У нас есть кто связан с фитнесом?

[Timmy]

Спасибо гардашым )

саг ол!..

[OMEN]

Знаю это заведение! Это ценник за занятия с тренером?
Ну и как проходят занятия у новичков? Сразу в бой или первый месяц бегаешь на дорожке?

Занятие общей группой. К каждому индивидуальный подход. Сразу в бой или нет- зависит только от тебя
Начинаем с разминки, далее акробатика, растяжка, отработка. Ну и полный контакт для желающих

ЗЫ после первой тренировки я с трудом домой доехал

[StrongBlow]

Поделюсь и я своей историей. В ноябре 2013 весил порядком 117 кг, ну естественно меня это взбесило и записался я в фитнес клуб Физика, на шоссе энтузиастов. На позитивных эмоциях прикупил себе пару баночек протеина, и баночку креатина, прочитал информацию по белковой диете и процесс начался))) Программу взял себе на http://ironzen.org/ С каждым месяцем вес мой уменьшался на 5 кг стабильно, сейчас вешу 93 кг, вес держится на месте поскольку диету соблюдать перестал, стараюсь просто много не жрать, да и протеинчик дороговат, нет возможности пару тысяч в месяц выделять на этот чудо порошочек)))

[AндрюXA]

записался я в фитнес клуб Физика

Ну и как зал, что по чём? Сам занимался или обращался за консультациями к тренеру?

[StrongBlow]

15 тысяч на год, в стоимость также входит бассейн, финская сауна и турецкий хамам. Первое занятие с тренером бесплатно. Всё сам, почитал множество статей про систему тренировок в интернете, про правильное питание, спортпит, и теперь я сам не хуже любого тренера)))) С жирного чудища превращаюсь в более менее нормального человека. Мало того что вес скинул более 20 кг за полгода, так и силовые результаты в базовых упражнениях выросли нормально.

[СергейМ]

Я надеюсь вы хоть не пьете в то время, когда скидываете по 15-20 кило за полгода?

[Padre]

Вот хороший тренер по фитнесу:

Скидываешь сразу много килограмм, причем часть из них - кирпичами!