У нас есть кто связан с фитнесом? - Страница 3
  1. #41
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Skodник
    Регистрация
    13.08.2009
    Адрес
    Браззавиль, Конго
    Возраст
    35
    Сообщений
    24,606
    Спасибо +
    Получено: 1,804
    Отправлено: 1,206

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AZaZeLLo Посмотреть сообщение
    У лапы спрашивать страшно)) я его трезвым никогда не видел
    это не мешает спорту!
    BMW 528i е39 M52TU R6 Steptronic, Shadowline, M подвеска, М руль, Сервотроник, Круиз, TV, Люк, Телефон, Спорт кож. седла, Ксенон, Парктроник, Шторка 3D, Черный потолок.

  2. #42
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для СергейМ
    Регистрация
    27.12.2006
    Адрес
    Россия, Апрелевка
    Возраст
    38
    Сообщений
    15,582
    Спасибо +
    Получено: 3,799
    Отправлено: 1,966

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AZaZeLLo Посмотреть сообщение
    У лапы спрашивать страшно)) я его трезвым никогда не видел
    На Саню не ориентируйся У него две печени в стоке + одна на полке, с сердцем также фигня

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от AXel_23 Посмотреть сообщение
    А что такое Финес?
    Луи Де Фюнес
    modnoc nets

  3. #43
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Серег да я и сам по этому поводу советов никогда не раздавал и не раздаю, ибо не тренер же.
    но из спорта порекомендовал бы бокс, а не качалку.
    бокс не потому что морду бить учат - щас на улице уже нельзя никого бить, все ж умные чтали - чуть что из-за подзатыльника заявы в ментовку пишут))). А просто потому что для общей физухи он лучше. ну а если бицуху хочется подрастить - то я бы все равно качалку не делал основой ,занимался бы пару раз в неделю железом (например один день грудь-трицепс-плечи-пресс, второй день ноги-бицепс-спине-пресс), и еще раза 2-3 в неделю гонял бы на что-нить аэробное
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  4. #44
    Touareg
    Регистрация
    10.01.2006
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,680
    Спасибо +
    Получено: 492
    Отправлено: 95

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    бокс
    Пля, какой бокс?
    Борьба Там и физуха и сам побежишь в тренажерку, когда в партере,как хиляка вываляют. И правильные упражнения сразу делать начнешь
    электротяга

  5. #45
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    Пля, какой бокс?
    Борьба Там и физуха и сам побежишь в тренажерку, когда в партере,как хиляка вываляют. И правильные упражнения сразу делать начнешь
    ну давай не будем щас заводить извечный спор на тему что лучше бокс или борьба))) это нам не в этой ветке обсуждать. сам я помимо бокса на вольную гонять буду точно, но извини я если не бухаю то тяну 10 тренировой в неделю (в некоторые дни по 2 тренировки в день) , а ему я так понимаю не нужна щас вся эта сборная солянка, а нужно просто общую физуху для начала с нуля убрать.

    в одном я с тобой соглашусь - с тем что лучше за основу взять не качалку, ибо она бестолкова сама по себе.
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  6. #46
    Touareg
    Регистрация
    10.01.2006
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,680
    Спасибо +
    Получено: 492
    Отправлено: 95

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    то тяну 10 тренировой в неделю
    Это сильно.
    У меня так на сборах только было(если утренние пробежки не считать ).
    Просто физуху набрать- это даже качалка не нужна вообще.
    Бегать надо по 20- 30 минут по утрам(каждое утро). И на турник потом по 10 подходов. Уже будет результат.

    --- Добавлено чуть позже ---

    Качалка- это если становую хочешь 200 вытянуть
    Или на грудь 150 забросить
    Или присесть с со 180
    электротяга

  7. #47
    Golf Аватар для AZaZeLLo
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    Г.Москва САО
    Возраст
    28
    Сообщений
    873
    Спасибо +
    Получено: 29
    Отправлено: 11

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Что то тут слишком серьезно все. Мне просто скинуть живот и бока. А то если ничего не делать то через несколько лет снизу из за жиота ничего видеть не буду
    VW Passat b5. 2001г, AWT.

