1. #41
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lemur
    Регистрация
    17.07.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    8,493
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 923
    Отправлено: 708

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    то же скажу что не удачный вариант, только не обижайся, народ поддержать начинание хочет и что бы оно правильное было
    только недавно от врача, физкультурой сказал заниматься, именно физкультурой, а не силовыми упражнениями, а у тебя путаница, все что есть в это скамейке можно делать и без нее, например отжимания, мало, повесь вес, я ребенка сажал в районе плеч иногда жену
    так же при отжиманиях можно регулировать расстояния между руками
    на мой взгляд лучшее что можно установить в квартире - шведская стенка, к ней и скамейку для штанги приделать можно, турник, брусья
    на шв. стенке можно и прес качать и внутренние мышцы и т.д.
    можно прицепить резинку и повороты с усилением делать
    в общем много чего
    а физкультура это спортивная ходьба, бег простенький, приседания, наклоны - без напряжения

    --- Добавлено чуть позже ---

    кстати, от 100 кг этот гриф погнется быстро
    не пассат, но ДВС от пассата б5 1.9 tdi AFN, егр заглушен

  2. #42
    Touareg Аватар для designer
    Регистрация
    08.08.2006
    Адрес
    Россия, Москва, Дубна
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,668
    Спасибо +
    Получено: 212
    Отправлено: 242

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lemur Посмотреть сообщение
    кстати, от 100 кг этот гриф погнется быстро
    ну тут спорный вопрос сейчас на фото висит 25+25! Выдержит

    --- Добавлено чуть позже ---

    Юра! Навесь еще блинов! Эксперимент проведем! Согнется гриф или нет
    VW Passat B5+, 2004г., AWT, 150 л.с., tiptronic, климат, кожа, в миру Сергей

  3. #43
    Phaeton Аватар для еще Сергей
    Регистрация
    12.12.2006
    Адрес
    за МКАДом
    Возраст
    42
    Сообщений
    3,709
    Спасибо +
    Получено: 967
    Отправлено: 308

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    Из опыта меня и моих друзей/знакомых: только зал
    раз уж пошел базар- из моего опыта нах это железо, всю жизнь боле-мене физкультуру стараюсь не забывать, было дело на пике активности при весе меньше 80 жал от груди 140, теперь позвоночные грыжы, суставы поизносились, офигел как локти скрипеть стали (пропил курс- перестало), но бывает побаливает на турнике.
    в общем - для здоровья игровые виды спорта, плавание, турник, брусья, ну и гантели
    бег и то сейчас уже не в пользу- на позвонки отдает, спина болеть начинает
    три пассата было...

  4. #44
    Passat Аватар для temeshoff
    Регистрация
    01.12.2005
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,361
    Спасибо +
    Получено: 94
    Отправлено: 99

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    никогда не понимал людей, которые в жилых комнатах устраивают такое я понимаю в доме там, отдельное помещение, и набор немного другой. А зачем это все в спальной комнате или зале????? Юра, в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО
    Я узнал, что у меня есть огромная семья: монитор, системный блок... В сеть воткну я проводок...
    Windows, небо голубое... Ето всё моё, родное... без инета жить нельзя... ЕТО РОДИНА МОЯ!!!

  5. #45
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Юра-Рязань
    Регистрация
    05.02.2007
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    6,536
    Спасибо +
    Получено: 530
    Отправлено: 527

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от еще Сергей Посмотреть сообщение
    было дело на пике активности при весе меньше 80 жал от груди 140,


    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от temeshoff Посмотреть сообщение
    в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО

    домой приеду отпишусь.
    "Мочить буду в сортире аккуратно , но сильно."
    VW Passat B5, 1999 г., 1.8 APT, МКПП, конд.

  6. #46
    Passat Аватар для temeshoff
    Регистрация
    01.12.2005
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,361
    Спасибо +
    Получено: 94
    Отправлено: 99

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    в таком "зале" лично у меня даже настроя не будет для занятий
    Я узнал, что у меня есть огромная семья: монитор, системный блок... В сеть воткну я проводок...
    Windows, небо голубое... Ето всё моё, родное... без инета жить нельзя... ЕТО РОДИНА МОЯ!!!

  7. #47
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lemur
    Регистрация
    17.07.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    8,493
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 923
    Отправлено: 708

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от designer Посмотреть сообщение
    Выдержит
    согнется не одномоментно же
    не пассат, но ДВС от пассата б5 1.9 tdi AFN, егр заглушен

  8. #48
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Юра-Рязань
    Регистрация
    05.02.2007
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    6,536
    Спасибо +
    Получено: 530
    Отправлено: 527

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от temeshoff Посмотреть сообщение
    в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО
    объясняю - думаешь я не ходил ? и не понимаю что это такое ?


    вот смотри - ты отработал, время около 19-00 ( хорошо когда есть возможность пораньше уехать, но постоянно есть какие то дела, неотложные встречи до 19-00), мы едем до спортзала около 30 мин ( сейчас по пробкам может занять и 1 час), пока дошел переоделся стал заниматься, потом дорога домой, ( тратишь время, деньги , бензин)- время уже потерял уйму....потом в день тренировки появились дела - не пошел, потом еще пропустил, в след раз пришел - начинать нужно с малых весов по нарастающей, какое самое важное упражнение ? жим лежа ...если человек давно не занимался до 90 кг будет идти пару месяцев с малыми весами, то что я могу делать дома, и постоянно , не зависимо от каких-либо дел, поддерживать себя в форме. также держать в тонусе мышцы , отвечающие за приседание и становую, остальные упражнения по необходимости. Если потребуется пойти на более большие веса - можно сходить в спорт зал, заодно и другие упражнение поделать.
    Главное ты всегда будешь в форме независимо от работы и дел.

    --- Добавлено чуть позже ---

    temeshoff, и еще вот сейчас ты что делаешь ? TV смотришь ? в нете сидишь ? а я пойду пресс качну

    "Мочить буду в сортире аккуратно , но сильно."
    VW Passat B5, 1999 г., 1.8 APT, МКПП, конд.

  9. #49
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для СергейМ
    Регистрация
    27.12.2006
    Адрес
    Россия, Апрелевка
    Возраст
    37
    Сообщений
    13,212
    Спасибо +
    Получено: 2,995
    Отправлено: 1,662

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Юра-Рязань, не слушай никого. Есть желание - делай. Только не забывай о безопасности. Надоест - выкинешь к чертям.

  10. #50
    Passat Аватар для temeshoff
    Регистрация
    01.12.2005
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,361
    Спасибо +
    Получено: 94
    Отправлено: 99

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    temeshoff, и еще вот сейчас ты что делаешь ? TV смотришь ? в нете сидишь ?
    дома у меня уйма дел. Начиная от проверки уроков у детворы, заканчивая некоторыми обязанностями по дому. Но могу после всего этого и телек иногда поглядеть, отдыхать тоже нужно

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    а я пойду пресс качну
    ну как говорится - каждый др@чит так как хочет
    Я узнал, что у меня есть огромная семья: монитор, системный блок... В сеть воткну я проводок...
    Windows, небо голубое... Ето всё моё, родное... без инета жить нельзя... ЕТО РОДИНА МОЯ!!!

  11. #51
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    42
    Сообщений
    10,895
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 1,283
    Отправлено: 1,049

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    соглашусь с Юрой, у некоторых такой график - что ни о каком спортзале речи нет
    у мну примерно так Название: IMG_2016-01-27_192816.jpg
Просмотров: 41

Размер: 83.3 Кб

    места в собранном виде занимает немного - два -три кв м
    Название: IMG_2016-01-27_192936.jpg
Просмотров: 28

Размер: 79.1 Кб
    2004, AUDI TT, 1.8T AUQ, АКПП6
    2009, Touareg, 3.0TDI CASA

  12. #52
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    29
    Сообщений
    16,680
    Спасибо +
    Получено: 1,391
    Отправлено: 297

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    идите-ка Вы в тему "Кирпичи" - не мешайте вести здоровый образ жизни !
    тебе грамотные советы дают, чтобы ты тельце свое не поломал и эффект получил максимальный за минимальные вложения, а ты в кошки-дубошки сразу

    нам не веришь - у Шиловой спроси.

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    вот смотри - ты отработал, время около 19-00 ( хорошо когда есть возможность пораньше уехать, но постоянно есть какие то дела, неотложные встречи до 19-00), мы едем до спортзала около 30 мин ( сейчас по пробкам может занять и 1 час), пока дошел переоделся стал заниматься, потом дорога домой, ( тратишь время, деньги , бензин)- время уже потерял уйму....потом в день тренировки появились дела - не пошел, потом еще пропустил, в след раз пришел - начинать нужно с малых весов по нарастающей, какое самое важное упражнение ? жим лежа ...если человек давно не занимался до 90 кг будет идти пару месяцев с малыми весами, то что я могу делать дома, и постоянно , не зависимо от каких-либо дел, поддерживать себя в форме. также держать в тонусе мышцы , отвечающие за приседание и становую, остальные упражнения по необходимости. Если потребуется пойти на более большие веса - можно сходить в спорт зал, заодно и другие упражнение поделать.
    Главное ты всегда будешь в форме независимо от работы и дел.
    какой же у тебя бардак в голове
    но, все верно, дрочи как хочешь. через месяц расскажи о результатах, вместо поржем
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.6 AHL 99' wvwzzz3bzxe284108, 1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

  13. #53
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,497
    Спасибо +
    Получено: 164
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Хэнки, вот что ты пристал к нему? завидки берут,что сам не можешь? у меня тоже дома есть скамья для пресса и представляешь - не пылится.ради того,чтобы покачать пресс,мне не нужен весь тренажерный зал,потому и не хожу в него.да и по поводу экономии время он все тебе расписал.не все работают рядом с домом

  14. #54
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    29
    Сообщений
    16,680
    Спасибо +
    Получено: 1,391
    Отправлено: 297

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    Хэнки, вот что ты пристал к нему?
    а ты чо ко мне пристала?
    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    завидки берут,что сам не можешь?
    да, раскусила не могу себе позволить в квартире держать стойки для штанги, набор гантелей и отдельно скамью для пресса.
    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    ради того,чтобы покачать пресс,мне не нужен весь тренажерный зал
    кстати, а зачем ты его качаешь?
    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    да и по поводу экономии время он все тебе расписал.не все работают рядом с домом
    я тоже тебе могу расписать, что такие занятия домашние это пшик. а посещение зала в конечном итоге наоборот экономит время и, главное, ЗДОРОВЬЕ!
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.6 AHL 99' wvwzzz3bzxe284108, 1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

  15. #55
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,497
    Спасибо +
    Получено: 164
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Хэнки, нравится мне мой подтянутый животик,вот и качаю
    я не говорю,что надо вообще отказываться о спортзалах,заметь. я говорю о том,что если прорабатываешь только одну группу мышц или временно не успеваешь на групповые занятия (например), допускаю занятие дома.

  16. #56
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    42
    Сообщений
    10,895
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 1,283
    Отправлено: 1,049

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    нравится мне мой подтянутый животик,
    сама напросилась на просьбу выложить фото
    2004, AUDI TT, 1.8T AUQ, АКПП6
    2009, Touareg, 3.0TDI CASA

  17. #57
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,497
    Спасибо +
    Получено: 164
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vit Посмотреть сообщение
    сама напросилась на просьбу выложить фото
    даже не думай

  18. #58
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    29
    Сообщений
    16,680
    Спасибо +
    Получено: 1,391
    Отправлено: 297

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    я говорю о том,что если прорабатываешь только одну группу мышц
    вот это сейчас очень смешно было
    ты там с главкомом по скайпу общаешься?
    у него тоже такое проскакивает
    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    какое самое важное упражнение ? жим лежа ...
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.6 AHL 99' wvwzzz3bzxe284108, 1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

  19. #59
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,497
    Спасибо +
    Получено: 164
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Хэнки Посмотреть сообщение
    вот это сейчас очень смешно было
    ты там с главкомом по скайпу общаешься?
    у него тоже такое проскакивает
    я говорила конкретно про себя,напоминаю..что смешного в качании пресса?

  20. #60
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    29
    Сообщений
    16,680
    Спасибо +
    Получено: 1,391
    Отправлено: 297

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    у нас половина форума занимается или занималась железом. но, вместо того, чтобы спросить совета, Юра спросил, где у нас спортивные магазины есть
    нет, я рад за него, парень решил позаниматься - это здорово, и желаю ему успехов и терпения.
    но даже при всем моем неуважении к Юре, я хотел подсказать как эффективнее воплотить его задумку только и всего

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    я говорила конкретно про себя,напоминаю..что смешного в качании пресса?
    смешно то, что я говорил не о тебе, а о Юре. а ты каждый разговор переводишь на себя
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.6 AHL 99' wvwzzz3bzxe284108, 1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

Страница 3 из 15 ПерваяПервая 1234513 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Куплю Подскажите магазины в Москве
    от eLmario в разделе Куплю-Продам Запчасти
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 19.05.2015, 16:56
  2. Ответов: 25
    Последнее сообщение: 07.04.2005, 17:04
  3. Ответов: 8
    Последнее сообщение: 22.03.2005, 23:25
  4. Подскажите в Москве дизель-тест
    от Kanteam в разделе Архив 2005г.
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 01.03.2005, 20:10
  5. расход бензина по Москве (только цифры)
    от MiSt в разделе Архив 2004г.
    Ответов: 90
    Последнее сообщение: 15.12.2004, 21:35

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •