Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[MagnumAE]

и зеленого чая

У меня давление от этого чая бабашит как у пенса полумертвого

Единственное заметил, если соблюдать хоть 2 недели режим

Я за первые три месяца в армии на режиме, свежем воздухе и перловке 11 кг набрал

[kwk]

Вань, пробежал всего 650 метров, а настрочил уже 4 страницы. Что ж будет когда ты 3 круга одолеешь?

[JohnyB5]

Я плавать не умею

да ладно

[iNOT]

Этап первый - утренние пробежки

ну-ну ...

ран, Форест, ран!

[AND31]

Бег не прокатит,не выдержишь,проверено,Игорь правильно иронизирует.Сауна,ходи туда,сушись дело будет.Сауна хошь,не хошь,а сидеть потеть будешь.Пришел,деньги заплатил и в течении часа сушись.Подсушился,вышел походил,снова пошел,чаёк попей из термоса.

Да,про зеленый чай тож забыл написать.Сам пью в основном его,и пакеты,и заварной.Но больше пакетированный гринфилд с мелиссой.

[iNOT]

MagnumAE, не спеши ты сразу нагрузку давать. Поверь, я с прошлого года тоже форсировать начал. Результат не ахти. Потом записался в спортклуб. Идеально-плавать, дорожка, сауна, железо (подбираешь как удобно тебе, а лучше попроси тренера помочь). Прогулки и свежий воздух тож хорошо

[AND31]

Игорь,а у тебя сколько вес? Сбросил сколько с начала до сегодняшнего дня?Просто дорожка и плавать реально очень тяжелая нагрузка,я пробовал,а если еще и железо то вообще жесть для меня.На след день умру ) Плаванье+сауна+зеленый чай+отказ от сахара в нем пока заруливают все методы.

[Skodник]

Плаванье+сауна

бывал я в сауне в белгороде
приятно там 3 или 4 раза за вечер....
у вас там можно и вообще ..исхудать..одни дефки кругом.

[voffko]

Игорь,а у тебя сколько вес? Сбросил сколько с начала до сегодняшнего дня?

я вот вторую неделю пошел сауна и железо = +3кг, был 97 стал 100.

[Skodник]

был 97 стал 100.

не туда ты пошел чтоле...

[386]

мда...
мамон это беда....
был 102, потом похудел до 90...
эх.... сейчас опять 95...
короче ничего не поравляется, но вот мамон, падла растет, и бока, шо пипец....

[MagnumAE]

Что ж будет когда ты 3 круга одолеешь?

А представь, если я опять про шпили-вили че нить напишу

да ладно

Зуб даю. В песках вырос, воды больше чем в ванной никогда не было

ну-ну ...

ран, Форест, ран!

не спеши ты сразу нагрузку давать

Не спешу. Именно поэтому "всего" 600 метров. Яж похудеть немного хочу, а не зажмуриться

у вас там можно и вообще ..исхудать..одни дефки кругом.

Мне жена потом котак оторвет

[Бамбарбия Кергуду]

Короче, как сбросить мамон?

если быстро - кето диета.
Бег нафик, лучше железо с высоким пульсом
Летом за 2 месяца минус 8 см с пуза

[Skodник]

Да ну....лучше сауна- баня ...и плавание
жирок надо плавить....

[386]

Бамбарбия Кергуду, летом прощще, велик и всё такое...
а зимой прям бЯдА

[AND31]

SuperB2007, а где был то ? ))

[Бамбарбия Кергуду]

а зимой прям бЯдА

тренажерный зал
И нафик велик, толку от этих аэробных нагрузок - ноль

[Серегауди]

а че велик пузо убирает?м

[Пупсёныш]

а че велик пузо убирает?м

пузо убирает нож в умелых руках хирурга. или в моих надежных руках
давай сделаю коррекцию фигуры? никаких диет и физических нагрузок

[Серегауди]

пузо убирает нож в умелых руках хирурга. или в моих надежных руках
давай сделаю коррекцию фигуры? никаких диет и физических нагрузок

липосакция?