  8. #48
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    Бегать надо по 20- 30 минут по утрам(каждое утро).
    ну просто бегать нудно, а побоксировать или побороться все-таки веселее
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  9. #49
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для СергейМ
    Регистрация
    27.12.2006
    Адрес
    Россия, Апрелевка
    Возраст
    38
    Сообщений
    15,582
    Спасибо +
    Получено: 3,799
    Отправлено: 1,966

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от AZaZeLLo Посмотреть сообщение
    Что то тут слишком серьезно все. Мне просто скинуть живот и бока. А то если ничего не делать то через несколько лет снизу из за жиота ничего видеть не буду
    Жри меньше, йопта
    modnoc nets

  10. #50
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    Качалка- это если становую хочешь 200 вытянуть
    Или на грудь 150 забросить
    Или присесть с со 180
    ну тоже кому как. у меня выше результаты по всем параметрам, хотя я в качалку хожу как на второстепенный спорт. впахивал бы тока в качалке жал бы за двести с груди наверняка. но просто нахрена это все надо если речь идет просто о весах? одно дело для чего-то их тягать, другое дело вес ради веса. скучно будет наверняка.
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  11. #51
    Golf Аватар для AZaZeLLo
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    Г.Москва САО
    Возраст
    28
    Сообщений
    873
    Спасибо +
    Получено: 29
    Отправлено: 11

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СергейМ Посмотреть сообщение
    Жри меньше, йопта
    Нее, этим пожертвовать я не могу
    VW Passat b5. 2001г, AWT.

  12. #52
    Touareg
    Регистрация
    10.01.2006
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,680
    Спасибо +
    Получено: 492
    Отправлено: 95

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    а побоксировать или побороться все-таки веселее
    Полностью согласен
    Но без бега не будет выносливости ( а значит и силовой выносливости, а это быстрое восстановление, короче, чтоб мозги не пудрить- за туже тренировку можно сделать больше объема)

    Но если челу все "серьезно" не надо, то бег самое то. Можно великом заменить, но важно каждый день, минимум 30 минут, скорость минимум 25
    Советчик, пля
    электротяга

  13. #53
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для СергейМ
    Регистрация
    27.12.2006
    Адрес
    Россия, Апрелевка
    Возраст
    38
    Сообщений
    15,582
    Спасибо +
    Получено: 3,799
    Отправлено: 1,966

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    4 месяца не пил ничего, не ел вечером(кефир или молоко на ночь) и минимум булочек и печенек. Минус 6 кг. Более интенсивное похудении - печенке пизнец. Ибо жир из организма не испаряется, а перерабатывается внутренними органами. И если худеть как Паша индекс, и столько же употреблять, то вскоре бежать за запасной печенкой

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от AZaZeLLo Посмотреть сообщение
    Нее, этим пожертвовать я не могу
    Тогда тряси боками женщинам на радость
    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    Полностью согласен
    Но без бега не будет выносливости ( а значит и силовой выносливости, а это быстрое восстановление, короче, чтоб мозги не пудрить- за туже тренировку можно сделать больше объема)

    Но если челу все "серьезно" не надо, то бег самое то. Можно великом заменить, но важно каждый день, минимум 30 минут, скорость минимум 25

    Советчик, пля
    Бег можно заменить плаваньем. 1500-2000м за 45 мин - аэробика еще такстати очень много калорий сжигается. Помимо физ. нагрузки организму еще и греться надо
    modnoc nets

  14. #54
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Mixxxa, ну тема-то ваще флудильная..мне если уж честно то вообще предмет ее непонятен. то есть когда у меня стояла задача скинуть пузо после долгого перерыва без спорта, я просто тупо начал бегать по утрам как ты и советуешь топикстартеру.

    но в моем понимании если топикстартер не начал с этого самого простого варианта, значит он ему не интересен и он ищет чего-то более осмысленного))) иначе вопрос бы наверное не появился вообще

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    Но без бега не будет выносливости ( а значит и силовой выносливости, а это быстрое восстановление, короче, чтоб мозги не пудрить- за туже тренировку можно сделать больше объема)
    так бег входит в тот же бокс, и когда он не просто бег ради бега - он не так скучен.
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  15. #55
    Touareg
    Регистрация
    10.01.2006
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,680
    Спасибо +
    Получено: 492
    Отправлено: 95

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    но просто нахрена это все надо если речь идет просто о весах?
    Опять же да.
    Я тоже в качалке ради повышения неких характеристик. Которые в другом деле необходимы
    Но все равно Цифры важны, бывает победишь какую нибудь недостижимую цифру и ходишь всю неделю довольный

    Цитата Сообщение от Lapachev Посмотреть сообщение
    у меня выше результаты по всем параметрам
    А собственный вес какой?

