и не понимаю что это такое ?


вот смотри - ты отработал, время около 19-00 ( хорошо когда есть возможность пораньше уехать, но постоянно есть какие то дела, неотложные встречи до 19-00), мы едем до спортзала около 30 мин ( сейчас по пробкам может занять и 1 час), пока дошел переоделся стал заниматься, потом дорога домой, ( тратишь время, деньги , бензин)- время уже потерял уйму....потом в день тренировки появились дела - не пошел, потом еще пропустил, в след раз пришел - начинать нужно с малых весов по нарастающей, какое самое важное упражнение ? жим лежа ...если человек давно не занимался до 90 кг будет идти пару месяцев с малыми весами, то что я могу делать дома, и постоянно , не зависимо от каких-либо дел, поддерживать себя в форме. также держать в тонусе мышцы , отвечающие за приседание и становую, остальные упражнения по необходимости. Если потребуется пойти на более большие веса - можно сходить в спорт зал, заодно и другие упражнение поделать.
Главное ты всегда будешь в форме независимо от работы и дел.

--- Добавлено чуть позже ---

temeshoff, и еще вот сейчас ты что делаешь ? TV смотришь ? в нете сидишь ? а я пойду пресс качну

[СергейМ]

Юра-Рязань, не слушай никого. Есть желание - делай. Только не забывай о безопасности. Надоест - выкинешь к чертям.

[temeshoff]

temeshoff, и еще вот сейчас ты что делаешь ? TV смотришь ? в нете сидишь ?

дома у меня уйма дел. Начиная от проверки уроков у детворы, заканчивая некоторыми обязанностями по дому. Но могу после всего этого и телек иногда поглядеть, отдыхать тоже нужно

а я пойду пресс качну

ну как говорится - каждый др@чит так как хочет

[vit]

соглашусь с Юрой, у некоторых такой график - что ни о каком спортзале речи нет
у мну примерно так

места в собранном виде занимает немного - два -три кв м

[Хэнки]

идите-ка Вы в тему "Кирпичи" - не мешайте вести здоровый образ жизни !

тебе грамотные советы дают, чтобы ты тельце свое не поломал и эффект получил максимальный за минимальные вложения, а ты в кошки-дубошки сразу

нам не веришь - у Шиловой спроси.

--- Добавлено чуть позже ---

вот смотри - ты отработал, время около 19-00 ( хорошо когда есть возможность пораньше уехать, но постоянно есть какие то дела, неотложные встречи до 19-00), мы едем до спортзала около 30 мин ( сейчас по пробкам может занять и 1 час), пока дошел переоделся стал заниматься, потом дорога домой, ( тратишь время, деньги , бензин)- время уже потерял уйму....потом в день тренировки появились дела - не пошел, потом еще пропустил, в след раз пришел - начинать нужно с малых весов по нарастающей, какое самое важное упражнение ? жим лежа ...если человек давно не занимался до 90 кг будет идти пару месяцев с малыми весами, то что я могу делать дома, и постоянно , не зависимо от каких-либо дел, поддерживать себя в форме. также держать в тонусе мышцы , отвечающие за приседание и становую, остальные упражнения по необходимости. Если потребуется пойти на более большие веса - можно сходить в спорт зал, заодно и другие упражнение поделать.
Главное ты всегда будешь в форме независимо от работы и дел.

какой же у тебя бардак в голове
но, все верно, дрочи как хочешь. через месяц расскажи о результатах, вместо поржем

[АринаБелая]

Хэнки, вот что ты пристал к нему? завидки берут,что сам не можешь? у меня тоже дома есть скамья для пресса и представляешь - не пылится.ради того,чтобы покачать пресс,мне не нужен весь тренажерный зал,потому и не хожу в него.да и по поводу экономии время он все тебе расписал.не все работают рядом с домом

[Хэнки]

Хэнки, вот что ты пристал к нему?

а ты чо ко мне пристала?

завидки берут,что сам не можешь?

да, раскусила не могу себе позволить в квартире держать стойки для штанги, набор гантелей и отдельно скамью для пресса.

ради того,чтобы покачать пресс,мне не нужен весь тренажерный зал

кстати, а зачем ты его качаешь?

да и по поводу экономии время он все тебе расписал.не все работают рядом с домом

я тоже тебе могу расписать, что такие занятия домашние это пшик. а посещение зала в конечном итоге наоборот экономит время и, главное, ЗДОРОВЬЕ!

[АринаБелая]

Хэнки, нравится мне мой подтянутый животик,вот и качаю
я не говорю,что надо вообще отказываться о спортзалах,заметь. я говорю о том,что если прорабатываешь только одну группу мышц или временно не успеваешь на групповые занятия (например), допускаю занятие дома.

[vit]

нравится мне мой подтянутый животик,

сама напросилась на просьбу выложить фото

[АринаБелая]

сама напросилась на просьбу выложить фото

даже не думай

[Хэнки]

я говорю о том,что если прорабатываешь только одну группу мышц

вот это сейчас очень смешно было
ты там с главкомом по скайпу общаешься?
у него тоже такое проскакивает

какое самое важное упражнение ? жим лежа ...

[АринаБелая]

вот это сейчас очень смешно было
ты там с главкомом по скайпу общаешься?
у него тоже такое проскакивает

я говорила конкретно про себя,напоминаю..что смешного в качании пресса?

[Хэнки]

у нас половина форума занимается или занималась железом. но, вместо того, чтобы спросить совета, Юра спросил, где у нас спортивные магазины есть
нет, я рад за него, парень решил позаниматься - это здорово, и желаю ему успехов и терпения.
но даже при всем моем неуважении к Юре, я хотел подсказать как эффективнее воплотить его задумку только и всего

--- Добавлено чуть позже ---

я говорила конкретно про себя,напоминаю..что смешного в качании пресса?

смешно то, что я говорил не о тебе, а о Юре. а ты каждый разговор переводишь на себя