0
![Вы не можете благодарить!](images/buttons/up_dis.png)
Спасибо: |
Получено: 29 Отправлено: 11 |
В общем предистория такая что я проснулся, посмотрел в зеркало и решил что пора в зал.
Если по соотношению рост масса то у меня отклонение на 10кг.
У нас есть кто работает в залах или активно ходит туда?
Есть ли такая программа что покупаю абонемент на пару месяцев, но с тренером занимаюсь к примеру раз в 2 недели что бы он говорил что , как и долго ли качать. Что бы это было правильно и что быбыл результат?
VW Passat b5. 2001г, AWT.
Спасибо: |
Получено: 7,421 Отправлено: 967 |
Еще лучше купить браслет для похудания. Сам на диване лежишь, а браслет работает!
З.Ы. Раз в две недели-это активное посещение?
Внутри каждого человека идёт борьба злого волка с добрым. Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Спасибо: |
Получено: 29 Отправлено: 11 |
Наверное я не так выразился.
Ходить я планирую примерно через день. Но если каждый раз заниматься с тренером то выходит не оч бюджетно. Поэтому с тренером заниматься из этого времени раз в 2 недели к примеру. Ну максимум раз в неделю. Что бы он так сказал составил программу что мне надо делать когда я занимаюсь без него
VW Passat b5. 2001г, AWT.
Спасибо: |
Получено: 1,955 Отправлено: 1,239 |
Постучись к Сане Лапачеву, а может он отпишет, он занимается постоянно. Думаю даст дельные советы.
BMW 528i е39 M52TU R6 акпп, X5 e53 M57TU 3.0 акпп.
Спасибо: |
Получено: 1,994 Отправлено: 200 |
в названии, в слове "фитнес" буква т пропущена
Спасибо: |
Получено: 29 Отправлено: 11 |
Я уже заметил. А исправить не знаю как))
VW Passat b5. 2001г, AWT.
Спасибо: |
Получено: 871 Отправлено: 567 |
СанСаныч тоже увлекается фитнесом. Очень серьезно.
Качается...... Котлетами и тушенкой.![]()
«Чем старше человек, тем больше ему лет»
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
AZaZeLLo, жрать мало и регулярно (до сих пор стараюсь весь день помалу хомячить. Правда вечером все равно нажираюсь)+ бег 2-5 км.
Я в том годе нормально так диаметр с килограммами скинул.
А сча - опять арбуз отрастил.
Спасибо: |
Получено: 871 Отправлено: 567 |
А падра на белковой диете уже лет 50 видимо. Все сушится![]()
«Чем старше человек, тем больше ему лет»
Спасибо: |
Получено: 592 Отправлено: 460 |
Я хожу с конца марта, 3 раза в неделю, без тренера( у меня друг сам как тренер) дрючит меня, но не на фитнес, а в трен., зал. -10 кг, пью пиво ВЕДРАМИ.
--- Добавлено чуть позже ---
а, забыл. Ем 5 раз в день. не по многу.
VW больше нет. Ford Explorer 5 Limited 315 кобыл 360 моменту. В миру-Сергей
Спасибо: |
Получено: 2,645 Отправлено: 1,049 |
Лишний вес является в подавляющем большинстве случаев, исключая физиологические проблемы, результатом питания и режима питания.
Достаточно разумно скорректировать этот момент, чтобы избавиться от проблемы. При этом будет тройная экономия: сокращение затрат на продукты, отсутствие необходимости оплаты спортивных занятий, экономия времени, которое гораздо приятнее потратить на длительные прогулки на свежем (если удастся найти) воздухе или, например, катанию на подручных силовых транспортных средствах (велосипед, гребная лодка, ролики).
«Я больше не буду поэтом!» — ответил астартам памфлетом и рынду забросил в овраг.
Спасибо: |
Получено: 871 Отправлено: 567 |
Спасибо: |
Получено: 871 Отправлено: 567 |
Спасибо: |
Получено: 592 Отправлено: 460 |
Спасибо: |
Получено: 1,029 Отправлено: 293 |
Скинул 15 кг за 3,5 месяца.
Обращайся есси есть вопросы
--- Добавлено чуть позже ---
Хотя за прошлую неделю в Черногории кажется 4-5 кг нажрал опять
Уж больно там жрачка мне нравится... и пиво вкусное.... да и вино хорошее....
Спасибо: |
Получено: 501 Отправлено: 97 |
Тут каждый второй качОк и рЭмбо
Щас насоветуют
В качалке главное стабильность. Ты попробуй хотяб месяц походи(натуралу 3и раза в неделю достаточно(и это даже на пределе)), при чем делай что хошь но по 5ь рабочих + пара разминочных любые упражнения, а потом уже можешь вопросы писать![]()
электротяга