    Я это написал как пример, а не тех данные свои, хотя становую на максимум давно не делал. На груди со штангой 120 присяду в полный сед(как тяжело атлеты). Но вот 150 на грудь забросить пока не могу(тяжелоатлетический). 100 могу
    электротяга

  16. #56
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для Lapachev
    Регистрация
    05.03.2007
    Адрес
    M-Benz X166 GL350
    Возраст
    35
    Сообщений
    8,135
    Спасибо +
    Получено: 956
    Отправлено: 618

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    А собственный вес какой?
    на данный момент 97-98, при весе 90-91 показатели те же были, щас видать подоброс сальцом, с нового года никак в режим войти не могу

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от Mixxxa Посмотреть сообщение
    Но вот 150 на грудь забросить пока не могу(тяжелоатлетический).
    я прочитал мельком твое сообщение и в голове отложилось, что ты про жим с груди написал. а ты о другом)) нет, упражнения типа рывок-толчок я вообще не далаю и не делал - у меня лифтерская троица - жим становая и присед.
    ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!

  17. #57
    Всем Перцам - Перец Клуба! Аватар для СергейМ
    Регистрация
    27.12.2006
    Адрес
    Россия, Апрелевка
    Возраст
    38
    Сообщений
    15,582
    Спасибо +
    Получено: 3,799
    Отправлено: 1,966

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Lapachev, Сань, тебе бы голову на аватарке заменить на ту собаку с шампуром шашлыка в зубах - правдоподобней было бы
    modnoc nets

  18. #58
    Golf Аватар для AZaZeLLo
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    Г.Москва САО
    Возраст
    28
    Сообщений
    873
    Спасибо +
    Получено: 29
    Отправлено: 11

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СергейМ Посмотреть сообщение
    Бег можно заменить плаваньем. 1500-2000м за 45 мин - аэробика еще такстати очень много калорий сжигается. Помимо физ. нагрузки организму еще и греться надо
    Вот кстати действительно может помочь?
    Если честно то бег вообще не нравится. А вот плавание интересно и велосипед тоже
    VW Passat b5. 2001г, AWT.

  19. #59
    Touareg
    Регистрация
    10.01.2006
    Адрес
    Россия, Москва, ВАО
    Возраст
    37
    Сообщений
    2,680
    Спасибо +
    Получено: 492
    Отправлено: 95

    1 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    Я тоже троицу эту делаю, правда жим забросил временно надоел
    В основном присед и становая и всякая хер-ня в довесок(типа преса, турника, гирь)
    Становую 200 делал на 2ва раза обычным способом с поясом в феврале.
    Обычно я штану позабрасываю на грудь, там веса смешные- типа 80-100, потом обычной становой дозабьюсь.
    И присяд, то на груди штанга, то на спине.
    Плюс тяжелоатлетических упражнений в том- что взрывная сила. И веса маленькие(относительно)- меньше травм и колени можо не бинтовать

    --- Добавлено чуть позже ---

    Цитата Сообщение от AZaZeLLo Посмотреть сообщение
    и велосипед тоже
    Работаешь? Сколько до работы в километрах?
    электротяга

  20. #60
    Golf Аватар для AZaZeLLo
    Регистрация
    04.12.2011
    Адрес
    Г.Москва САО
    Возраст
    28
    Сообщений
    873
    Спасибо +
    Получено: 29
    Отправлено: 11

    0 Вы не можете благодарить!

    По умолчанию

    С речного до тульской на велосипеде далековато и долговато.
    А сейчас по ходу вообще на юге варшавки буду работать
    VW Passat b5. 2001г, AWT.

Страница 3 из 7 ПерваяПервая 12345 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Есть кто связан с bocsh (инструмент)
    от Donis в разделе Курилка - Матюгалка
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 24.02.2014, 16:02
  2. А у нас есть кто связан с туризмом и турагентствами?
    от Sten в разделе Курилка - Матюгалка
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 19.12.2012, 17:58
  3. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 04.05.2008, 19:17
  4. OFF: Кто у нас с налоговой связан, или разбирается в этом?
    от andrewju в разделе Юридическая консультация и Автострахование
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 04.04.2006, 16:35
  5. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 06.04.2005, 22:29

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •