0
![Вы не можете благодарить!](images/buttons/up_dis.png)
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Все началось с того, что купленная восемь месяцев назад сорочка на пузе не сошлась.
Посидев и порасстараивавшись некоторое время, я понял, что зеркалка (ни фига не фотик) - не за горами.
Созрел коварный план.
Этап первый - утренние пробежки. Вокруг колхоза по чистому воздуху - чистое здоровье. 650 метров - первая неделя, далее - до 3 км увеличивать буду.
Плюсом к нему - цитрусовые заменяют хлеб (булку, если точнее)
Плюсом - овощная, сцуко, диета....
И кефир....
Седня бегал первый раз. что удивительно, пробежал достаточно легко, ожидалось что придется как на марше бег-ход-бег-ход....Не...Оказывается, еще жив курилка
Короче, как сбросить мамон? Цели приобрести мускулатуру Арни в 25 лет - не стоИт. Просто сбросить брюхо, как?
Флудим по теме![]()
Спасибо: |
Получено: 534 Отправлено: 246 |
меньше жрать![]()
Лада седан баклажан + тубус
Спасибо: |
Получено: 157 Отправлено: 74 |
Липосакция
А по теме в тренажерку запишись. Хотя бы через день по 1,5-2 часа. Через полгода жена не узнает![]()
suum cuique
Спасибо: |
Получено: 534 Отправлено: 246 |
садись на кремлевскую диету![]()
Лада седан баклажан + тубус
Спасибо: |
Получено: 1,751 Отправлено: 308 |
а от пива готов отказаться?
Стоило мне протрезветь - и общительности как не бывало
1.8Т AWT 03' wvwzzz3bz3e366484
Спасибо: |
Получено: 1,474 Отправлено: 786 |
MagnumAE, секс. проверено на собственном опыте
чем больше, тем лучше.
ну или пресс качай. только первый вариант приятнее![]()
А6 С6, 2010, 3.0 TFSI, quattro, пневма, бэлый кожабыла
A6 C7, 2013, 3.0 TFSI, quattro, БЭЗ пневмы (слава богу), бэжево-коричневый кожа
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Жру два раза в день - утро и вечер.
В тренажерку пока не могу. Время.
Таблетки с глистами?
Бутылка в полгода - максимум.
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
НИПАМАГАИТ!!!!!
Как в кино - блин, мокрый как мышь, а толку - 0!
Тож думал.Тем более, что есть свободный 17 минут после бега
не стоИт, правдо....Только если в целях размножения![]()
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 2,233 Отправлено: 3,249 |
MagnumAE, ТемаТоже актуальна.
Бегать не хочу, в армии набегался и поклялся на гражданке не бегать.
Говорят лучше питаться меньшими порциями (по объему - 1 горсть) и чаще (раз 5-6 в день).Но так не получается.
За зиму кг 3 набирается, за лето сбрасывается. Но 8-10 кг сбросить было бы хорошо.
Это всего лишь твое мнение и не факт что правильное, особенно, когда впереди столько неизвестных.[/B]VW TIGUAN II 2018
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 201 Отправлено: 316 |
что ты больно жалеешь себя - 650 метров - это вообще не очем. Ну и как бы бег не сильно влияет на размер мамона - ну на крайняк если обвернюшь свои бока чем то - что б ы реально ам потело.
1,8 ADR АКПП HiLine сгорел от рук дебилов-пироманов.
Баварская пятерка и корейский трудяга Kyron
Спасибо: |
Получено: 43 Отправлено: 60 |
самый простой способ привести себя в порядок. нужно- желание и время- по полчаса утром и вечером. приседания- от 30 до 50 раз за подход- 2 подхода, отжимания от пола, от сколько получится до 30-50 раз -по два подхода, пресс - от сколько получится до 30-50 раз по два подхода. все)) результат реально заметен через неделю. через месяц вообще красота))
LANOS 1.5 (гур, кондей, попгрейки)2012(был) Ford Fiesta New 1,0 2013
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |