1. #41
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lemur
    Регистрация
    17.07.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    9,267
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 1,052
    Отправлено: 933

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    то же скажу что не удачный вариант, только не обижайся, народ поддержать начинание хочет и что бы оно правильное было
    только недавно от врача, физкультурой сказал заниматься, именно физкультурой, а не силовыми упражнениями, а у тебя путаница, все что есть в это скамейке можно делать и без нее, например отжимания, мало, повесь вес, я ребенка сажал в районе плеч иногда жену
    так же при отжиманиях можно регулировать расстояния между руками
    на мой взгляд лучшее что можно установить в квартире - шведская стенка, к ней и скамейку для штанги приделать можно, турник, брусья
    на шв. стенке можно и прес качать и внутренние мышцы и т.д.
    можно прицепить резинку и повороты с усилением делать
    в общем много чего
    а физкультура это спортивная ходьба, бег простенький, приседания, наклоны - без напряжения

    --- Добавлено чуть позже ---

    кстати, от 100 кг этот гриф погнется быстро
    не пассат, но ДВС от пассата б5 1.9 tdi AFN, егр заглушен

  2. #42
    Touareg Аватар для designer
    Регистрация
    08.08.2006
    Адрес
    Россия, Москва, Дубна
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,698
    Спасибо +
    Получено: 232
    Отправлено: 285

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lemur Посмотреть сообщение
    кстати, от 100 кг этот гриф погнется быстро
    ну тут спорный вопрос сейчас на фото висит 25+25! Выдержит

    --- Добавлено чуть позже ---

    Юра! Навесь еще блинов! Эксперимент проведем! Согнется гриф или нет
    VW Passat B5+, 2004г., AWT, 150 л.с., tiptronic, климат, кожа, в миру Сергей

  3. #43
    Phaeton Аватар для еще Сергей
    Регистрация
    12.12.2006
    Адрес
    за МКАДом
    Сообщений
    4,158
    Спасибо +
    Получено: 1,147
    Отправлено: 384

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от madbull Посмотреть сообщение
    Из опыта меня и моих друзей/знакомых: только зал
    раз уж пошел базар- из моего опыта нах это железо, всю жизнь боле-мене физкультуру стараюсь не забывать, было дело на пике активности при весе меньше 80 жал от груди 140, теперь позвоночные грыжы, суставы поизносились, офигел как локти скрипеть стали (пропил курс- перестало), но бывает побаливает на турнике.
    в общем - для здоровья игровые виды спорта, плавание, турник, брусья, ну и гантели
    бег и то сейчас уже не в пользу- на позвонки отдает, спина болеть начинает
    три пассата было...

  4. #44
    Passat Аватар для temeshoff
    Регистрация
    01.12.2005
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,377
    Спасибо +
    Получено: 97
    Отправлено: 109

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    никогда не понимал людей, которые в жилых комнатах устраивают такое я понимаю в доме там, отдельное помещение, и набор немного другой. А зачем это все в спальной комнате или зале????? Юра, в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО
    Я узнал, что у меня есть огромная семья: монитор, системный блок... В сеть воткну я проводок...
    Windows, небо голубое... Ето всё моё, родное... без инета жить нельзя... ЕТО РОДИНА МОЯ!!!

  5. #45
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Юра-Рязань
    Регистрация
    05.02.2007
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    7,018
    Спасибо +
    Получено: 613
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от еще Сергей Посмотреть сообщение
    было дело на пике активности при весе меньше 80 жал от груди 140,


    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от temeshoff Посмотреть сообщение
    в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО

    домой приеду отпишусь.
    "Мочить буду в сортире аккуратно , но сильно."
    VW Passat B5, 1999 г., 1.8 APT, МКПП, конд.

  6. #46
    Passat Аватар для temeshoff
    Регистрация
    01.12.2005
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,377
    Спасибо +
    Получено: 97
    Отправлено: 109

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    в таком "зале" лично у меня даже настроя не будет для занятий
    Я узнал, что у меня есть огромная семья: монитор, системный блок... В сеть воткну я проводок...
    Windows, небо голубое... Ето всё моё, родное... без инета жить нельзя... ЕТО РОДИНА МОЯ!!!

  7. #47
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lemur
    Регистрация
    17.07.2014
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    9,267
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 1,052
    Отправлено: 933

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от designer Посмотреть сообщение
    Выдержит
    согнется не одномоментно же
    не пассат, но ДВС от пассата б5 1.9 tdi AFN, егр заглушен

  8. #48
    Знатный Перец Клуба VW Passat B5! Аватар для Юра-Рязань
    Регистрация
    05.02.2007
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    7,018
    Спасибо +
    Получено: 613
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от temeshoff Посмотреть сообщение
    в Рязани полно залов. Можно по хорошим ценам купить годовые абонементы. Там и толку будет больше, и подстрахуют где надо и дома эту хрень не надо устраивать ИМХО
    объясняю - думаешь я не ходил ? и не понимаю что это такое ?


    вот смотри - ты отработал, время около 19-00 ( хорошо когда есть возможность пораньше уехать, но постоянно есть какие то дела, неотложные встречи до 19-00), мы едем до спортзала около 30 мин ( сейчас по пробкам может занять и 1 час), пока дошел переоделся стал заниматься, потом дорога домой, ( тратишь время, деньги , бензин)- время уже потерял уйму....потом в день тренировки появились дела - не пошел, потом еще пропустил, в след раз пришел - начинать нужно с малых весов по нарастающей, какое самое важное упражнение ? жим лежа ...если человек давно не занимался до 90 кг будет идти пару месяцев с малыми весами, то что я могу делать дома, и постоянно , не зависимо от каких-либо дел, поддерживать себя в форме. также держать в тонусе мышцы , отвечающие за приседание и становую, остальные упражнения по необходимости. Если потребуется пойти на более большие веса - можно сходить в спорт зал, заодно и другие упражнение поделать.
    Главное ты всегда будешь в форме независимо от работы и дел.

    --- Добавлено чуть позже ---

    temeshoff, и еще вот сейчас ты что делаешь ? TV смотришь ? в нете сидишь ? а я пойду пресс качну

    "Мочить буду в сортире аккуратно , но сильно."
    VW Passat B5, 1999 г., 1.8 APT, МКПП, конд.

  9. #49
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для СергейМ
    Регистрация
    27.12.2006
    Адрес
    Россия, Апрелевка
    Возраст
    38
    Сообщений
    14,890
    Спасибо +
    Получено: 3,649
    Отправлено: 1,900

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Юра-Рязань, не слушай никого. Есть желание - делай. Только не забывай о безопасности. Надоест - выкинешь к чертям.
    modnoc nets

  10. #50
    Passat Аватар для temeshoff
    Регистрация
    01.12.2005
    Адрес
    Россия, Рязань
    Возраст
    41
    Сообщений
    1,377
    Спасибо +
    Получено: 97
    Отправлено: 109

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    temeshoff, и еще вот сейчас ты что делаешь ? TV смотришь ? в нете сидишь ?
    дома у меня уйма дел. Начиная от проверки уроков у детворы, заканчивая некоторыми обязанностями по дому. Но могу после всего этого и телек иногда поглядеть, отдыхать тоже нужно

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    а я пойду пресс качну
    ну как говорится - каждый др@чит так как хочет
    Я узнал, что у меня есть огромная семья: монитор, системный блок... В сеть воткну я проводок...
    Windows, небо голубое... Ето всё моё, родное... без инета жить нельзя... ЕТО РОДИНА МОЯ!!!

  11. #51
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    42
    Сообщений
    11,898
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 1,616
    Отправлено: 1,240

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    соглашусь с Юрой, у некоторых такой график - что ни о каком спортзале речи нет
    у мну примерно так Название: IMG_2016-01-27_192816.jpg
Просмотров: 41

Размер: 83.3 Кб

    места в собранном виде занимает немного - два -три кв м
    Название: IMG_2016-01-27_192936.jpg
Просмотров: 28

Размер: 79.1 Кб

  12. #52
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    30
    Сообщений
    16,730
    Спасибо +
    Получено: 1,395
    Отправлено: 298

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    идите-ка Вы в тему "Кирпичи" - не мешайте вести здоровый образ жизни !
    тебе грамотные советы дают, чтобы ты тельце свое не поломал и эффект получил максимальный за минимальные вложения, а ты в кошки-дубошки сразу

    нам не веришь - у Шиловой спроси.

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    вот смотри - ты отработал, время около 19-00 ( хорошо когда есть возможность пораньше уехать, но постоянно есть какие то дела, неотложные встречи до 19-00), мы едем до спортзала около 30 мин ( сейчас по пробкам может занять и 1 час), пока дошел переоделся стал заниматься, потом дорога домой, ( тратишь время, деньги , бензин)- время уже потерял уйму....потом в день тренировки появились дела - не пошел, потом еще пропустил, в след раз пришел - начинать нужно с малых весов по нарастающей, какое самое важное упражнение ? жим лежа ...если человек давно не занимался до 90 кг будет идти пару месяцев с малыми весами, то что я могу делать дома, и постоянно , не зависимо от каких-либо дел, поддерживать себя в форме. также держать в тонусе мышцы , отвечающие за приседание и становую, остальные упражнения по необходимости. Если потребуется пойти на более большие веса - можно сходить в спорт зал, заодно и другие упражнение поделать.
    Главное ты всегда будешь в форме независимо от работы и дел.
    какой же у тебя бардак в голове
    но, все верно, дрочи как хочешь. через месяц расскажи о результатах, вместо поржем
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

  13. #53
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,505
    Спасибо +
    Получено: 167
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Хэнки, вот что ты пристал к нему? завидки берут,что сам не можешь? у меня тоже дома есть скамья для пресса и представляешь - не пылится.ради того,чтобы покачать пресс,мне не нужен весь тренажерный зал,потому и не хожу в него.да и по поводу экономии время он все тебе расписал.не все работают рядом с домом

  14. #54
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    30
    Сообщений
    16,730
    Спасибо +
    Получено: 1,395
    Отправлено: 298

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    Хэнки, вот что ты пристал к нему?
    а ты чо ко мне пристала?
    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    завидки берут,что сам не можешь?
    да, раскусила не могу себе позволить в квартире держать стойки для штанги, набор гантелей и отдельно скамью для пресса.
    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    ради того,чтобы покачать пресс,мне не нужен весь тренажерный зал
    кстати, а зачем ты его качаешь?
    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    да и по поводу экономии время он все тебе расписал.не все работают рядом с домом
    я тоже тебе могу расписать, что такие занятия домашние это пшик. а посещение зала в конечном итоге наоборот экономит время и, главное, ЗДОРОВЬЕ!
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

  15. #55
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,505
    Спасибо +
    Получено: 167
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Хэнки, нравится мне мой подтянутый животик,вот и качаю
    я не говорю,что надо вообще отказываться о спортзалах,заметь. я говорю о том,что если прорабатываешь только одну группу мышц или временно не успеваешь на групповые занятия (например), допускаю занятие дома.

  16. #56
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для vit
    Регистрация
    05.04.2005
    Возраст
    42
    Сообщений
    11,898
    Записей в дневнике
    2
    Спасибо +
    Получено: 1,616
    Отправлено: 1,240

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    нравится мне мой подтянутый животик,
    сама напросилась на просьбу выложить фото

  17. #57
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,505
    Спасибо +
    Получено: 167
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vit Посмотреть сообщение
    сама напросилась на просьбу выложить фото
    даже не думай

  18. #58
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    30
    Сообщений
    16,730
    Спасибо +
    Получено: 1,395
    Отправлено: 298

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    я говорю о том,что если прорабатываешь только одну группу мышц
    вот это сейчас очень смешно было
    ты там с главкомом по скайпу общаешься?
    у него тоже такое проскакивает
    Цитата Сообщение от Юра-Рязань Посмотреть сообщение
    какое самое важное упражнение ? жим лежа ...
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

  19. #59
    Всем Перцам - Перец Клуба!
    Регистрация
    20.11.2011
    Адрес
    лес дремучий
    Сообщений
    8,505
    Спасибо +
    Получено: 167
    Отправлено: 469

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Хэнки Посмотреть сообщение
    вот это сейчас очень смешно было
    ты там с главкомом по скайпу общаешься?
    у него тоже такое проскакивает
    я говорила конкретно про себя,напоминаю..что смешного в качании пресса?

  20. #60
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Хэнки
    Регистрация
    15.02.2012
    Адрес
    Москва, ВАО
    Возраст
    30
    Сообщений
    16,730
    Спасибо +
    Получено: 1,395
    Отправлено: 298

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    у нас половина форума занимается или занималась железом. но, вместо того, чтобы спросить совета, Юра спросил, где у нас спортивные магазины есть
    нет, я рад за него, парень решил позаниматься - это здорово, и желаю ему успехов и терпения.
    но даже при всем моем неуважении к Юре, я хотел подсказать как эффективнее воплотить его задумку только и всего

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от АринаБелая Посмотреть сообщение
    я говорила конкретно про себя,напоминаю..что смешного в качании пресса?
    смешно то, что я говорил не о тебе, а о Юре. а ты каждый разговор переводишь на себя
    Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
    1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484

Страница 3 из 15 ПерваяПервая 1234513 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Куплю Подскажите магазины в Москве
    от eLmario в разделе Куплю-Продам Запчасти
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 19.05.2015, 16:56
  2. Ответов: 25
    Последнее сообщение: 07.04.2005, 17:04
  3. Ответов: 8
    Последнее сообщение: 22.03.2005, 23:25
  4. Подскажите в Москве дизель-тест
    от Kanteam в разделе Архив 2005г.
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 01.03.2005, 20:10
  5. расход бензина по Москве (только цифры)
    от MiSt в разделе Архив 2004г.
    Ответов: 90
    Последнее сообщение: 15.12.2004, 21:35

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •