Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Kimi]

но мы с камрадами

ты говори за себя, не надо другими прикрываться

у меня к тебе претензий нет, кроме одной, но её обсуждать бесполезно

и это, чего ты завелся то опять ??? я же пишу ...

спросить хотел кое что, но с такими оборотами узнаю у другого человека ...

так что выдыхай, жизнь прекрасна

[386]

молодцы парни... а я опть сотку вешу ...
но с другой стороны я рад и весел , и не злой когда сытый

[MagnumAE]

ты говори за себя, не надо другими прикрываться

Видишь ли, сначала я думал, что мне кажется. Потом, как выяснилось, кажется не только мне.
Меня это зайопывает. Было все ровно и на тебе, сцука - слово - подъелдык, фраза - еще один. Я тебе что, где то дорогу перешел? Отобрал-сломал что то?
Че ты взъелся то? Заметь, ни один пост магнум-кими за последний год не содержит позитива, одни личностные претензии. Причем не от меня.
Пока ты не начинаешь плевать ядом, я все думаю, что Игорь, это тот чел, с которым как то хорошо познакомились на почвве Пасцатов. Но, бля, стоит где то что то сказать по озвученной тобой теме, тут же начинается - тебя ипет?рот закрой....
Есть чо сказать - скажи прямо. Нет? Просто разобиделся - так и это всегда можно прямо сказать...
Пока ты не начинаешь огрызаться я считаю что все у магнума-кими нормально. Но, бля, как прочитаю что нить типа:

судя по твоей внешности я думал ты забил уже давно

Или в другой теме:

ротик прикрой

Так понять не могу, какие погремушки с тобой не поделил.
Камрады у меня спрашивают, а я не знаю что ответить.

[Kimi]

Магнум, сходи пообедай что ли
Не надо искать черную кошку в темной комнате
Тебя так с голодухи накрывает ???
Да, и еще, обращай внимание на смайлы в конце фраз

[MagnumAE]

...вот и поговорили...

[Kokos74]

Есть нужно 5 раз в день. Через 3-4 часа. Любые каши до 17.00
Паренную рыбу, курицу и овощи все кроме морковки и свеклы. Сладкое НЕТ, мучное НЕТ.
Сам сбросил так 17 кг, на работе все девчёнки обзавидовались =) На всё ушло 2 месяца. В первый + ходил в спорт зал, а потом просто от правильного питания вес уходить стал.

[K.O.T]

Покупаем кардио монитор и следим... цена вопроса от 3 тыр...

когда идёшь-бежишь да а под штангой это не работает

[Kimi]

...вот и поговорили...

А как с тобой говорить если на простой вопрос ты кидаешься как собака ???
Проще другого собеседника найти

[MagnumAE]

А как с тобой говорить если на простой вопрос ты кидаешься как собака ???

Простой вопрос в том, что я последнее время сплю по четыре часа и ипало опухло или в том, почему я не съъъбал еще из Карелии.
Мне на какой нужно отвечать позитивно?

[K.O.T]

Весь день на кофе/чае/сигаретах, а жрать то хоцца

а в чём проблемма притащить из дома курицу с рисом?

[MagnumAE]

В первый + ходил в спорт зал, а потом просто от правильного питания вес уходить стал.

Кстати, тоже заметил,да хотя и знал, в общем то....Что если нормально хавать, а не так, как сейчас в 7.00 и в 20.00 то все будет хорошо с весом.

[K.O.T]

Кто нить опровергните или подтвердите плз. Не первый раз слышу.
Мне самому кажется, что на брюхе не жир,а тупо обвисшие кубики. Тогда их подтянуть - вопрос месяца.
Если же я не прав, то вопрос сгона жира стоит еще острее.

)))) мышцы это железо - жир дерево - ты их хоть сто лет рядом держи явления деффузии не возникает ...

о чём бишь я .... мышцы не превращаются в жир и жир не превращается в мышцы

пресс есть у всех иначе бы люди таскали за собой 50 метров кишечника

качая пресс мы тратим калории но абдоминальные маленькие - большие мышцы ноги - вот они жгут калорий много

жир горит не у всех равномерно - у многих на животе в последнюю очередь - причем уже после того как морда вызывает желание покормить

НОООООО есть интересная теория Шелдона о местном жиросжигании "7 минутное чудо" НОООООО я так понял это работает если за семь минут согнуть тушку 700-1200 раз

--- Добавлено чуть позже ---

майонез можешь заменить на нежирную сметану с зеленью

толстеют не от жира

--- Добавлено чуть позже ---

Вторую неделю уже офигеваю - в спортзале начался дичайший приток лиц женского пола с широкими попами и отсутствием талии... Видимо близко весна.

кстати женщины качающие пресс делают талию толще

[iudex]

когда идёшь-бежишь да а под штангой это не работает

работает прекрасно проверено как минимум сегодня утром (штанга на бисепс и французский жим) ну и в понедельник на жиме ежа

И эта... различай сгон брюха и поддержание себя в форме (с нагрузкой 50-70%) от полноценной тренировки на другой результат

[K.O.T]

iudex, ни разу в жизни не пробовал заниматься на 50% )

у меня рекорд жима из-за головы сидя 130 кг на 8 раз)

[iudex]

ни разу в жизни не пробовал заниматься на 50%

значит тебе это не надо
мне результат по весу не нать, мне нать просто жиром не заплыть... вот и работаю половинкой максимального веса, замедляя движение для увеличения нагрузки и увеличивая число повторений...

у меня рекорд жима из-за головы сидя 130 кг на 8 раз

плечи? сильный результат

[K.O.T]

iudex, с 48 до 62 раскачал) у меня плечи были уже жопы от природы - ну точнее я рахитом переболел

[iudex]

с 48 до 62 раскачал)

круто

[K.O.T]

iudex, в 39 лет

[iudex]

K.O.T, вери гут

[K.O.T]

iudex, а щас на опарыша похож))) 5 лет кабинетной работы меня убили)))