Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[СергейМ]

MagnumAE, сколько грамм сбросил?

За ночь мущщина может сбросить от одной столовой ложки до нескольких.

[Серегауди]

За ночь мущщина может сбросить от одной столовой ложки до нескольких.

тогда уж не сбросить

[MagnumAE]

сколько грамм сбросил?

У меня весов нет. Жена говорит на боках стало меньше

апосля вчерашних макарон в ночи?!

Макароны были в 19.03...

--- Добавлено чуть позже ---

За ночь мущщина может сбросить от одной столовой ложки до нескольких.

Или, как знакомый спорцмен - по полстакана, с его слов.

[Серегауди]

У меня весов нет. Жена говорит на боках стало меньше

ну ты хотя бы рулеткой отмеряй, чтоб результат знать

[MagnumAE]

ну ты хотя бы рулеткой отмеряй, чтоб результат знать

До бега и после бега замеры сделаю. И на ночь

[Dune]

MagnumAE,
Пей больше - результат будет лучше, воду а это наверное лишних 5кг за неделю можно слить... Хз у меня наоборот с боками проблема, живот и ноги рядеют не по дням а по часам, а бока все имеются. Весы то купи ) Polaris в мвидео 700р

[MagnumAE]

а бока все имеются.

Банально - наклоны Левая рука к правой ноге, правая - к левой. Пресс левый локоть к правому колену, правый - к левому.
Самое простое - гриф на плечи и рывки (повороты) телом в стороны до боли, до хруста мышц.

[komsernik]

Пей больше - результат будет лучше

Dune,
сорь за офф, что и делаю ибо имею право

[Dune]

MagnumAE
Ну я наклоны с гантелями делаю + фитнес круг юзаю... все равно хуже живота уходят...
komsernik
А тебя сосед, с праздником сегодня ты вообще должен в дрова быть!

[komsernik]

А тебя сосед, с праздником сегодня ты вообще должен в дрова быть!

спасибо, сосед, обещаю:

а вот про тренировку с ломом (выше) очень хорошая мысль была

[MagnumAE]

komsernik, С днюхой! Всех благостей и приятностей от жизни!

[alonchik]

komsernik, с бездником

Всех благостей и приятностей от жизни!

отсюда и пузо

[Borisol"ka]

ага привет Борисолькина

Йобэсей-ё, Серж! что в переводе с корейского - хеллоу!

За ночь мущщина может сбросить от одной столовой ложки до нескольких.

до весны ешо далеко вроде

[Defiant]

ну че, как жировой общефорумный запас меняется?

[MagnumAE]

до весны ешо далеко вроде

У МужЫка весна - круглый год!!!

[Borisol"ka]

Макароны были в 19.03...

в корне меняет дело
обисняю, - когда ты питаешься часто, но малыми порциями, - ты заводишь механизм усиленного (метаболизма/пищеварения/обмена веществ), что соотв ускоряет сжигание жиров. КОгда ты ешь редко, но много - организм офигивает от порций, а при долгом отсутствии пищи - замедляет метаболизм, чем это грозит? съев корочку хлеба за весь день - он и ее в бока спрячет

[MagnumAE]

ну че, как жировой общефорумный запас меняется?

Тема оказалась более актуальна чем про буратинок.

Ребят, всем спасибо за флуд, продолжайте в том же духе. Ни картинки, ни чужие кубики не мотивируют так, как то, что утром можно набросать фразу: День такой то - произошло то-то и то-то. А потом еще и обсудить все это с йумором и серьезными советами!

--- Добавлено чуть позже ---

он и ее в бока спрячет

Какой припоганейший организм.
Значит надо не жрат, а нагрузку довести до такого уровня, когда даже тарелка пюре с отбивными уйдет не в бока и брюхо, а на восполнение сожженной биомассы.

[targitay]

Значит надо не жрат, а нагрузку довести до такого уровня, когда даже тарелка пюре с отбивными уйдет не в бока и брюхо, а на восполнение сожженной биомассы.

MagnumAE, прямая дорога в проффспорт Иначе никак... Есть опыт

[Anna_kosta]

MagnumAE, прямая дорога в проффспорт Иначе никак... Есть опыт

Ване нельзя в спорт, а то он нас вообще с ума сведет

[MagnumAE]

а то он нас вообще с ума сведет

Это в каком, простите, смысле?

--- Добавлено чуть позже ---

Иначе никак...

Не...мне только брюхо скинуть...