Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Skodник]

ты на фига себе ник поменял ???)))

Тоже хочешь? не..е не дам!

[СергейМ]

Магнум вот для стимула

Дык этож Борисолькин идеал - в пузо лег, сиськаме накрылся

[Skodник]

СергейМ, смотри на лицо в самом начале, когда он стартует....щеки на уши заваливаются аж

[GoshaF]

Магнум вот для стимула:

Неа, вот этот стимул получше будет:

http://fishki.net/comment.php?id=134651
Что-то не получается ролик вставить

[MagnumAE]

Стимул-стимул...
Блины на брюхо два сантиметра вернули - пичалько.
В воскресенье буду бегать, пока кефир с жопы не польется.

[Levmor]

В воскресенье буду бегать, пока кефир с жопы не польется.

Блины Ваня блины!!!

[Defiant]

Стимул-стимул...
Блины на брюхо два сантиметра вернули - пичалько.
В воскресенье буду бегать, пока кефир с жопы не польется.

блин читаю тебя, вот ты загнался))) ну какие нахрен 2 сантиметра??? какие там килограмм-полтора, которые ты считаешь, можно заметить на твоем центнере???

я тебе по себе скажу, могу для тебя спецом даже ради эксперимента измерить, но мерил уже без эксперимента, так как всегда взвешиваюсь на треньках...у меня при интенсивной тренировке 2,5 кг массы теряется.

ты что правда считаешь что это я за 1,5-2,5 часа худею на 2,5 кг?-))) да нет конечно, просто вода активно уходит, потею как слон. НО к потере жира это НИКАКОГО отношения не имеет (ну граммов 10 мож сгорело конечно)) и то не факт. через день я могу весить на полкило больше, чем изначально весил в предыдущий день до тренировки )) таким образом если сравнить веса после тренировки, и на следующий день - разница в три кило к похуданию или пополнению это не имеет НИКАКОГО отношения, исключительно гоняние воды.
человек в центнер весом может просто так без причин весить сегодня на кило меньше, завтра на кило больше.
далее еще фактор - знаешь сколько в тебе дерьма в кишках ? килограммов 5-8. так вот если ты во время очередной пробежки увидел медведя, и тот вызвал у тебя бузудержный и беспощадный дрищ, не проходящий даже после валерьянки с водкой - то можно за пару часов (пока штаны стираются и нервы на гальюне в порядок приходят) на пять кило похудеть и кстати талия тоже станет уже засчет того, что кишки опустошил от блинов. и не на пару сантиметров, а на все пять ))))

иными словами - на твоем центнере веса и метровом объеме талии невозможно фиксировать какие-то реальные похудания или пополнения, ведя речь об одном-двух сантиметрах талии или одном-двух килограммах веса. такие дельты - это всего лишь 2 процента, а 2 процента - это колебания нормальные и могут быть вообще ни с чем не связаны (ну или с погодой к примеру))). и для определения "похудел" или "поправился" такие цифры непригодны, ибо не показывают НИЧЕГО

нормальные показатели хоть какого-то результата для полного человека - ну хотя бы уж процента 4-5. визуально например я на себе плюс-минус три кило ваще не вижу. никак. ни в зеркале, ни на фотках.

[Vladimir_B5APT]

Блины на брюхо два сантиметра вернули - пичалько

Паша тебе мурманский флаер шлёт:

[zapato]

Лучше всего менеше жрать и тогда живота точно не будет а у кого есть то ребята лучше всего поможет бег( да и если сами не захотите то сбросить вес не получиться нужно желание и только желание).......

[MagnumAE]

По "совету" Лапы забил нафиг на диаметр. Теперь только по весам
Имею 90, хочу 80. А потом - отращу сисьге и живот как у него

[Defiant]

Имею 90, хочу 80.

вот это серьезная заявка, мужик!

[MagnumAE]

вот это серьезная заявка, мужик!

Как оказалось - все просто. У меня абсолютно дырявая память и паталогическая лень.
Отлистать на 2-5 страницу темы, где расписаны калории, мне лень, поэтому я решил, что помню вот что:
В день нужно иметь около 3000 килокалорий. Разбиваем на шесть приемов пищи - выходит не более 500 Ккал. Я стараюсь не выходить за 400.
Плюс по возможности аэробные нагрузки.
Профит.

[AZorro]

Имею 90, хочу 80.

Как оказалось - все просто.

Прива!
Просто... да не просто. Я покэпую . Снизить-то ты его сможешь, но главная проблема потом - удержать вес . Организм тебе может этого не простить и вернуть обратно гораздо бОльшую,чем было ДО этого всего. Так что если привыкнешь много не жрать, всё будет лучче всех!
Но ты молоток . Свершений! И береги себя

[MagnumAE]

И береги себя

Стараюсь...

ак что если привыкнешь много не жрать,

Уже, кстати...Помня о том, что нужно давать встряску организму, зашел драников похавать...Обычно брал двойную порцию+ништяки всяки, а тут еле-еле осилил одну, да и чай уже пил как то внатяг
Идем чай пить, кстате?

[Defiant]

а я вот вчера на ночь нажрался макаронов, обжаренных с беконом атвичаю, всю сковороду сожрал ))) но уверен что в зале сегодня же все переработаю как трактор беларусь перерабатывает соляру

[MagnumAE]

а я вот вчера на ночь нажрался макаронов, обжаренных с беконом

Ы_Ы_Ы_Ы_Ы_Ы_Ы_Ы_....
Мне теперь пижмак от слюней отстирывать

Из рациона исчезла свинятина в любом виде, белый хлеб, сахар, жаренное на растительном масле, блеа...
И вы тут еще подзуживаете с макаронами...ХАЧУ МАКАРОН ПА ФЛОТСКИ!!!!!!!!
Тем более, что сегодня вроде как их праздник

[Defiant]

MagnumAE, ну я ж тебе говорил какой у меня подход - жрать если хочешь все что угодно хоть вагонами, просто работать в зале в соответствии с этим. потому я не голодаю, и потребляю все в больших количествах...ну жареный бекон это ж тема

--- Добавлено чуть позже ---

Из рациона исчезла свинятина в любом виде, белый хлеб, сахар, жаренное на растительном масле, блеа..

ну ты уж прям совсем глобально к вопросу подошел))

[AZorro]

MagnumAE, блин, недавно смотрела серию мульта Букашки, там про чипсы, я сразу тебя вспомнила, как они тебя снятся / снились . Хотела ссыль тебе кинуть, так не могу найти сейчас...
С чаем не получается, так как Игорь уехал, и нам не простит очередную быдло-встречу без него . И Юрик со мной не разговаривает , а я ведь пока обезПОНИнная.. мне до чая не добраться

--- Добавлено чуть позже ---

так что я работать..

[MagnumAE]

так что я работать..

просто работать в зале в соответствии с этим.

Есть на лето два прожЭкта. Если любой из них заработает, я тоже в зал пойду для здоровья. Пока - никак

[Шевалье]

Имею 90, хочу 80.

Стесняюсь спросить,при каком росте?