0
![Вы не можете благодарить!](images/buttons/up_dis.png)
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 34 Отправлено: 42 |
Всем привет
Можно вкратце основные тезисы предыдущих полсотни страниц?
Последние три-четыре года живот растёт (хорошо хоть кончик не сохнет)
Хотелось бы этот процесс как минимум остановить![]()
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
fal,иными словами - жрать меньше. И бегать понемногу.
От "не жрат" пузо тоже опадает, но не так быстро.
Плюс утром 10-15 минут на зарядочку. Брюхо+сиськи...
Спасибо: |
Получено: 5,414 Отправлено: 530 |
Спасибо: |
Получено: 5,058 Отправлено: 2,613 |
Исключить или серьезно уменьшить быстрые углеводы и алкоголь.
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Вчера брательник, имеющий "не сидячую" работу имел наглость заявить что пресс сделает больше чем я.
Он не смог...А все потому, что правильное дыхание - залог успеха
После вчерашних мамкиных отбивных - а фигле, у брата ДР, имел право- диаметр брюха 96.5...
Сегодня возобновляется бег по вечерам.
Завтра взвешусь.
Спасибо: |
Получено: 7,105 Отправлено: 3,948 |
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
Спасибо: |
Получено: 2,233 Отправлено: 3,249 |
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Пробежка возобновлена.
Брюхо 96, зарядка 2Х25 брюхо, 2Х25 сисьге. Тонус встает, общеэмоциональный фон на подъеме. Как то злыдничества из за диет не ощущаю...Только вот морда осунулась, уже сам вижу![]()
Спасибо: |
Получено: 2,669 Отправлено: 2,226 |
MagnumAE, тема постепенно превращается в твой онлайн-дневник...![]()
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
А такой план и был...
Большая вероятность того, что тупо не брошу бегать и нежрать![]()
Спасибо: |
Получено: 1,066 Отправлено: 609 |
МУЖИК....
вес то сейчас какой?
W 99 г.в. 1.8T AEB МКПП сарай. Странное место Москва, вроде Россия, а вроде и нет...
Спасибо: |
Получено: 5,414 Отправлено: 530 |
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 200 Отправлено: 148 |
Спасибо: |
Получено: 534 Отправлено: 246 |
Магнум не страдай херней, заведи себе молоденькую любовницу, чтоб из тебя все соки выжимала![]()
Лада седан баклажан + тубус